陳化楠，黃 聰

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金州勇士隊(duì)克萊·湯普森跳投腳步技術(shù)應(yīng)用的研究——以2016和2017賽季NBA總決賽為例

陳化楠，黃 聰

陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安，710119。

近年來(lái)，我國(guó)籃球事業(yè)在蓬勃發(fā)展，但距離世界頂尖的籃球賽事還是有一定的差距的，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員水平同國(guó)外高水平運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力有一定差距的，尤其是與NBA籃球職業(yè)聯(lián)賽中的球員對(duì)比，實(shí)力差距更加明顯。為了學(xué)習(xí)國(guó)外先進(jìn)的籃球技術(shù)，縮小與國(guó)外籃球水平的差距，論文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法、數(shù)理分析法等研究方法，觀看NBA現(xiàn)役球員勇士隊(duì)隊(duì)員克萊·湯普森在2016和2017賽季NBA總決賽比賽錄像，統(tǒng)計(jì)其在比賽中跳投腳步技術(shù)運(yùn)用的次數(shù)與類(lèi)別。并統(tǒng)計(jì)在不同的腳步技術(shù)使用過(guò)程中，對(duì)其投籃命中率的影響。得出的結(jié)論是：（1）在運(yùn)球跳投中，運(yùn)用運(yùn)球單腳停球跳投腳步技術(shù)比運(yùn)球雙腳停球跳投腳步技術(shù)的投籃命中率要高；（2）在接球跳投中，運(yùn)用接球雙腳停球跳投腳步技術(shù)的命中率要比接球單腳停球跳投腳步技術(shù)投籃的命中率要高。建議：開(kāi)展針對(duì)跳投腳步訓(xùn)練的基礎(chǔ)課程，培養(yǎng)隊(duì)員的技術(shù)水平，提高隊(duì)員的身體對(duì)抗能力，學(xué)習(xí)國(guó)外先進(jìn)的跳投腳步技術(shù)訓(xùn)練，規(guī)范化隊(duì)員的動(dòng)作，提高隊(duì)員對(duì)該項(xiàng)技能的熟練度。

NBA總決賽；金州勇士隊(duì)；克萊·湯普森；跳投；跳投腳步技術(shù)；命中率

1 前 言

1.1 選題依據(jù)

1.1.1 問(wèn)題的提出 迄今為止，籃球從誕生到現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去了一百多年，籃球仍是人們最喜歡的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的逐漸發(fā)展，籃球規(guī)則的更加完善，傳統(tǒng)的籃球理論與方法都不在適應(yīng)新世界籃球運(yùn)動(dòng)，籃球比賽日益激烈，得分手段更是層出不窮，無(wú)論是技術(shù)水平還是戰(zhàn)術(shù)水平都有了顯著的提升。比賽場(chǎng)中，最常見(jiàn)的配合得分手段是利用隊(duì)友的擋拆，跑出空位接球投籃得分。這樣的進(jìn)攻方式往往在比賽比較激烈或者特別關(guān)鍵的時(shí)刻運(yùn)用的比較多。跳投是進(jìn)攻隊(duì)員為了躲避防守隊(duì)員的封蓋，采用跳起投籃這種方式進(jìn)行攻擊籃圈從而得分。跳投分為原地起跳投籃和移動(dòng)中急停起跳投籃，即急停跳投。急停跳投又分為移動(dòng)中的接球急停跳投，還有就是在運(yùn)球過(guò)程中的急停跳投。運(yùn)球中的急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在運(yùn)球行進(jìn)過(guò)程中突然急停并起跳投籃。這一過(guò)程是利用時(shí)間差來(lái)擺脫防守隊(duì)員的防守創(chuàng)造出空間進(jìn)行攻擊籃筐已達(dá)到投籃目的的投籃方法。而接球急停跳投是通過(guò)無(wú)球跑位、移動(dòng)、隊(duì)友的掩護(hù)創(chuàng)造空間接到隊(duì)友的傳球急停起跳投籃。每一次的制動(dòng)，每一次的加速，都離不開(kāi)我們的雙腳。在激烈的比賽中，腳步控制是通過(guò)單腳制動(dòng)、單腳加速或者雙腳制動(dòng)來(lái)控制急停跳投的高度、速度還是和跳投時(shí)候的重心。本文通過(guò)對(duì)NBA現(xiàn)役球員中出色的投手金州勇士隊(duì)隊(duì)員克萊·湯普森跳投時(shí)的腳步技術(shù)進(jìn)行錄像觀察統(tǒng)計(jì)研究分析，豐富籃球技術(shù)教學(xué)內(nèi)容與方法，也為今后籃球訓(xùn)練技術(shù)提供參考。

1.1.2 國(guó)內(nèi)研究急停跳投腳步的現(xiàn)狀 在中國(guó)知網(wǎng)上查閱大量的文獻(xiàn)資料發(fā)現(xiàn)，我國(guó)對(duì)于籃球跳投技術(shù)起跳階段及起跳過(guò)程中肌肉的工作方式的研究較多，另外對(duì)跳投技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)進(jìn)行生物力學(xué)和運(yùn)動(dòng)學(xué)分析的研究也很多，還有一些對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)的運(yùn)用如后仰跳投、后撤步跳投等。只針對(duì)籃球急停跳投腳低下技術(shù)分析研究的文章還不多見(jiàn)。但還是以從前的眾多文獻(xiàn)資料中獲得了眾多的幫助與啟示。

1.1.3 研究跳投腳步技術(shù)的意義 目前我國(guó)對(duì)跳投技術(shù)運(yùn)用研究的較多但對(duì)跳投腳步技術(shù)運(yùn)用這一塊研究較少。克萊·湯普森在2011年首輪11順位被金州勇士隊(duì)選中后獲得過(guò)最佳新秀入圍名單、新秀賽季第一陣容、周最佳球員、NBA2016屆全明星3分球賽中獲得3分王、并作為首發(fā)主要得分手幫助勇士隊(duì)奪得15和17賽季的總冠軍，并在2015年1月24日，勇士在主場(chǎng)迎戰(zhàn)國(guó)王，克雷-湯普森在第3節(jié)暴走，13投全中轟下37分，刷新了NBA歷史的個(gè)人單節(jié)得分新高，他在2016-2017賽季半場(chǎng)進(jìn)攻中有308次跳投，123次內(nèi)線進(jìn)攻，湯普森經(jīng)常做無(wú)球跑動(dòng)和利用掩護(hù)，從而展示出了他對(duì)場(chǎng)上空位的敏銳嗅覺(jué)。更重要的是作為一名射手湯普森的無(wú)球跑動(dòng)非常好，能夠擺脫防守人得到空位的投籃機(jī)會(huì)，通過(guò)對(duì)湯普森的跳投腳步技術(shù)的運(yùn)用進(jìn)行分析研究，不僅是豐富籃球技術(shù)教學(xué)內(nèi)容與方法，也是為了滿足當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的需求及籃球運(yùn)動(dòng)本身技術(shù)的特點(diǎn)。

1.2 文獻(xiàn)綜述

通過(guò)查閱眾多文獻(xiàn)資料，關(guān)于籃球投籃、跳投的資料很多，但大多數(shù)都是研究技術(shù)動(dòng)作的生物力學(xué)和運(yùn)動(dòng)學(xué)方面。一些專(zhuān)家對(duì)于影響籃球投籃命中率也進(jìn)行研究。盡管對(duì)于籃球跳投腳步技術(shù)這一方面研究很少，但是其他專(zhuān)家研究的內(nèi)容、結(jié)果給論文提供了很多重要的參考依據(jù)和理論基礎(chǔ)，也為日后籃球訓(xùn)練的發(fā)展提供一定的參考意義。

前人在籃球基本技術(shù)研究中分析了很多關(guān)于投籃的技術(shù)要領(lǐng)的要點(diǎn)。如劉誼斌在《籃球投籃技術(shù)科學(xué)研究狀況分析》中曾說(shuō)過(guò)，籃球的基本技術(shù)原理包括以下幾個(gè)方面：基本的站立姿勢(shì)、持球要領(lǐng)、瞄準(zhǔn)點(diǎn)、球得旋轉(zhuǎn)、拋物線。這些技術(shù)的基本原理投籃規(guī)律對(duì)投籃命中率起很大作用，是投籃研究中重要部分。球旋轉(zhuǎn)、出手角度、拋物線等對(duì)投籃完成動(dòng)作方面的是很重要的[1]。

劉長(zhǎng)喜在《籃球單手肩上投籃技術(shù)程序教學(xué)法的實(shí)驗(yàn)研究》中提及到一個(gè)完整的投籃應(yīng)該包含以下幾個(gè)內(nèi)容：瞄籃、出手投籃和出手后的投籃動(dòng)作[2]。進(jìn)攻隊(duì)員無(wú)論移動(dòng)到球場(chǎng)的任何位置，抬頭瞄籃時(shí)注意力必須要在籃筐上而且要瞄準(zhǔn)籃圈的中心部位。出手投籃是整個(gè)籃球投籃的關(guān)鍵動(dòng)作，它要身體要協(xié)調(diào)用力，發(fā)力方式是從下肢開(kāi)始到腰、肩、手臂、手腕最后才到手指，在進(jìn)行投籃的時(shí)候要注意保持身體的穩(wěn)定性，下肢開(kāi)始蹬地發(fā)力，憑借下肢的力量身體協(xié)調(diào)發(fā)力將力量轉(zhuǎn)移到手指手腕上把球投出，投籃的時(shí)候大家手要下壓，手指壓腕撥球。身體的跟隨動(dòng)作：當(dāng)球出手后，整個(gè)投籃動(dòng)作還沒(méi)結(jié)束，手臂應(yīng)該自然的向前伸展，輔助手應(yīng)轉(zhuǎn)移到一側(cè)不要妨礙視線，兩腳落地后還是腳尖正對(duì)著籃筐，小拇指和大拇指還是在一條直線上，無(wú)名指、中指和食指由于撥球的原因，手指下壓，食指指向籃圈的方向。

跳投是運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中經(jīng)常應(yīng)用的一門(mén)技術(shù)。跳投從發(fā)明到現(xiàn)在已經(jīng)逐漸演變成熟，而且還演化出更多有效的進(jìn)攻手段，例如：急停跳投、后仰跳投、后撤步跳投等。跳投與急停跳投的區(qū)別在于急停跳投多了一個(gè)急停的步驟，而跳投只是跳起，投籃。但是這兩者腳步技術(shù)方面是一樣的，都是通過(guò)單腳停球起跳投籃或者是雙腳停球跳起投籃，選擇這兩種不一樣的腳步技術(shù)，是根據(jù)不同的防守情況進(jìn)而選擇的，但起跳投籃是最終的目的。

馮冠雄在《試述籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)的運(yùn)用》中提到，急停跳投技術(shù)是分為接球急停跳投技術(shù)與運(yùn)球急停跳投技術(shù)的，并且分析了這兩種技術(shù)在比賽過(guò)程中的運(yùn)用方法，指出了急停跳投這一技術(shù)是建立在跳起投籃這一技術(shù)基礎(chǔ)之上的，不同的部分是它增加了急停和起跳這兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作，減免了一般跳投前的基本準(zhǔn)備動(dòng)作部分[3]。

李勇、劉健在《論籃球急停跳投技術(shù)》的研究中，把急停跳投這一技術(shù)分解成了4個(gè)部分：起跳、擺臂、騰空出手、落地[4]。起跳就是在急停階段移動(dòng)產(chǎn)生的沖量快速轉(zhuǎn)化成向下的慣性力，并通過(guò)身體重心作用在支點(diǎn)上，它能夠加大腿部肌肉的負(fù)荷從而增加力的作用，這個(gè)時(shí)候雙腳應(yīng)該快速蹬地跳起，蹬地時(shí)所引起慣性力的方向是向上的，有利于身體騰空的高度。要明確的是，加速物體質(zhì)量的反作用力就是慣性力，加速度越大，產(chǎn)生的慣性力就會(huì)越大。擺臂是在急停蹬地的同時(shí)擺臂動(dòng)作也要進(jìn)行的，在身體向下進(jìn)行制動(dòng)急停，向上擺臂動(dòng)作的同時(shí)，身體重心作用在地面，對(duì)起跳是有幫助的。身體向上騰空，向上擺臂引球時(shí)，擺臂引球的方向應(yīng)該和蹬地方向一致的，作用在同一條垂直線上，對(duì)控制身體平衡和騰空高度有幫助。騰空出手是在身體離地最高點(diǎn)的時(shí)候，通過(guò)手指和手腕一起發(fā)力把球投出去，如果能夠做到這些不僅可以加大投籃的有效距離還可以保證投籃的命中率。落地是在雙腳著地后，身體下降的時(shí)候產(chǎn)生的動(dòng)力制動(dòng)并且快速轉(zhuǎn)化成移動(dòng)速度。

蔡葉榮在《不同防守方式對(duì)中距離投籃動(dòng)作之影響》一文中指出，在對(duì)投籃隊(duì)員和防守隊(duì)員投籃對(duì)抗中重心的高度的研究發(fā)現(xiàn)，防守隊(duì)員起跳防守的情況下，投籃隊(duì)員一方會(huì)用更高的投籃出手高度、更快的投籃出手速度把球投出，以避免被封蓋的情況[5]。因此，進(jìn)攻投籃隊(duì)員為了取得更高的投籃出手高度，投籃隊(duì)員在面對(duì)防守隊(duì)員起跳防守時(shí)，會(huì)在身體重心的最低點(diǎn)時(shí)減少膝關(guān)節(jié)的角度，增加身體重心垂直向上的位移。在防守隊(duì)員起跳防守時(shí)，投籃隊(duì)員快速向上起跳，這樣上升期間的膝關(guān)節(jié)最大角度速度明顯增加。從而獲取到更高的騰空高度適宜投籃的角度，避免防守隊(duì)員的封蓋。

楊霞在《籃球急停跳投技術(shù)的分析探討》中指出，急停跳投這一技術(shù)的運(yùn)用主要是在于尋求合理妥當(dāng)?shù)臅r(shí)間差來(lái)獲得出手投籃的機(jī)會(huì)，重點(diǎn)是借助隊(duì)友的掩護(hù)后的時(shí)間差和防守人起跳時(shí)間的這段時(shí)間差來(lái)獲得出手機(jī)會(huì)[6]。比如在快速的跑動(dòng)中突然停止下來(lái)，在防守者還沒(méi)有形成起跳封蓋防守意識(shí)前跳起出手；再者是在制動(dòng)急停后作出投籃或突破假的假象誘使防守隊(duì)員起跳或者后退防守，從而獲得起跳出手投籃的時(shí)機(jī)；還可以是在急停起跳后通過(guò)后仰跳投，形成與防守隊(duì)員防守的時(shí)間距離差，得到起跳出手機(jī)會(huì)。

薛嵐在《籃球運(yùn)動(dòng)理論中若干基本概念闡述》寫(xiě)到在如今的籃球比賽中，各式各樣的形式投籃技術(shù)中運(yùn)用最為顯著的特點(diǎn)是個(gè)人變化多樣的進(jìn)攻方法與基本投籃相結(jié)合[7]。例如運(yùn)球擺脫和跳投相結(jié)合的，跨步或者跳步急停與原地挑起投籃技術(shù)相互結(jié)合。雖然這些投籃技術(shù)動(dòng)作表現(xiàn)的形式略有所不同，但是這些投籃技術(shù)都有一個(gè)共有的特點(diǎn)：所有的投籃動(dòng)作均是從下肢開(kāi)始蹬地發(fā)力的基礎(chǔ)上，通過(guò)軀干對(duì)蹬地發(fā)力的傳導(dǎo)然后由手臂來(lái)完成對(duì)球運(yùn)動(dòng)的控制。迅速的腳底動(dòng)為合理的投籃時(shí)機(jī)創(chuàng)造了可能，軀體的運(yùn)動(dòng)則是給身體在投籃過(guò)程維持合理的姿勢(shì)提供了保證。而最后是通過(guò)手臂動(dòng)作來(lái)完成對(duì)球運(yùn)動(dòng)的控制。現(xiàn)如今各種各樣的腳步技術(shù)動(dòng)作和基礎(chǔ)投籃技術(shù)相結(jié)合的方式已經(jīng)成為當(dāng)代籃球技術(shù)一種新的發(fā)展趨勢(shì)。

2 研究的對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

論文以2016和2017賽季NBA總決賽金州勇士隊(duì)克萊·湯普森跳投腳步技術(shù)的運(yùn)用為研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)論文研究需要，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)檢索、人工查詢(xún)等多種手段查閱大量的籃球期刊、文獻(xiàn)和有關(guān)籃球跳投方面的博碩論文，從中獲取有助于論文研究的資料、相關(guān)性理論依據(jù)，進(jìn)行重點(diǎn)閱讀和分析，并作為分類(lèi)整理與綜合。

2.2.2 錄像觀察法 通過(guò)觀看2016和2017兩個(gè)賽季NBA總決賽勇士隊(duì)與騎士隊(duì)的比賽錄像，對(duì)金州勇士隊(duì)克萊·湯普森的跳投腳步技術(shù)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并記錄克萊·湯普森在比賽中跳投腳步技術(shù)的選擇和運(yùn)用。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析 收集2016和2017兩個(gè)賽季NBA總決賽勇士隊(duì)和騎士隊(duì)的比賽錄像數(shù)據(jù)，進(jìn)行整理，并根據(jù)需求篩選出本文研究所需要的數(shù)據(jù)，進(jìn)行分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 克萊·湯普森場(chǎng)均投籃命中率的統(tǒng)計(jì)結(jié)果

表1 2016和2017賽季NBA總決賽勇士隊(duì)克萊湯普森投籃命中率的統(tǒng)計(jì)表

勇士隊(duì)隊(duì)員克萊·湯普森在2016和2017兩個(gè)賽季NBA總決賽中的平均每場(chǎng)比賽的出手次數(shù)在15次，場(chǎng)均命中率保持在42.7%，平均得分為18.25分，克萊·湯普森的投籃命中率是毋庸置疑的。在這兩個(gè)賽季的總決賽比賽中比賽結(jié)果為7勝5負(fù)，除了主客場(chǎng)的客觀原因外，隊(duì)友和對(duì)手的發(fā)揮也是比賽結(jié)果的影響因素之一。而克萊·湯普森作為球隊(duì)進(jìn)攻的中堅(jiān)力量，其得分能力尤為出色，說(shuō)明他的投籃技術(shù)有過(guò)人之處，因此，論文研究分析克萊·湯普森的跳投腳步技術(shù)，為學(xué)習(xí)優(yōu)秀跳投腳步技術(shù)提供一定的參考價(jià)值。

3.2 克萊·湯普森接球跳投時(shí)腳步技術(shù)運(yùn)用的統(tǒng)計(jì)與分析

表2 克萊·湯普森接球跳投時(shí)腳步技術(shù)運(yùn)用的統(tǒng)計(jì)表

接球急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在無(wú)球的狀態(tài)下行進(jìn)間突然接到隊(duì)友傳球急停起跳投籃的，其動(dòng)作接近同一時(shí)間完成，動(dòng)作迅速，連貫，時(shí)間短，能夠有效的擺脫防守隊(duì)員的防守進(jìn)而投籃。但是也正是由于動(dòng)作迅速，連貫，時(shí)間短，投籃隊(duì)員來(lái)不及瞄準(zhǔn)籃筐，造成了投籃難度增加。球員根據(jù)比賽的情況擇通過(guò)單腳制動(dòng)、單腳加速或者雙腳制動(dòng)，控制急停跳投的高度、速度和跳投時(shí)重心，一切都是為投籃得分。

表2表示的是勇士隊(duì)隊(duì)員克萊·湯普森在2016和2017兩賽季NBA總決賽的比賽中采用的是單腳停球跳投和雙腳停球跳投的腳步技術(shù)次數(shù)和比例。從這兩組數(shù)據(jù)中，我們可以知道，克萊·湯普森在接球跳投時(shí)，使用接球單腳停球跳投比雙腳停球跳投的頻率更多。在錄像觀察中發(fā)現(xiàn)，克萊·湯普森在比賽中有很多防守隊(duì)員緊逼的情況下，為了擺脫防守，他選擇更多的是單腳停球跳投，而不與防守隊(duì)員周旋，爭(zhēng)取投籃時(shí)機(jī)和完成完整的投籃動(dòng)作。

3.3 克萊·湯普森運(yùn)球跳投時(shí)腳步技術(shù)運(yùn)用的統(tǒng)計(jì)與分析

運(yùn)球急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在有球的情況下運(yùn)球行進(jìn)間突然急停并快速起跳投籃，同接球急停跳投不一樣的是運(yùn)球急停跳投這一技術(shù)需要進(jìn)攻隊(duì)員在做急停跳投這個(gè)動(dòng)作之前首先控穩(wěn)球，控制好球來(lái)配合自己完成急停跳投這一動(dòng)作。

表3 克萊·湯普森運(yùn)球跳投時(shí)腳步技術(shù)運(yùn)用的統(tǒng)計(jì)

在兩個(gè)賽季總決賽的比賽中，克萊·湯普森在運(yùn)球跳投中，運(yùn)球單腳停球跳投所占的比例遠(yuǎn)大于運(yùn)球雙腳停球跳投。通過(guò)這些數(shù)據(jù)，可以清楚的知道，克萊·湯普森他個(gè)人運(yùn)球時(shí)更習(xí)慣于單腳停球跳投，主要原因是克萊·湯普森是進(jìn)攻型射手，而單腳比雙腳速度更快，動(dòng)作更靈活，能為進(jìn)攻獲得更多的時(shí)間，從而提高個(gè)人命中率。

3.4 克萊·湯普森在跳投時(shí)腳步技術(shù)運(yùn)用對(duì)其投籃命中率影響的統(tǒng)計(jì)分析

表4 克萊·湯普森在比賽中跳投時(shí)腳步技術(shù)運(yùn)用對(duì)其投籃命中率影響的統(tǒng)計(jì)

從這4組數(shù)據(jù)中，我們可以對(duì)比發(fā)現(xiàn)：（1）接球跳投時(shí)使用雙腳停球跳投的腳步技術(shù)投籃命中率最高，是57%；（2）到運(yùn)球單腳停球跳投，為42%；（3）到接球單腳停球跳投，為40%；（4）是運(yùn)球雙腳停球跳投的，命中率僅為29%。

從數(shù)據(jù)中我們也可以知道，金州勇士隊(duì)隊(duì)員克萊·湯普森習(xí)慣性投籃是接球跳投，而接球跳投時(shí)常用的投籃腳步技術(shù)是雙腳停球跳投的腳步技術(shù)；在運(yùn)球跳投時(shí)，湯普森喜歡使用的跳投腳步技術(shù)是單腳停球跳投的腳步技術(shù)。在觀察錄像時(shí)，可以發(fā)現(xiàn)湯普森很少跑內(nèi)線，缺少突破和造成犯規(guī)影響了湯普森發(fā)揮的穩(wěn)定性，也拉低了湯普森的真實(shí)命中率。

總的來(lái)說(shuō)，在采用接球急停技術(shù)或運(yùn)球急停跳投的時(shí)候，這兩種跳投技術(shù)的急停腳步也是有所不同的。接球急停和運(yùn)球急停這兩種技術(shù)的急停腳步技術(shù)均有單腳急停和雙腳停球這兩種腳步技術(shù)步法。進(jìn)攻隊(duì)員可以根據(jù)比賽場(chǎng)上的情況，選擇合適的停球腳步技術(shù)。在通常情況下，雙腳停球跳投具有起跳迅速的特點(diǎn)，大多運(yùn)用于突破過(guò)程中。單腳停球跳投可以在快速行進(jìn)中及時(shí)的停住，把向前的動(dòng)力轉(zhuǎn)化成向上的沖力，增加進(jìn)攻隊(duì)員跳起的高度和投籃時(shí)額度出手高度。因此可見(jiàn)，這兩種腳步技術(shù)互有優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。比賽時(shí)，比賽隊(duì)員能夠合理的選擇運(yùn)用才是最重要的。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

（1）在比賽中，運(yùn)球單腳停球跳投命中率比運(yùn)球雙腳停球跳投命中率要高。

（2）在比賽中，運(yùn)球單腳停球跳投的次數(shù)要比運(yùn)球雙腳停球跳投的次數(shù)多很多。

（3）在比賽中，接球雙腳停球跳投的命中率要比接球單腳停球跳投命中率要高點(diǎn)。

（4）在比賽中，接球單腳停球跳投的次數(shù)要比接球雙腳停球跳投的次數(shù)要多。

（5）在比賽中，跳投腳步技術(shù)應(yīng)用的頻率與運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人習(xí)慣有關(guān)。

（6）在比賽中，選擇跳投腳步技術(shù)的方式與效率受到多種因素的影響；其中主觀因素是包括進(jìn)攻隊(duì)員對(duì)跳投技術(shù)與腳步技術(shù)的熟練程度、還有運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)以及球員在運(yùn)用跳投腳步技術(shù)的時(shí)機(jī)，客觀原因是防守隊(duì)員的防守強(qiáng)度與防守戰(zhàn)術(shù)。

4.2 建 議

（1）開(kāi)展針對(duì)跳投腳步訓(xùn)練的基礎(chǔ)課程。

（2）開(kāi)發(fā)有關(guān)于跳投腳步訓(xùn)練的輔助游戲，提高訓(xùn)練趣味。

（3）在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)該重視隊(duì)員的跳投技術(shù)訓(xùn)練，尤其是的腳步技術(shù)上勤加練習(xí)。

（4）學(xué)習(xí)國(guó)外先進(jìn)的跳投腳步技術(shù)訓(xùn)練，規(guī)范化隊(duì)員的動(dòng)作，提高隊(duì)員對(duì)該項(xiàng)技能的熟練度。

（5）培養(yǎng)隊(duì)員的技術(shù)水平，提高隊(duì)員的身體對(duì)抗能力。

（6）保障隊(duì)員的技術(shù)訓(xùn)練時(shí)間，豐富訓(xùn)練內(nèi)容。

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Research on the application of the Jinzhou warrior Clay Thompson's jump shot footsteps ——an example of the NBA finals in the 2016 and 2017 seasons

CHEN Huanan, HUANG Cong

Shanxi Normal University, Xi’an Shanxi, 710119, China.

In recent years, China's basketball career is booming, but from the world's top basketball tournament or there is a certain gap between the strength of China's basketball athletes with high level athletes abroad have a certain gap, particularly between the player and the NBA basketball occupation League, the strength of the gap is more pronounced. In order to learn foreign advanced the basketball technique, to narrow the gap with foreign basketball level, through the method of literature, video observation, mathematical analysis and other research methods, watch the video of the NBA player warriors Clay Thompson in the 2016 and 2017 NBA finals, the statistics The number of categories and jumper technology using the game. Pace and statistics in the process of using different step technique, and the influence of the hit rate of shooting. The statistics that, Klay Thompson's jump on the ball when using a single touch jumper most times, 35 times; double dribble jumper touch technology use at least steps. For the 7 time. The conclusion is: 1 in the dribble, dribble with single foot jump feet than stopping dribble jump feet stopping shooting footwork to high; 2 jump on the ball, the ball with feet down jump cast hit rate than the pace of technology catching one foot jump step stopping technology Shooting will be high. Suggestions for the development of basic courses for training training pace jumper, level players, and improve the ability of physical confrontation, learning and training steps jumper foreign advanced technology, standardized team action, improve the skill of the players skilled degree.

NBA Finals; Jinzhou warriors; Clay·Thompson’s; Jumpers; Jumper technology; Hit

1007―6891（2018）02―0055―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2018.02.14

G841

A

2018-01-05

2018-01-22