如今生活條件得到改善，很多人生活上不再那么注重經(jīng)濟(jì)方面了，大多的人都會往養(yǎng)生上面去看。錢可以掙，但沒命去享受，一生這么辛苦有什么值得呢?今天就讓小編來為大家好好介紹一下名中醫(yī)劉柏齡的養(yǎng)生之道吧!

劉柏齡，男，主任醫(yī)師，終身教授，國家名醫(yī)，長春資深名醫(yī)，世界中醫(yī)骨連資深主席，國務(wù)院特殊津貼獲得者，從事中醫(yī)骨科醫(yī)教研60余年，擅長治療股骨頭壞死、頸腰椎病、骨質(zhì)疏松癥等骨病。

名中醫(yī)劉柏齡的養(yǎng)生之道

劉柏齡雖已耄耋之年，但身體硬朗，走路穩(wěn)健，頭腦清晰，思維仍很敏捷。正因?yàn)槿绱?，他依然像年輕人一樣，從事繁忙的醫(yī)、教、研工作，尤其堅(jiān)持在臨床第一線，毫不松懈地工作著。接近他的同志、親朋好友們，經(jīng)常問他的“養(yǎng)生方法”，讓他談?wù)劇敖】甸L壽之道”。他初步總結(jié)出三條：其一，恬淡虛無，保持樂觀;其二，飲食有節(jié)，起居有常;其三，盡享天倫，其樂融融。

恬淡虛無 保持樂觀

他認(rèn)為要保持良好的心態(tài)，就要正確對待自己，正確對待他人，正確對待社會。人貴有自知之明，“知人者智，自知者明”，明比智要難。他永遠(yuǎn)銘記年少時母親經(jīng)常和他說的一句話：“學(xué)醫(yī)，要學(xué)好醫(yī)才行，必須靠技術(shù)吃飯，要記住‘技術(shù)至上’，只有這樣你才能一生無憂?！彼浅Ｏ矚g杜甫的一句詩：“細(xì)推物理須行樂，何為浮名絆此身?！贝嗽捯驳莱隽藙佚g的心聲。也正是懷著這樣的心態(tài)，他在這半個多世紀(jì)的時光中積極地行醫(yī)，專心致志地搞技術(shù)、搞科學(xué)研究。淡泊名利，坦然做人。

他的經(jīng)驗(yàn)是：在復(fù)雜的人際關(guān)系中，要待人以寬，責(zé)己從嚴(yán)，保持平常心態(tài)，適應(yīng)環(huán)境變化，永遠(yuǎn)保持樂觀情緒。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的那樣：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！?/p>

飲食有節(jié) 起居有常

他每天都在清晨六點(diǎn)以前起床，然后到戶外，打打太極拳，并圍著樓繞幾圈散散步，既鍛煉身體，又呼吸新鮮空氣，約20～30分鐘后，回房間再做些上班前的準(zhǔn)備，吃早餐，然后在七點(diǎn)半左右乘班車上班，投入一天緊張而充實(shí)的工作。

他的一生除了看書、醫(yī)病、做學(xué)問、搞科研，就再也沒有別的愛好了。什么吸煙、打麻將、玩撲克都不會，從不上手，因?yàn)樗X得那是浪費(fèi)時間。下班回家后，最大的愛好還是看書，他這一輩子幾乎都是手不離書，愛書成癖。在讀書中，淡泊寧靜，洗滌靈魂，感受美好的人生。

由于自己的年齡和身體狀況，他不斷調(diào)整作息時間，量力而行，盡量不讓自己累著。午間40分鐘左右的午睡，這樣的小息足夠。晚上一定要看上幾檔電視節(jié)目，如“新聞聯(lián)播”“天氣預(yù)報”“焦點(diǎn)訪談”，以及一些法律類的熱點(diǎn)節(jié)目。之后再看一會兒書，一般在11點(diǎn)以前沐浴，然后入睡。因?yàn)樗男膽B(tài)，總是處于平和狀態(tài)，即便有點(diǎn)煩心的事，也要強(qiáng)迫自己在睡覺前盡快忘掉。忘得快則心靜，心靜則順，心靜如水，無憂無慮，澄清潔凈，養(yǎng)心怡情。他的睡眠也就特別好，正因?yàn)樗男膽B(tài)好，睡眠好，一直到現(xiàn)在，雖然八十多歲高齡，體檢各項(xiàng)指標(biāo)都非常好，幾乎沒有任何毛病，尤其是老年人常見的心腦血管疾病在他身上卻蕩然無存。