永 強(qiáng)

近日，一份報(bào)告稱(chēng)，對(duì)于不便采用傳統(tǒng)心臟康復(fù)鍛煉的心臟病患者而言，一種中國(guó)式非競(jìng)技性、有節(jié)奏的身體鍛煉和伸展運(yùn)動(dòng)——太極拳是一種有效的減緩壓力的運(yùn)動(dòng)。

據(jù)報(bào)道，這份發(fā)表在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》上的研究還指出，超過(guò)60%的心臟病患者由于各種原因，包括旅行和經(jīng)濟(jì)問(wèn)題等，不會(huì)接受醫(yī)生推薦的傳統(tǒng)強(qiáng)心劑心臟康復(fù)治療，這些患者認(rèn)為很難完成傳統(tǒng)的心臟康復(fù)鍛煉。

該研究負(fù)責(zé)人、布朗大學(xué)沃倫阿爾伯特醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)助理教授布勞切爾博士指出，對(duì)不愿采用傳統(tǒng)心臟康復(fù)鍛煉的心臟病患者而言，太極拳是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)檫@種鍛煉過(guò)程緩慢，可以讓患者的信心建立起來(lái)，而且步伐和動(dòng)作可根據(jù)不同強(qiáng)度進(jìn)行變化。他介紹稱(chēng)：“太極拳運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到低至中等強(qiáng)度水平，而強(qiáng)調(diào)呼吸和放松的要點(diǎn)也有助于緩解心臟壓力和心理壓力。”

研究人員對(duì)29名運(yùn)動(dòng)性心臟病患者進(jìn)行了打太極拳試驗(yàn)，參與者平均年齡68歲，有8名女性和21名男性，所有人都減少了傳統(tǒng)的心臟康復(fù)鍛煉，且仍具有心臟病的高風(fēng)險(xiǎn)因素，包括吸煙、糖尿病和肥胖。研究發(fā)現(xiàn)，太極拳是一種安全且受到參與者歡迎的康復(fù)形式。對(duì)66%的參與者來(lái)說(shuō)是可行的，在經(jīng)歷了三個(gè)月和六個(gè)月訓(xùn)練后，參與者每周的中等至劇烈肢體活動(dòng)量有所增加。

對(duì)此，布勞切爾認(rèn)為，雖然太極拳不能取代傳統(tǒng)心臟康復(fù)的其他形式，如培訓(xùn)、飲食和所需的藥物，但如果在較大的研究中也能被證明是有效的，那它將可能正式作為康復(fù)中心選擇的一種康復(fù)鍛煉方式，在患者進(jìn)行更劇烈的運(yùn)動(dòng)康復(fù)之前，它會(huì)起到很好的橋梁作用。