張秀梅

摘要：肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展，19世紀(jì)末傳入歐美地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。

關(guān)鍵詞：肚皮舞；表演；形式

舞蹈，尤其是人類早期的舞蹈，是舞者以感性為主、理性為輔、直抒胸臆的高級手段。肚皮舞是身心合一的修養(yǎng)生性之舞，是神圣、崇高的宮廷舞。這種舞蹈形式逐漸發(fā)展成為一種民間藝術(shù)，現(xiàn)在成為廣泛流行于世界各國的一種獨(dú)特的娛樂、表演和健身形式。

一、肚皮舞的起源與發(fā)展

肚皮舞在阿拉伯文中叫“Raks Sharki”，意思是神秘魔力的東方之舞，充滿女性魅力的感性之舞，是中東和埃及等地的傳統(tǒng)舞蹈。一種廣為流傳的傳說認(rèn)為“肚皮舞”是源于古埃及人對生育女神的崇拜。在阿拉伯地區(qū)，肚皮舞則是女性不對外公開的神秘宗教儀式。另一種常見的傳說認(rèn)為是一位懷孕代產(chǎn)的母親為了能順利分娩，接受姊姊的建議，學(xué)蛇之曲線擺動，要擺自己的身體，重點(diǎn)集中在腹部，再快速擺蕩自己的身子，呈波浪起伏狀，節(jié)拍音樂的加入，顯得輕松自然，果真順利產(chǎn)子，于是蔚為風(fēng)氣，逐漸演變成娛樂的肚皮舞。

事實(shí)上肚皮舞也是十分健康快樂而且熱力十足的舞蹈，它時(shí)而瘋狂豪放，時(shí)而神秘魅惑，在中東地區(qū)幾乎男女老少在聽到音樂時(shí)，都會暫時(shí)拋去他們的煩惱，很自然的隨著音樂扭腰擺臀，快樂的融入只有音樂和舞蹈的世界里?？傊?，肚皮舞的傳說和起源總是令人匪夷所思。顯見傳說中的肚皮舞還談不上完美的藝術(shù)表演。

肚皮舞的發(fā)展歷史有很多種說法。不管何種說法，肚皮舞都經(jīng)歷了古老和復(fù)雜的歷史，它融合了許多不同的文化，經(jīng)歷了漫長的歷史演變而形成的舞蹈，并且顯現(xiàn)出了許多不同的形式，但任然不能擺脫“腹部舞蹈”的特征。研究顯露，從吉普賽舞蹈西班牙舞蹈印第安舞蹈和波斯舞蹈等都或多或少的帶有“腹部舞蹈”的特征。所以從廣義上講，這些也可以被劃入到肚皮舞一列。

二、肚皮舞表演特點(diǎn)

肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬千的快速節(jié)奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破傳統(tǒng)舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜復(fù)雜之感性肢體動作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。

肚皮舞當(dāng)然可以無伴奏的獨(dú)舞，充滿浪漫的獨(dú)特阿拉伯音樂肚皮舞更具動感，伴奏常見的樂器如烏德（UT）琴、耐笛（Ney）、地爾巴卡（Deblek）手鼓，揚(yáng)琴山都爾等等，其中打擊樂器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時(shí)，鼓的加入有相乘動感。

肚皮舞時(shí)亦結(jié)合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現(xiàn)，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。這些極戲化又神秘的表演方式，中東的一些國家，仍然尊循無誤。尤其是錯綜復(fù)雜的蛇把戲，蛇象征男人和女人，雌雄同體蛇，非常詭異，充滿了阿拉伯的神秘。

經(jīng)過幾千年的演繹，肚皮舞變成了女人們的秘密武器：你對自己的身體很自信，感覺自己很美麗，于是你隨著中東音樂的節(jié)奏，像流水，像波浪，像燃燒的火焰那樣舞動著自己的身體，自由地用身體表達(dá)自我，把雙臂想像成天使的翅膀，頭部如蛇舞，性感地?fù)u動自己的臀部和身體，有些誘人，有些挑逗。

三、肚皮舞表演的服裝要求

肚皮舞可以用到很多道具：羽扇、金翅、藤杖、燭臺、寶劍等……肚皮舞里有類似蛇形的手部動作，因?yàn)榭梢宰屖直畚鑴悠饋砀計(jì)趁膭尤?。肚皮舞是很多女性健身塑身的運(yùn)動，通過不斷的練習(xí)肚皮舞能很好的瘦腰收腹，在表演時(shí)漂亮的衣服加上優(yōu)美的動作讓每個(gè)舞者都表現(xiàn)的信心滿滿、風(fēng)情萬種。肚皮舞服裝通常由露臍小上裝、低腰長裙或燈籠褲、鑲有亮片的臀部腰帶3部分組成。如果想給自己增加些神秘的感覺，還可以配上相應(yīng)的飾品和面紗。

露臍小上裝可以根據(jù)印度婦女常穿的短袖小衫的樣式來做，或者是直接在文胸上繡上彩色亮片和彩色小珠子，因?yàn)槎瞧の璞緛砭褪怯《蕊L(fēng)情很濃的舞蹈，再配上這種服裝，能營造出很濃的印度氛圍，這樣跳舞時(shí)可以跳得更舒展。跳肚皮舞所穿的長裙最好能用絲綢、軟緞等輕盈透明的布料來做，穿上去剛好落在肚臍以下、臀部以上。這樣轉(zhuǎn)起來就有飄飄灑灑地感覺會非常的好看，裙子可以做成分開的七片或者只是前面分開，這樣既便于跳舞又顯得很性感；如果穿的是燈籠褲，那么可以把燈籠褲的的外邊開叉一直到腳踝，由于外面系有帶鏈珠的腰帶，跳舞時(shí)身體時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，顯得很迷人。腰帶使用鑲有亮片的臀部腰帶能起到點(diǎn)綴臀線、加強(qiáng)跳舞時(shí)動感的作用。

表演肚皮舞時(shí)佩戴面紗能增加神秘感，添加了幾分異國風(fēng)情。而且面紗通常用透明輕盈的不料做成，大概兩米長一米半寬，為了增加更多的美感可以在面紗四周縫上亮片做點(diǎn)綴。

在跳肚皮舞時(shí)飾品是可有可無的，但是在身體各部位掛上響鐺鐺的飾品，會使整個(gè)人更加搖曳多姿。

肚皮舞是通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分表現(xiàn)出女性身體的陰柔之美。它能有效靈活脖頸、平衡雙肩、修長手臂、挺拔胸部，結(jié)實(shí)小腹、柔軟腰肢、圓潤臀部、纖細(xì)腿部，提高身體的彈性和柔韌性，塑造優(yōu)美的體態(tài)。