王石云

很多媽媽們都受“黃昏覺(jué)”的困擾，寶寶不睡就哭鬧，哄又不睡。讓媽媽們無(wú)可奈何。為何黃昏覺(jué)難哄？針對(duì)不同月齡寶寶的黃昏覺(jué)又有何不同的對(duì)策對(duì)策呢？

媽媽提問(wèn)

寶寶3個(gè)半月，每到黃昏就會(huì)大哭，很難入睡，我查資料說(shuō)是“黃昏哭吵綜合征”，這是什么原因？

專家支招

這很可能是因?yàn)槟c絞痛。對(duì)于腸絞痛，目前還沒(méi)有找出確切的原因和有效的治療方法，但通常到3—4月齡以后，寶寶哭鬧會(huì)明顯改善。在這之前，家長(zhǎng)可以嘗試給寶寶裹襁褓、輕輕搖晃、給寶寶放白噪音或是在寶寶耳邊發(fā)出“噓”聲、給寶寶喂奶、嘗試安撫奶嘴、給寶寶洗熱水澡、做全身按摩等方式來(lái)盡量減少不適。

媽媽提問(wèn)

寶寶5個(gè)多月，自從出生后黃昏時(shí)的這一覺(jué)就很難哄，該怎么解決？

專家支招

黃昏對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一個(gè)頗為矛盾的時(shí)段，一方面他們已經(jīng)醒了比較長(zhǎng)的時(shí)間，睡眠壓力已經(jīng)比較大，很困，很想睡了；另一方面晝夜節(jié)律的調(diào)控卻讓他們保持清醒。家長(zhǎng)可以讓寶寶白天多接觸陽(yáng)光，尤其是清晨的光線，以便讓他們盡快適應(yīng)晝夜節(jié)律的變化，或者調(diào)整一下整體作息，讓這一覺(jué)可以避開這個(gè)最難哄睡的時(shí)段。同時(shí)，家長(zhǎng)也可以在睡前安排增加一些舒適的活動(dòng)或是用一些安撫力比較強(qiáng)的方式哄睡。

媽媽提問(wèn)

寶寶8月齡以來(lái)，黃昏時(shí)的這一覺(jué)特別難哄，我是不是可以取消這一覺(jué)了？

專家支招

7、8月齡的寶寶，大多會(huì)進(jìn)入3覺(jué)并2覺(jué)的并覺(jué)期，出現(xiàn)逐漸取消黃昏覺(jué)的 趨勢(shì)。這個(gè)并覺(jué)期明顯的一個(gè)信號(hào)就是寶寶會(huì)用“生命”抗拒黃昏覺(jué)。家長(zhǎng)可根據(jù)寶寶當(dāng)天的情況，靈活安排黃昏覺(jué)。如果感覺(jué)今天黃昏覺(jué)還是需要睡，那就增加安撫強(qiáng)度，用推車、背巾哄睡都可以；如果感覺(jué)寶寶狀態(tài)還可以，就不必硬哄睡黃昏覺(jué)，否則寶寶可能會(huì)非?？咕?，那干脆努力讓寶寶在夜覺(jué)前保持清醒，比如可以帶出門，同時(shí)當(dāng)天的夜覺(jué)可提前半小時(shí)，

避免寶寶過(guò)度疲勞。