竇朝

年過七旬的劉女士與老伴李先生是一對結(jié)婚接近50年的老夫老妻，幾十年來，他們一直相濡以沫。但是最近每隔一段時間，他們就會在吃飯的時候因為一些雞毛蒜皮的小事而吵起來。讓女兒覺得不解的是，他們每天無論買菜、散步都會在一起，為什么偏偏要挑吃飯的時候吵架呢？

餐桌是情感宣泄的平臺

究竟為什么夫妻經(jīng)常會選擇餐桌作為吵架的“主戰(zhàn)場”？選擇餐桌作為吵架的場地，主要是跟傳統(tǒng)中國人含蓄的情感表達(dá)方式有關(guān)。傳統(tǒng)的中國夫妻就算是在一起生活了多年，在日常生活中也很少會做適當(dāng)?shù)慕涣?，更莫談相互表達(dá)各自的情感。而餐桌往往是夫妻間交談得最多的場地，這就使餐桌成為了宣泄情感的平臺。所以不論是好事、壞事，夫妻倆都喜歡在餐桌上拿出來談?wù)?，這就是案例中的劉女士經(jīng)常跟老伴在吃飯時吵架的原因。

而老年人因為種種原因，常?？刂撇蛔∽约旱钠?。老年人經(jīng)常性地發(fā)脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期后，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執(zhí)敏感、急躁易怒，情緒波動大。性格彈性明顯減退，變得固執(zhí)己見，自信自己經(jīng)驗，不易接受新鮮事物，以自我為中心，難以正確認(rèn)識生活現(xiàn)狀。

有些老年人常常以“長者”、“老者”、“過來人”自居，在生活中處處要設(shè)法維護自己的尊嚴(yán)和權(quán)威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發(fā)起脾氣來。劉女士就自認(rèn)廚藝不錯，所以一聽到老伴批評她的菜就要大發(fā)脾氣。

負(fù)面情緒影響消化

夫妻在吃飯時吵架非常不利于消化。因為，當(dāng)人被負(fù)面情緒困擾時，心理上會不愿意接納個人所不認(rèn)同的信息，不想聽到讓自己不高興的事情。在生理層面上，身體也會不愿意接納外來物質(zhì)，而消化吸收正是一種“接納”的行為。在吃飯時吵架，身體會難以正常調(diào)動消化系統(tǒng)，使食物不易被消化吸收。所以夫妻在吃飯時吵架，影響到的不僅是彼此的心情，還有雙方的消化功能。

長期處于生氣、內(nèi)疚、委屈等負(fù)面情緒的人，往往會出現(xiàn)上半身虛胖。這類人群可見背部肩胛骨處有浮腫，遠(yuǎn)看呈“駝背”狀態(tài)，但又不是脂肪堆積。從中醫(yī)角度看，這種情況屬于“思傷脾”。

思慮過度會妨礙脾臟的運化功能，因而出現(xiàn)不思飲食、脘腹脹悶、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。脾臟的運化功能還表現(xiàn)在對食物的運化和對水液的運化兩個方面。當(dāng)脾臟運化食物的功能減退時，就會出現(xiàn)倦怠、消瘦等氣血生化不足的病變;當(dāng)脾臟運化水液的功能失常時，必然會導(dǎo)致水液在體內(nèi)停聚而產(chǎn)生病理產(chǎn)物，導(dǎo)致水腫。因此，夫妻間出現(xiàn)矛盾，盡量不要選擇在餐桌上解決。

選擇適當(dāng)方式解決問題

要解決夫妻間的矛盾，關(guān)鍵在于選擇合適的表達(dá)方式。同時每個人的原生家庭都不同，這會導(dǎo)致每個個體都有自己的“傷痛點”，而這樣的傷痛點可能在心理咨詢的時候才會被咨詢師識別出來。

例如劉女士和李先生這對夫妻，劉女士就特別受不了李先生對她的任何指導(dǎo)。周日夫妻倆準(zhǔn)備去燉一鍋牛肉，劉女士肉燉得老了，坐在一邊的李先生忍不住要去“指點江山”，這讓劉女士覺得非常無法忍受，李先生卻認(rèn)為自己是在盡心盡力的幫助老伴把廚藝提升，自己沒有任何問題，是老伴太蠻橫。劉女士出嫁前是家里最小的女兒，從小嬌生慣養(yǎng)，聽?wèi)T了好言好語，父母哥哥跟她說話都像從朋友的角度給予建議，這樣的家庭風(fēng)格跟李先生的原生家庭相差很大。

李先生的父親是一位中學(xué)教師，從小李先生耳濡目染了父親對于學(xué)生的說教，自己也聽了不少父親的家訓(xùn)，所以非常習(xí)慣并且適應(yīng)了這種說教風(fēng)格。當(dāng)夫妻將自小就看習(xí)慣的舉動帶入到婚姻生活中就會產(chǎn)生難以調(diào)和的矛盾，雖然磨合了一輩子，但是在生活細(xì)節(jié)上還是難免齬齷。心理咨詢師解釋給夫妻雙方的時候，雙方這才能理解對方的行為與思考模式，更好地體諒對方進行思想層面上的相處磨合。

在家庭中，每個人都是編劇、導(dǎo)演和演員。自己編出的喜劇，自己導(dǎo)、自己演、自己笑;自己編出的悲劇，自己導(dǎo)、自己演、自己哭。完全怪不著別人。在婚姻這條船上，我們自己就是舵手和艄公，是直達(dá)幸福的彼岸，是迂回曲折、上下求索，是半路擱淺，還是翻船落水，都拿捏在自己手上。

如果總是盯著對方的缺點看，越看越厭煩，總是看不慣，從花上挑雜色，從玉上找瑕疵，整天為這點雜色、瑕疵鬧心，鬧著鬧著，這雜色、瑕疵越變越大，最后占據(jù)了自己的整個心房，把自己堵得受不了，只好把它拋棄或者把心擠碎，這不是自討苦吃、自作自受、作繭自縛嗎？其實，那朵花還是那朵花，那塊玉還是那塊玉，沒增一分也沒減一分，都是自己的心態(tài)在起變化。

當(dāng)別人犯錯的時候，不要首先想到自己受了怎樣的傷害，有多少的委屈，謀劃著要怎樣的報復(fù)。我們要生起一種惻隱心，待人以寬，這樣無論怎樣的矛盾都能得到化解。其實，為別人好就是對自己好，放別人一馬，就不會把自己逼上絕路。

要解決夫妻間的矛盾，關(guān)鍵在于選擇合適的表達(dá)方式。同一個問題，選擇一個雙方情緒都處于平靜狀態(tài)的時刻來進行溝通，往往比選擇一個處于情緒波動較大的時刻的效果要好。溝通時，最好選擇一個外界干擾較少的地方，并以訴說個人感受的形式跟對方交流。另外，要用平和的方式來跟老伴探討事情的利弊，讓對方了解你的感受，不能使用帶有攻擊性的語言來評價對方。若夫妻雙方只是懂得相互指責(zé)，不從理性的角度了解對方的需要，這樣不但不能解決矛盾，還會加深彼此的誤會，實在是百害而無一利。