陳忠水

縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是胖人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟是為什么？

根據(jù)經(jīng)絡(luò)分布的規(guī)律；《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“手之三陰，從臟走手；手之三陽(yáng)，從手走頭；足之三陽(yáng)，從頭走足；足之三陰，從足走腹?！?/p>

根據(jù)十二經(jīng)脈這種分布規(guī)律，不難發(fā)現(xiàn)人體有一個(gè)天大的奧秘：陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)在手足交接；陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)交接在頭部；而陰經(jīng)與陰經(jīng)交接在腹部。根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)：陰屬寒，寒則凝的定律。腹部正是六條陰經(jīng)聚會(huì)的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國(guó)的北方一樣。根據(jù)寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結(jié)積聚。

俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長(zhǎng)此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣機(jī)升降不暢，嚴(yán)重影響了經(jīng)脈正常運(yùn)行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說(shuō)腹部積聚的形成便成為了萬(wàn)病的根源。

根據(jù)一位美國(guó)生理學(xué)家的專門研究，發(fā)現(xiàn)腹部脂肪一旦堆積，由甘油三酯和膽固醇堆積的脂肪細(xì)胞就會(huì)變得特別不守本份，通過(guò)血流的方向，把這些脂肪酸侵入人體肝臟，人體肝臟一但碰到這些極不守本份的游離脂肪酸時(shí)，就會(huì)加速產(chǎn)生一種超低密度的脂蛋白（VLDL）。這些超低密度的脂蛋白極易突破肝的過(guò)濾系統(tǒng)，隨血液涌入全身血脈和內(nèi)臟，沉積于血管壁造成動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病等。一但腹部過(guò)大時(shí)導(dǎo)致的各種疾病是很難治愈的，所以減腹是減肥、降脂、降糖、降體重的關(guān)鍵。

1.“一源三岐”，腹部是人體生命點(diǎn)

腹部是人體生命點(diǎn)的重要部位，任何動(dòng)植物都有一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)。記得水稻扦秧時(shí)把根撥斷了許多，把葉子割去了一半，水稻反而生長(zhǎng)的更好，俗話說(shuō)，枯木逢春，老樹發(fā)新枝。但是只要你把生命點(diǎn)破壞了，這棵植物很快就會(huì)死掉。

人體腹部也有這樣一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)，誰(shuí)一旦傷害了它，就會(huì)出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。曾經(jīng)有一位婦科主任醫(yī)師的學(xué)生說(shuō)，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術(shù)，跟蹤調(diào)查后才發(fā)現(xiàn)，子宮切除后造成人體的生理心理體形變化太大了，嚴(yán)重影響了身體的健康和家庭的和諧生活.

人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行的根源在哪里呢？為什么人體的生命點(diǎn)這么重要呢？人體的生命點(diǎn)究竟在什么地方呢？為什么和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要?dú)獬恋ぬ锬兀?/p>

中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點(diǎn)。

任脈有統(tǒng)化全身各陰經(jīng)，主管五臟的作用。

督脈有總督全身各陽(yáng)經(jīng)，主管六腑的作用。

沖脈有總領(lǐng)全身氣血的作用，在任督的共同調(diào)節(jié)下，通過(guò)經(jīng)絡(luò)營(yíng)養(yǎng)全身五臟六腑。

所以，小腹之內(nèi)胞宮之下的人體生命點(diǎn)就顯得至關(guān)重要，為什么稱它為生命點(diǎn)？因?yàn)樗侨梭w經(jīng)脈氣血正常運(yùn)行的源頭。

2.“男不能露背、女不能露腹”

筆者按：《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對(duì)女性的寓意要超過(guò)男性，總體來(lái)說(shuō)，男性是以胸背部為重要點(diǎn)，因?yàn)樗淼氖乔詾榻稹?/p>

故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來(lái)自于對(duì)腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對(duì)面的“命門穴”是必須層層掩護(hù)的地方，這兩個(gè)部位如果平時(shí)不加以保護(hù)，時(shí)常露在外面受風(fēng)著涼，直接的后果就是：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)生。

所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓(xùn)是一定要記住的。這也是為什么古代女子多有肚兜對(duì)腹部進(jìn)行保護(hù)的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營(yíng)養(yǎng)和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有著非常非常重要的地位。肚臍在針灸學(xué)中稱為“神闕穴”，為統(tǒng)治全身性疾病的重要穴位，對(duì)于全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無(wú)力等常見病通過(guò)隔物艾灸有著不可替代的作用。

3.“推腹法”治療慢性病

當(dāng)慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候，那你就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)吧，只要把它推開揉散，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失了。

這里介紹的這個(gè)健身法，就是“推腹法”。

推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡(jiǎn)單吧？但是我還要對(duì)你苦口婆心地反復(fù)強(qiáng)調(diào)，這可是最好的健身法。千萬(wàn)不要因其簡(jiǎn)單而忽略，那樣你真是把天上掉下的餡餅當(dāng)牛糞了。

每天早上起床時(shí)要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無(wú)聊時(shí)也可推推。有人一推就會(huì)打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會(huì)腹中水聲咕咕，這是在推動(dòng)腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無(wú)窮，必須及早清除。

“胃不和則寢不安”

“胃不和則寢不安”，是說(shuō)肚子不舒服就別想睡踏實(shí)覺。有人長(zhǎng)期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉(zhuǎn)難眠，或噩夢(mèng)不斷，只能靠安定來(lái)麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會(huì)很容易找到阻滯點(diǎn)，然后細(xì)心將它推散揉開，堅(jiān)持下去，你就可以告別漫漫長(zhǎng)夜憂愁枕，一覺睡過(guò)日三竿了。

有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時(shí)水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”；越推水聲越大，打了幾個(gè)嗝或放了屁以后，整個(gè)肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長(zhǎng)期停在胃腸之間影響臟腑的正常運(yùn)行。為什么有些人不愛喝水呢？是因?yàn)楸緛?lái)就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫(yī)的倡導(dǎo)每天喝幾千毫升的水來(lái)排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。

還有宿便，我為何沒放在前面說(shuō)，一是因?yàn)榇蠹乙恢闭J(rèn)為排毒就是排大便，所以很重視，各種常識(shí)性的文章也解說(shuō)得甚為詳盡；二是排大便相對(duì)于排濁氣、濁水來(lái)講容易一些，只要吃些纖維性較高的食物，氣血虛弱的再補(bǔ)些氣血，使其推動(dòng)有力而不是強(qiáng)排硬通，不是一個(gè)很難解決的問題。