北京市疾控中心傳染病地方病控制所 石偉先

當(dāng)冬春季流感等呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)，戴口罩既是保護(hù)自己不被別人感染，也是自己有癥狀時(shí)保護(hù)身邊人的有效措施，就好像是給自己的呼吸系統(tǒng)設(shè)置的一道“過濾屏障”。

如何選擇口罩？

目前市場上的口罩種類繁多，根據(jù)材質(zhì)和過濾效率不同，主要有以下三種：過濾效率最低的棉紗口罩；過濾效率稍高、無紡布材質(zhì)的一次性醫(yī)用口罩；過濾效率最高的防護(hù)口罩?？谡诌^濾效率高的同時(shí)，透氣性、舒適性會降低，這種口罩佩戴的時(shí)間不能太長，所以選擇口罩的原則是科學(xué)、適宜。

選擇一次性醫(yī)用口罩的幾種情況

一次性醫(yī)用口罩有防噴濺功能，當(dāng)空氣中可能漂浮著很多呼吸道患者的氣溶膠的時(shí)候，為了保護(hù)自己或者保護(hù)別人，一次性醫(yī)用口罩很合適。

◎乘坐公共交通工具的時(shí)候。

◎去醫(yī)院看病的時(shí)候。

◎呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)期，需要在相對密閉或人多的空間中停留較長時(shí)間。

◎如果一個(gè)辦公室或一個(gè)學(xué)校班級內(nèi)，有同事或同學(xué)感冒的時(shí)候。

◎患者與人近距離接觸時(shí)。

棉紗口罩及防護(hù)口罩的選擇

對冷空氣敏感的人，比如一遇冷空氣就愛流鼻涕的人，戴棉紗口罩最合適。因?yàn)槊藜喛谡謱儆跈C(jī)械式過濾口罩，依靠棉紗的層層阻擋，能擋住直徑像頭發(fā)絲粗的顆粒物，雖然過濾效果差，但保暖效果、舒適性很好。

防護(hù)口罩是防護(hù)級別最高的口罩，比如N95口罩是一種最常見的防護(hù)口罩，它對直徑為0.3微米的顆粒物有95%的過濾效果，因此防霧霾時(shí)效果最好的就是防護(hù)口罩。

如何佩戴口罩？

口罩戴得不正確，效果會大打折扣。不管是一次性口罩還是防護(hù)口罩，佩戴時(shí)最重要的是保證密閉性，這就要選擇適合自己的型號，比如兒童，要使用針對不同年齡段及臉部大小相匹配的兒童型口罩。

佩戴一次性醫(yī)用口罩時(shí)，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合，還要注意一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應(yīng)該貼著嘴、鼻，深色面朝外。

防護(hù)口罩因?yàn)橐赖氖菬o孔不入的極細(xì)小顆粒物，所以佩戴防護(hù)口罩，更要保證嚴(yán)絲合縫。其中頭戴式應(yīng)保證頭帶上下分開，受力均勻，并將鼻夾壓緊，然后自己深呼吸，快速吹吸幾下，感覺鼻側(cè)、嘴側(cè)是否漏氣，以此來檢查密閉性，只有不漏氣，才算真正戴好了。

口罩的存放方法

流感等呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)，應(yīng)該隨身攜帶口罩，以便隨時(shí)能用。棉布口罩可以通過清洗，反復(fù)使用；一次性醫(yī)用口罩盡量不要重復(fù)使用；而防護(hù)口罩，一般可以反復(fù)使用。

溫馨提示 兒童是呼吸道疾病的高發(fā)人群，在流感等呼吸道疾病高發(fā)期，家長更要注意給孩子選擇合適的口罩，并且要更關(guān)注舒適性。市場上的兒童型口罩有很多種，建議家長們還要特別留心其功能性及技術(shù)指標(biāo)，并建議購買正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品。