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        女性衰老從肩開始

        2018-04-17 16:48:28沈?qū)?/span>
        現(xiàn)代婦女 2018年4期
        關(guān)鍵詞:肩頸大椎穴肩周炎

        沈?qū)?/p>

        說起女人最先衰老的地方,恐怕沒有人會(huì)想到肩頸,但事實(shí)就是如此。女性的衰老是從肩頸開始的。因?yàn)?,這里是毒素最容易堆積的地方,是衰老與疾病的關(guān)鍵。

        為什么肩頸是最容易堆積毒素的地方呢?因?yàn)槿梭w循環(huán)是從上往下的,我們的頭部是通過頸椎和身體連接在一起的。作為脊柱的一部分,頸椎是整條脊柱當(dāng)中最容易受傷、最沒有安全感的地方,它缺乏有效的保護(hù)。與此同時(shí),它又像一個(gè)十字路口,是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。凡是路口都更容易擁堵,頸椎也一樣,這里很容易堆積毒素。隨著毒素堆積得越來越多,我們的肩頸部就會(huì)感覺僵硬,然后開始疼痛。

        當(dāng)肩頸部氣血不通暢的時(shí)候,就會(huì)影響到大腦。對(duì)女性來說,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào),所以很多女性面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、容易長斑、皮膚松弛、抵抗力差,這些影響容顏的癥狀,都與體內(nèi)毒素堆積和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。不僅如此,由于頭部供血不足,我們還容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、健忘等癥狀,嚴(yán)重影響工作和生活。

        那么,怎樣才能知道自己有沒有肩頸阻塞呢?大家可以試著用手去按一按肩膀,如果按上去以后有痛、酸脹的感覺,那就說明有阻塞。如果感到肌肉硬,那是因?yàn)閯趽p。如果感到骨頭痛,往往就是因?yàn)榛蜉p或重的增生了。

        由于氣血阻塞、毒素堆積是很容易出現(xiàn)的事情,所以,所有30歲以上長期面對(duì)電腦伏案工作的人群,家庭主婦、酷愛打麻將的人群,患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的人群,感覺肩頸酸痛和肌肉緊張的人群,全都是肩周炎、頸椎病的高危人群,一定要注意肩頸保養(yǎng)。

        中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)氣血通暢,對(duì)女人來說打通氣血更重要。所以,你如果已經(jīng)超過30歲,建議可以開始進(jìn)行系統(tǒng)的肩頸保養(yǎng)了。

        通常,中醫(yī)會(huì)采用推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法,幫助身體活血化瘀、祛風(fēng)散寒、凈化血液、排除毒素,起到緩解肩頸疲勞、疼痛,幫助解決氣血不暢的問題。需要疏通的經(jīng)絡(luò)包括位于頸部中央的大腦記憶中樞神經(jīng)、由耳后到鎖骨窩處的膽經(jīng)、左肩的肝經(jīng)、右肩的脾經(jīng),以及三焦經(jīng)、肩胛骨縫、膀胱經(jīng)等,這是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程。

        大椎為陽中之陽,古人稱它是“諸陽之會(huì)”,這個(gè)穴位在背部的最高點(diǎn)。背部本來就屬陽,所以大椎穴堪稱陽中之陽,是脊骨的老大,這里的陽氣非常足。對(duì)于女性來說,按摩、艾灸大椎穴可以調(diào)和陰陽。如果毒素在大椎穴處大量堆積,就會(huì)導(dǎo)致氣血循環(huán)緩慢,比較容易形成頸椎增生,所以大家可以適當(dāng)推按大椎穴。

        怎么找這個(gè)穴位呢?大椎穴位于頸部下端,第7頸椎棘突下凹陷處。大家可以低下頭,用手順著脖子向下摸,在脖子和背部交接的地方,有一處非常明顯的骨性突起,那就是第7頸椎的棘突,在它的下面有一處很明顯的凹陷,這就是大椎穴。

        雖然推拿等方法對(duì)于保養(yǎng)頸肩,治療頸部肌肉勞損、頸椎病非常有效,但不建議大家自己進(jìn)行。特別是患有脊髓型頸椎病的患者,如果推拿手法不當(dāng),會(huì)加重?fù)p傷。所以,假如已經(jīng)得了頸肩疾病,建議還是交給醫(yī)生來調(diào)理。

        (摘自湖南科學(xué)技術(shù)出版社《沈氏女科600年:女人會(huì)養(yǎng)不會(huì)老》一書)(責(zé)編 微子)

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