時(shí) 健

據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，每周蒸四次或以上桑拿可降低肺炎等病的發(fā)病率。

蒸桑拿降低胸肺疾病的發(fā)病率

蒸桑拿對(duì)男性和女性健康有益。最新一項(xiàng)研究報(bào)告發(fā)表在《歐洲流行病學(xué)雜志》上。

英國(guó)布里斯托爾大學(xué)和芬蘭東芬蘭大學(xué)的研究人員對(duì)1935名年齡42～61歲的男性進(jìn)行了為期25年的健康跟蹤調(diào)查。研究人員記錄了他們每個(gè)人蒸桑拿的次數(shù)，然后記錄他們?cè)陔S后25年間因嚴(yán)重哮喘發(fā)作、胸部感染引發(fā)肺炎以及慢阻肺引起并發(fā)癥而入院的次數(shù)。結(jié)果顯示，其中379人在此期間因呼吸道疾病而入院治療。

但是，與很少或從不蒸桑拿的人相比，每周蒸兩三次桑拿的人發(fā)病率降低了27%。每周至少蒸四次桑拿的愛(ài)好者患肺炎的概率降低了41%。

提醒：心臟病患者、醉酒者慎蒸桑拿

專家建議老年人和心臟病、高血壓病患者最好不要蒸桑拿。一旦出現(xiàn)惡心、心慌等不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)停止。

一些人會(huì)在飲酒后想蒸桑拿，殊不知，這是很危險(xiǎn)的。大量飲酒后若立即洗浴，在酒精的作用下不但會(huì)形成更大的排汗量致使身體失水虛脫，同時(shí)還易造成神經(jīng)系統(tǒng)障礙而發(fā)生意外。

患有哮喘的人群蒸桑拿也很危險(xiǎn)。因?yàn)樯Ｄ梅績(jī)?nèi)溫度較高，密閉空間里的空氣又不流通，人容易出現(xiàn)呼吸急促、困難等癥狀。

健康人群在蒸桑拿時(shí)也應(yīng)該注意

1.不要空腹進(jìn)行洗浴，以免發(fā)生低血糖性昏厥。

2.在桑拿浴室不要停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，一般每次以蒸10分鐘以內(nèi)為宜。

3.洗浴前后最好喝些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補(bǔ)充機(jī)體過(guò)分消耗的水分、鹽分，保持機(jī)體電解質(zhì)平衡。

4.洗浴完畢后起身動(dòng)作不能過(guò)快、過(guò)猛，特別是老年人，一定要適當(dāng)休息后再緩慢起身。

5.體質(zhì)虛弱的老年人洗浴時(shí)最好有專人陪伴，以便發(fā)生不測(cè)后能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并得到救治。