吳孟超院士是著名肝臟外科專家，中國(guó)肝臟外科主要?jiǎng)?chuàng)始人，國(guó)際肝癌研究重要開(kāi)拓者，1996年被中央軍委授予“模范醫(yī)學(xué)專家”榮譽(yù)稱號(hào)，榮獲“2005年度國(guó)家最高科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)”，2077年獲得小行星命名，2012年當(dāng)選“感動(dòng)中國(guó)”年度人物。熟悉吳孟超的人都知道，他精力充沛，思路清晰，工作起來(lái)不知疲倦。

吳盂超語(yǔ)錄

工作讓我快樂(lè)，也讓我保持活力。如果有一天我真的倒下，就讓我倒在手術(shù)室里，那將是我一生最大的幸福。

熱愛(ài)工作、心系病患，是吳老始終保持旺盛精力的動(dòng)力源泉。盡管已96歲高齡，他仍堅(jiān)持每周查房、做手術(shù)，還要批閱各種文件，受邀參加各類重要會(huì)議。當(dāng)談起自己的養(yǎng)生心得，吳老用“5句話、20個(gè)字”來(lái)概括。

心態(tài)平衡

我遇事樂(lè)觀，有吃、有穿、有住就足夠了，沒(méi)有太多物質(zhì)上的要求。工作、生活中，從不鉤心斗角，也不嫉妒別人，不吵吵鬧鬧，永遠(yuǎn)笑哈哈。

腦子常用

看報(bào)紙、看電視、看書(shū)、寫(xiě)文章，都是“用腦”的好方法。我每周查房、做手術(shù)，還要外出做報(bào)告，也都需要“動(dòng)腦”。

手腳常動(dòng)

動(dòng)手、舉胳膊、扭腰、踢腿……每個(gè)人可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行。我年輕時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)。工作后還自創(chuàng)了一套操，可以活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)。現(xiàn)在年紀(jì)大了，我會(huì)有意識(shí)地多走走路、活動(dòng)活動(dòng)筋骨。平時(shí)查房、做手術(shù)，其實(shí)也是一種鍛煉。

管住嘴巴

這句話最重要，也最難做到?！柏澴臁睍?huì)帶來(lái)很多問(wèn)題，如肥胖、糖尿病、脂肪肝等。我對(duì)吃東西不講究，每餐只吃9成飽。早飯基本上是一杯牛奶加一個(gè)雞蛋，有時(shí)候再吃幾塊餅干。午飯有時(shí)是幾個(gè)餃子，有時(shí)是半碗飯，再吃點(diǎn)青菜、魚(yú)、豆腐等，肉吃得比較少。晚飯通常是一碗稀飯、一個(gè)包子。至于各種保健品，我從不問(wèn)津。

定期體檢

定期體檢很重要，能早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，爭(zhēng)取及時(shí)治療。血液生化（如肝腎功能、腫瘤標(biāo)志物、血糖等）和超聲檢查比較重要，如發(fā)現(xiàn)可疑情況，再做進(jìn)一步檢查，不必追求過(guò)分“豪華”的體檢套餐。