文：本刊記者 劉玉方

在《地雷英雄傳》中，付煣煊飾演的李木子柔中帶剛、性格堅韌，贏得了一片叫好聲。畢業(yè)于首都師范大學(xué)2011級影視表演專業(yè)，曾參演過《我有一個夢》、《單身男女》、《地雷英雄傳》等電視劇作品。2015年主演電視劇《超霸花神》。

SOFINA 蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳（滋潤型）

泊美鮮純珍萃生機悅潤精華液

urara悠萊彈潤晶致臻粹抗皺精華液

Caudalie歐緹麗葡萄潔面摩絲

寶拉珍選2%水楊酸煥采精華液

每個女孩子都有自己獨有的一套護膚心得。付煣煊說肌膚暗沉，沒有精神，這都是毒素的錯。許多日常不良的生活習(xí)慣都會讓肌膚中毒，譬如：日曬、吸煙、環(huán)境污染、頻繁熬夜加班、壓力過大等等都會讓肌體內(nèi)產(chǎn)生很多讓我們衰老的毒素；消化系統(tǒng)的不暢會讓代謝廢物以宿便等形式長期存在于體內(nèi)；而過度分泌的油脂、過分滋養(yǎng)的護膚品和日積月累沒有清潔干凈的彩妝都會讓我們毛孔深處有一些垃圾沉淀。當你的肌膚出現(xiàn)了發(fā)黃、無光、黑眼圈等膚色尷尬時，這就表明你的身體已囤積太多毒素，必須開始清理毒素了。

如果你的膚色剛剛有些“發(fā)暗”，或者偶爾生活不規(guī)律，這說明你需要輕度為肌膚清毒。這個時候，新鮮的果蔬汁是最常見易取的排毒物。它們進入消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，并把積存在細胞中的毒素溶解排出體外。而果蔬汁的制作方法也很簡單，將諸如蘋果、西紅柿、芹菜、黃瓜、胡蘿卜等常見的果蔬洗凈切成小片后，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時佐以排毒養(yǎng)顏的蜂蜜效果會更好。

除去了暗沉我們也要讓肌膚變白。健康肌膚的標準應(yīng)該是白皙、紅潤又有光澤。這些可不是依靠護膚品就能做到的。只有身體內(nèi)部調(diào)節(jié)好，才能換來真正的好肌膚。多吃富含維生素C的水果能讓肌膚白晳勻凈，富含膳食纖維的食物都有排毒功效。芹菜、黃瓜、蘋果、木耳、蘑菇是其中最好的食材。

想要皮膚由內(nèi)而外的白皙，還要依靠食材，用牛奶和薏仁粉做面膜，具有很好的美白效果；檸檬中富含大量的維生素C，也是天然的美白食材；最好的美白外用產(chǎn)品是白醋和白芷，用溫水浸泡白芷，當做爽膚水使用，能夠改善膚色；在洗臉水中加入1瓶蓋白醋，也有相似的功效。當然，想要擁有白凈的肌膚，最重要的還是防曬。

NARS光粹瑩潤保濕霜

Pure&Mild泊美甜杏暢飲潤肌睡眠面膜

Les Merveilleuses LADURéE亮白保濕精華

ANNA SUI圓圓保濕滲透精華液

CPB肌膚之鑰金致乳霜

付煣煊說如果肌膚已經(jīng)有了黑頭、“痘痘”等中毒現(xiàn)象時，除了前面的果蔬汁調(diào)理法，徹底的清潔是清除毒素最基本的要領(lǐng)。建議夜間護膚時第一步就是“卸妝”，無論是否白天化彩妝，晚上都要用卸妝液或潔面油仔細地將面部清潔后再用潔面產(chǎn)品。但是潔面時又不能過分去脂，因為清潔力強但滋潤不足的潔膚品只會加速肌膚分泌皮脂，讓肌膚更加油膩。選擇溫和潔面產(chǎn)品，同時需要注意去角質(zhì)和使用清潔面膜，讓毛孔深處的垃圾徹底清除。此外，建議每周吃一天素，最好以生的蔬菜水果為主，幫助體內(nèi)的宿便排出，讓成酸性的肌體恢復(fù)健康的弱堿性。

當肌色持續(xù)很長時間發(fā)黃、暗淡無光、毛孔粗大、黑眼圈以及痘痘橫行時，這說明肌膚中毒很深了。這時候除了上面的排毒法，還可以去專業(yè)美容院做面部水晶儀或微電離子調(diào)理及淋巴排毒SPA。不但可以放松身心，同時也可以為肌膚還毒債。當然，如果覺得去美容院太麻煩了，可以隨時在家按摩的手法：首先用食指、中指、無名指3個手指按壓從太陽穴到頰骨。眼睛是從內(nèi)眼角向外眼角按摩。注意是按壓，不要拉扯皮膚。下頜的下面有重要的淋巴結(jié)。用食指、中指、無名指3個手指按壓在太陽穴做支持，用兩手的大拇指從下頜中央開始向耳下按摩。只要堅持，對于臉部的膚色和線條的調(diào)整都非常有益。耳垂后的凹陷處被稱為耳下腺，這里最容易堆積老舊廢物，也是淋巴結(jié)集中的地方。用中指按壓，然后捊著脖子的筋向下按摩，使淤積的廢物毒素通過淋巴循環(huán)排出。以上就是為肌膚排毒的好方法。

做好淋巴排毒，我們也要做好細紋的防護。消除肌膚細紋最好的方法就是加強保濕，而肌膚保濕要求身體內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境都比較“濕潤”。對于干性肌膚來說，使用滋潤效果好的護膚品或直接使用橄欖油保濕；酸奶也是很好的保濕食材，睡前將酸奶做面膜，特別適合春季肌膚保濕；一定要讓肌膚喝飽水，因此每天8杯白開水一定不能少。

《時尚北京》：我們怎樣才能擁有桃色肌膚？

付煣煊：皮膚重在養(yǎng)，保持和照顧好自己的皮膚才是關(guān)鍵，再好的皮膚也要好好的照顧。

《時尚北京》：你怎樣讓自己擁有健康的膚色呢？

付煣煊：我覺得好的皮膚狀況是離不開長期的保養(yǎng)的。關(guān)于護膚產(chǎn)品我覺得不能一味地求貴，合適自己的才是最好的。對于我來講我會盡量避免有添加劑的東西，會選擇植物成分的護膚品。

《時尚北京》：健康的氣色除了外在的保養(yǎng)之外，內(nèi)在的保養(yǎng)你都會做些什么？

付煣煊：都是沒有什么特別的食譜，我就是本身也很喜歡吃水果。常吃水果，常喝水，對皮膚還是很有幫助的。

《時尚北京》：健康膚色，有什么必備的美妝推薦嗎？

付煣煊：我最近很喜歡輕薄的粉底，粉底太厚的上妝的效果，我覺得會有些浮。我最近是特別喜歡用倩碧的粉底，可能是因為覺得舒服吧。相關(guān)彩妝的話，我會力薦ce的眼線筆，很好用。

《時尚北京》：你覺得皮膚保養(yǎng)最重要的是什么？

付煣煊：最重要的是早睡、休息好皮膚才會好。但我是經(jīng)常會熬大夜拍夜戲，所以就要經(jīng)常的補水。每天就算收工再玩都有貼補水的面膜，睡覺時也會常常用雪花秀的雨潤面膜，雨潤面膜是我覺得熬夜必備的一個神器吧。其余的時候如果早起有時間也會經(jīng)常敷面膜的。