劉云瑽

白發(fā)是年華逝去的象征。某個(gè)清晨，你毫無(wú)心理準(zhǔn)備地發(fā)現(xiàn)烏絲中的白發(fā)，內(nèi)心生出一絲憂傷。處理白頭發(fā)最快捷的方法就是拔掉或者染黑，但終究是治標(biāo)不治本。那么，哪些人容易長(zhǎng)白發(fā)呢？

白發(fā)愛找7類人

頭發(fā)變白與多種原因有關(guān)，如遺傳、精神壓力大等。遺傳性白發(fā)多與基因有關(guān)。而熬夜、焦慮等生活方式引起的白發(fā)通?！翱赡妗薄ＵＧ闆r下，40歲以后白發(fā)開始增多。除早老癥、煙酸缺乏癥等疾病會(huì)導(dǎo)致白發(fā)早生外，還有7種人也容易長(zhǎng)白發(fā)。

梳錯(cuò)發(fā)型的 總是中分或三七分，邊分線處易長(zhǎng)白發(fā)；愛扎馬尾，發(fā)際線處易長(zhǎng)白頭發(fā)；常戴發(fā)箍，兩鬢易長(zhǎng)白發(fā)。

熬夜族 睡眠不足會(huì)擾亂自律神經(jīng)，影響生長(zhǎng)激素的分泌及全身血液循環(huán)，常熬夜的人更容易長(zhǎng)白發(fā)。

減肥黨 不合理的減肥或偏食，會(huì)使頭皮缺乏營(yíng)養(yǎng)，尤其是B族維生素的缺少，更會(huì)使發(fā)色變淺。

高壓群體 壓力大、精神緊張的人也容易長(zhǎng)白發(fā)。與睡眠不足一樣，這會(huì)擾亂自律神經(jīng)，影響黑色素分泌。

常燙發(fā)者 經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)增加白發(fā)或脫發(fā)可能。建議一年最多染兩次，染發(fā)前要做皮膚測(cè)試。

老煙槍 研究發(fā)現(xiàn)，吸煙與30歲以下人群頭發(fā)變白之間存在著明顯關(guān)聯(lián)，吸煙者頭發(fā)早白的可能性是非吸煙者的2.5倍。

暴脾氣的人 經(jīng)常發(fā)火、愛生悶氣、心思重以及受到恐慌、驚嚇等都會(huì)使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，影響黑色素分泌。

4招讓白發(fā)晚點(diǎn)來(lái)

誰(shuí)都不想年紀(jì)輕輕就一頭白發(fā)，愛美的你要想讓白發(fā)晚一點(diǎn)來(lái)，不妨學(xué)學(xué)下面幾招。

頭皮按摩 用木梳、牛角梳或手指，由前額往后梳，并用指腹在頭皮畫圈按揉，每日早晚各1次，每次5～10分鐘。

多吃黑色食物 黑豆、黑芝麻、制首烏、黑桑椹、黑糯米，可延緩白發(fā)生長(zhǎng)；海帶、紫菜等海藻類食物，可使頭發(fā)有光澤。

勤換發(fā)型 不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，馬尾別扎太緊，隔三差五改梳披肩發(fā)；注意常換換邊分線，中分、三七分換著梳；減少燙染次數(shù)，少用電吹風(fēng)。

刮拭或按壓浮白穴 浮白穴位于頭頂部、耳后乳突的后上方，是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的穴位。刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經(jīng)絡(luò)、清肝瀉火，防止白發(fā)叢生。

（摘自生命時(shí)報(bào)微信公眾號(hào)）