陳語嫣　霍苗　徐詩枧　郭曉媛　張煜雯　鄭玉朝　劉藝　黃晴怡

摘要：隨著智能手機(jī)快速發(fā)展，大學(xué)生對于手機(jī)依賴的現(xiàn)象不斷擴(kuò)展，為了解決大學(xué)生對手機(jī)依賴問題，本文提出有效的措施以幫助高校更好地管理課堂和學(xué)生。

關(guān)鍵詞：手機(jī)依賴；“低頭族”；大學(xué)生

引言

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)快速發(fā)展，智能手機(jī)作為一種通訊工具，集多種功能于一身。手機(jī)的頻繁使用一方面極大地方便溝通和交流，擴(kuò)大信息面，豐富了生活，拓寬了眼界，做到“足不出戶也盡知天下事”；另一方面也引發(fā)了人們對手機(jī)產(chǎn)生依賴的問題，也是網(wǎng)上一度熱門的“低頭族”，尤其以高校學(xué)生群體為突出。

一、現(xiàn)狀分析

1.大學(xué)生對手機(jī)依賴產(chǎn)生的原因：

由于在大學(xué)期間課余時(shí)間比較多，學(xué)生的自由度比較大，學(xué)業(yè)方面的壓力也明顯減輕，學(xué)校對手機(jī)的監(jiān)管放松，有些學(xué)生因?yàn)闊o聊和自制能力太差，外界誘惑力大，因此不能很好的合理控制使用手機(jī)的時(shí)間，每天花大量的時(shí)間在手機(jī)上。

2.手機(jī)依賴癥狀在生理上表現(xiàn)：

久而久之，對手機(jī)的依賴性越來越大，便出現(xiàn)了“手機(jī)依賴癥”的癥狀，常表現(xiàn)為在無法使用手機(jī)或者忘記攜帶手機(jī)時(shí)表現(xiàn)出煩躁、情緒低落、郁郁寡歡等不良情緒，更有甚者出現(xiàn)注意力無法集中的嚴(yán)重問題。

3.手機(jī)依賴對大學(xué)生造成的影響：

大學(xué)生對手機(jī)的依賴也給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來各種不良影響。大學(xué)生在課堂上使用手機(jī)，無法長時(shí)間集中注意力，導(dǎo)致上課效率不高，學(xué)習(xí)成績下降；課余時(shí)間，沉浸于手機(jī)游戲，不按時(shí)吃飯睡覺，導(dǎo)致身心健康受到影響等。

4.大學(xué)生對于手機(jī)依賴程度的研究必要性：

手機(jī)依賴的問題在大學(xué)生群體中普遍存在，而且覆蓋范圍越來越廣，產(chǎn)生的問題也越來越多。通過此次研究，我們希望通過分析大學(xué)生對于手機(jī)依賴程度，，為解決手機(jī)依賴提出有效的解決方法，幫助大學(xué)生擺脫手機(jī)依賴，合理利用手機(jī)，以及高校如何對大學(xué)生手機(jī)依賴進(jìn)行管理，提高高校教學(xué)質(zhì)量和課堂氛圍，進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

二、調(diào)研結(jié)果

為了進(jìn)一步研究大學(xué)生對于手機(jī)依賴程度，我們采用問卷調(diào)查發(fā)放給南昌航空大學(xué)在校學(xué)生，發(fā)放調(diào)查問卷159份，回收159份，有效率為100%。在本次問卷調(diào)查中，男女比例為1：1，大二學(xué)生占調(diào)查總?cè)藬?shù)的一半以上，大一學(xué)生約占調(diào)查總?cè)藬?shù)的三分之一，大三、大四及研究生人數(shù)略少。

綜合收集到的問卷，通過描述性統(tǒng)計(jì)分析，我們可以得知：

1.使用頻率。根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果的綜合分析，40.88%的學(xué)生每天使用手機(jī)的時(shí)間就已超過4個(gè)小時(shí)。總體來說，90%以上的學(xué)生每天使用手機(jī)都在最少2個(gè)小時(shí)以上?？梢?，大學(xué)生對手機(jī)的使用頻率和依賴程度高。以南昌航空大學(xué)為例，如今大學(xué)生對于手機(jī)依賴程度較高，結(jié)果顯示有67.3%的同學(xué)會偶爾在課堂使用手機(jī)，30.19%的同學(xué)經(jīng)常在課堂使用手機(jī)，這類同學(xué)因課上使用手機(jī)而機(jī)會成本較高。通過定性變量的設(shè)定，我們可以發(fā)現(xiàn)手機(jī)依賴對大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、身心健康都產(chǎn)生了很大的影響。

2.有利因子。一方面，手機(jī)方便了大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，調(diào)查結(jié)果現(xiàn)實(shí)，94.97%的調(diào)查對象獲得信息渠道是手機(jī)。所以，手機(jī)對于信息的散布和傳播發(fā)生了舉足輕重的作用，拓寬了大學(xué)生獲取信息的渠道和來源，而97.86%的同學(xué)會使用手機(jī)來拍下老師的PPT，在某種程度上也反映了手機(jī)對大學(xué)生學(xué)習(xí)的幫助；其次，手機(jī)豐富了大學(xué)生的課余生活。手機(jī)原本功能是通訊，隨著智能手機(jī)的普及，大學(xué)生對于手機(jī)的功能慢慢發(fā)生了轉(zhuǎn)變，手機(jī)的娛樂功能開始突顯，有75.47%的調(diào)查者將上網(wǎng)，聽音樂，看電影這類娛樂功能作為了手機(jī)必不可少的功能之一。手機(jī)在如此方便快捷地改變著人們生活的同時(shí)，大學(xué)生對于手機(jī)的依賴程度也隨之提高。

3.有害因子。接近90%的學(xué)生認(rèn)為過度的使用手機(jī)會經(jīng)常或者偶爾的影響到他們的生活和學(xué)習(xí)，只有約13%的學(xué)生認(rèn)為幾乎不會有影響，結(jié)合上述手機(jī)娛樂功能的突出這一問題，可以看出大學(xué)生使用手機(jī)時(shí)間過長會影響他們的學(xué)習(xí)和生活。調(diào)查發(fā)現(xiàn)有接近三分之一的同學(xué)會對手機(jī)特別依賴，沒有手機(jī)在身邊會覺得不安。但大約一半的學(xué)生會稍有些擔(dān)心，但不會有太大影響。但認(rèn)為幾乎不影響并認(rèn)為不帶手機(jī)會輕松的同學(xué)也占到接近20%?？梢姡m然絕大多數(shù)同學(xué)對手機(jī)有依賴，會因?yàn)闆]帶手機(jī)而不自在，但依賴程度并不是很大。綜上所述，我們可以發(fā)現(xiàn)，手機(jī)對于大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了消極的影響，而大學(xué)生對于手機(jī)依賴程度現(xiàn)象普遍存在，趨勢不容樂觀，解決大學(xué)生對于手機(jī)依賴刻不容緩。

三、解決方法

綜合研究結(jié)果，我們從學(xué)校和學(xué)生個(gè)人兩個(gè)方面提出主要的解決方法。

1.學(xué)校：首先制定相應(yīng)的校紀(jì)校規(guī)控制手機(jī)過度使用。特別是在課堂上，令行禁止學(xué)生使用手機(jī)用于與課堂無關(guān)的內(nèi)容。我們可以看出，學(xué)生在課堂上使用手機(jī)有時(shí)是用于課堂學(xué)習(xí)，如拍老師上課所用的PPT，但是大部分情況是進(jìn)行游戲等與課堂無關(guān)的內(nèi)容，導(dǎo)致學(xué)生無法集中注意力吸取老師上課所傳授的知識，從而專業(yè)課程無法掌握，學(xué)習(xí)成績下降；其次，通過進(jìn)行宣傳、教育等手段，讓學(xué)生知曉手機(jī)依賴危害。要讓大學(xué)生了解手機(jī)“雙刃劍”的作用，通過講座，宣傳等多樣的形式，鼓勵(lì)學(xué)生與朋友聯(lián)系多采用其他方式，加強(qiáng)與人之間的直接交流，增強(qiáng)自己的自信心，逐步脫離對手機(jī)的依賴。呼吁大學(xué)生合理使用手機(jī)，拒絕“低頭族”，養(yǎng)成良好的使用手機(jī)的習(xí)慣；最后，學(xué)校應(yīng)該營造良好的校園文化氛圍。一個(gè)學(xué)校的文化氛圍直接影響這個(gè)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，高校有義務(wù)營造一個(gè)有利于學(xué)生健康發(fā)展、積極向上的校園文化氛圍，可以通過組織各種豐富有趣的課外集體活動，幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的興趣愛好，引導(dǎo)學(xué)生樹立人生目標(biāo)，堅(jiān)持理想，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。必要時(shí)學(xué)校的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)提供相應(yīng)的心理咨詢途徑，傾聽學(xué)生的心聲，并引入相應(yīng)檢測量表，為一些癥狀明顯學(xué)生提供心理援助，幫助對于手機(jī)產(chǎn)生依賴的學(xué)生擺脫手機(jī)依賴。

2.學(xué)生：一要樹立遠(yuǎn)大的理想，做好大學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，有計(jì)劃的完成學(xué)業(yè)。一個(gè)有目標(biāo)，有規(guī)劃的大學(xué)生生活是不會輕易受到外在事物和環(huán)境的影響。提前做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)規(guī)劃進(jìn)行，就會減少手機(jī)對于自身的消極影響，不受手機(jī)誘惑，從而提高自我管理的能力，合理利用手機(jī)，做手機(jī)的主人。二要把手機(jī)作為生活和學(xué)習(xí)的助手，對于手機(jī)的定位要正確而堅(jiān)定，從控制手機(jī)費(fèi)用出發(fā)，過度的使用手機(jī)會導(dǎo)致手機(jī)費(fèi)用的激增，通過這一現(xiàn)象能有效的提醒大學(xué)生對于手機(jī)的使用頻率是否應(yīng)該得到控制，不要讓高額的手機(jī)費(fèi)用影響生活水平，增加生活的負(fù)擔(dān)。另一方面將手機(jī)作為聯(lián)系家人和朋友、上網(wǎng)學(xué)習(xí)的工具，而不是娛樂課余生活的工具，盡量少上網(wǎng)聊天和玩游戲，走到現(xiàn)實(shí)生活中去，與家人朋友面對面的交談，而不是將冰冷的屏幕阻隔了對于親情友情的聯(lián)絡(luò)。綜上所述，是為手機(jī)依賴提出的解決方法。

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