陳晶

【摘要】隨著通信技術和網(wǎng)絡技術的迅猛發(fā)展，手機已經(jīng)成為了當今社會人們生活中的必須品，但很多高職高專學生卻沉迷在虛擬的手機世界中，患上了手機成癮癥。從心理學的角度，對高職高專學生的手機成癮癥進行了分析，并針對高職高專學生的手機成癮癥，從政府、學校、學生、父母四個方面提出了解決手機成癮癥的具體對策，希望能對高職高專學生擺脫手機成癮癥提供一定的幫助。

【關鍵詞】高職高專學生 手機成癮癥 心理學在上個世紀末，手機還只是一種單一的語音通信工具，但在通信技術和網(wǎng)絡技術的不斷突破下，如今的手機已經(jīng)成為了一個集通信、娛樂、支付等多種功能于一體的移動式多媒體終端，也是現(xiàn)代社會人們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵分弧W生作為手機使用者中規(guī)模最大的一個群體，受到手機的牽制也越來越嚴重，很多高職高專學生過分沉迷于手機中的虛擬世界，嚴重影響了其正常的學習和生活。

一、高職高專學生手機成癮癥的心理學分析

1.人際交往與團體歸屬的需求

高職高專學生還沒有完全融入到社會的交際圈之中，所以在和外界溝通時，往往需要借助手機來擴大自己的社交范圍。由于手機上含有QQ、微信、微博等社交軟件，打破了以往的一對一的交流方式，給人們提供了更多不同類型的交流方式。而高職高專學生正處于青春期，自尊心、認同感和歸屬感都非常強烈，他們很渴望從朋友中得到情感上的共鳴，因此會時刻對手機上的信息加以關注，不想錯過任何與外界聯(lián)系的機會。而且，很多高職高專學生會不分場合地玩弄手機，實際上是他們在人多或與對方不熟的場合中，想用這種方式來避免與人交往中可能產(chǎn)生的尷尬，這也說明高職高專學生的人際交往能力正在逐漸退化。

2.情感交流與情緒遷移的需求

手機實現(xiàn)了對時間和地域限制的突破，人們通過手機可以與親朋好友隨時隨地保持聯(lián)系，所以，人們使用手機的重要目的之一就是加強彼此間的情感聯(lián)系。高職高專學生還沒有真正踏入到社會當中，心理并不是很成熟，性格也較為脆弱，情緒的波動起伏也相對較大，這使得高職高專學生在人際交往的過程中很容易與別人產(chǎn)生各種各樣的矛盾，如和同班同學、寢室室友、社團成員之間的矛盾，與戀人之間的矛盾，與家長之間的矛盾，等等。當這些矛盾發(fā)生之后，高職高專學生可以利用手機，直接向另一個時空的個體或群體訴說自己的心事和煩惱，這樣就可以將負面情緒遷移出去，使心情變得愉悅。另外，通過手機替代以往的面對面交流，可以讓交流的雙方減少很多關于情緒的顧慮，雙方可以真實地將心里話表達出來，促進了高職高專學生之間的人際溝通。

3.彰顯個性與表現(xiàn)自我的需求

當代的高職高專學生不再像以往那樣墨守成規(guī)，而是崇尚對個性的張揚，個人主義色彩較重，追求時尚、刺激、多變的生活方式。對于高職高專學生而言，手機不再只是一個單純的通信工具，而是一個功能豐富、時尚靚麗、彰顯自身個性的工具。高職高專學生會用手機來體現(xiàn)自己的與眾不同。例如，高職高專學生在購買手機時，會特別關注手機的品牌、樣式、顏色、功能等因素，并挑選出最能體現(xiàn)自己個性和氣質的手機。而且，絕大多數(shù)的高職高專學生在買完手機之后，會對其進行個性化裝飾，并設置獨特的手機鈴聲，這也是高職高專學生表達個性的一種方式，他們希望能憑借這些來吸引別人的注意力。

二、針對高職高專學生手機成癮癥應采取的對策

1.學校應加強校園文化建設，引導高職高專學生合理使用手機

學校應當加強對自身校園文化的建設工作，將對高職高專學生的科學精神與人文精神的培養(yǎng)作為工作核心，對校內(nèi)的優(yōu)秀媒體資源加以整合。例如，學?？梢圆欢ㄆ诘亻_展一些人文大講堂、校園文化節(jié)等活動，讓學生在活動中感受到校園文化的魅力，并引導學生正確使用手機，正確對待手機所傳播的網(wǎng)絡文化。另外，學校應將倡議宣傳與強制要求的方式相結合，學校可以在教室、圖書館等人員比較集中的地方張貼一些宣傳標語，倡導學生在這些學習場所應將手機靜音或關機，教師在上課時要對一些學生在課堂上玩手機的不良行為予以制止。最后，高校還應對那些患有手機成癮癥的學生提供心理上的咨詢和疏導，建立心理咨詢室，請一些心理醫(yī)生來幫助患有手機成癮癥的學生，調整他們的心態(tài)，幫助他們戰(zhàn)勝和克服由手機不在身邊產(chǎn)生的不適合焦慮，從而讓他們早日擺脫手機成癮癥帶來的困擾。

2.高職高專學生應提高自我約束和管制能力

高職高專學生出現(xiàn)手機成癮癥的最主要原因，就是自我約束和管制能力的欠缺。當前，很多高職高專學生沉迷在手機里面的虛擬世界中，忽略了現(xiàn)實世界人和人之間的直接交流。高職高專學生應該改變自己的思維意識，真正認識到現(xiàn)實世界中的人際交流要比網(wǎng)絡中的人際交流重要的多，應該讓手機的主要功能回歸到最原始的通信功能上。首先，高職高專學生應建立屬于自己的交際圈，多參加一些集體活動，多和現(xiàn)實中的人進行交流，減少在手機世界中停留的時間。其次，高職高專學生應當注重對興趣愛好的培養(yǎng)，多參加一些有益于身心健康的體育活動和文藝活動，如打籃球、游泳、跑步、歌唱比賽、文藝晚會、演講比賽，等等，在這些集體活動中，高職高專學生會體會到人際交往帶給他們的快樂，從而在性格上更加外向、陽光。最后，高職高專學生要注重對自身自律能力的鍛煉，嚴格要求自己的行為，抵制手機中的一些不良文化，科學合理地對手機加以使用，不再做手機的奴隸，而是做手機的主人。

3.父母應改變教育方式，加強與子女的溝通和交流

根據(jù)相關的調查可知，有將近六成的高職高專學生表示很少和父母進行溝通和交流，父母也并不了解自己，因此，他們更愿意在網(wǎng)絡中向陌生的網(wǎng)友敞開心扉，而不是和父母進行溝通。這說明，高職高專學生的手機成癮癥與父母教育方式和家庭氛圍有著很大的關聯(lián)。很多父母習慣使用權威型的教育方式，這種方式教育出來的孩子很容易出現(xiàn)內(nèi)向、孤僻、乖戾等人格特質，這些人格特質對他們的人際交往是非常不利的，會導致他們更愿意借助手機里的網(wǎng)絡來表達自己。因此，父母在教育孩子時應采用民主型的教育方式，這種方式教育出來的孩子大多數(shù)都較為活潑外向，會更好地融入到陌生的環(huán)境當中，也更愿意與別人面對面地表達自己。另外，當高職高專學生放寒暑假回到家時，高職高專學生的父母可以主動開展一些家庭會議，鼓勵子女向他們講述在學校的經(jīng)歷和感受，從而對子女的學校生活有所了解，這樣就會營造出一個民主、開放的家庭氛圍，使子女對人際交往的熱情得到激發(fā)。

三、總結

綜上所述，手機作為信息時代的必然產(chǎn)物，必將長期存在于人們的日常生活中，且會對高職高專學生的學習和生活產(chǎn)生直接的影響。我們應當使用辯證的眼光看待高職高專學生對手機的使用情況，并對高職高專學生使用手機的習慣和方式加以正確的引導，幫助高職高專學生擺脫手機成癮癥，揚長避短，讓手機更好地為高職高專學生的學習和生活所服務。

參考文獻：

[1]王相英.大學生手機成癮與孤獨感、人格特質的關系研究[J].中國特殊教育，2012，（12） ：59-63.

[2]秦鵬.手機媒體對大學生生活方式的影響研究[D].西安石油大學，2014.