郭智芳 謝羚 陳浩強

摘要：隨著“90后”研究生大規(guī)模入學(xué)，幸福競爭力日益成為研究生心理健康教育中的重要概念和抓手。北京師范大學(xué)生活指導(dǎo)室建設(shè)克服傳統(tǒng)心理健康教育的局限，以其在對研究生群體給予社會支持、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、關(guān)注心理資本等方面的積極表現(xiàn)，切實提高研究生的幸福競爭力，探索出一條有效開展研究生心理健康教育的新路徑。

關(guān)鍵詞：研究生心理健康教育；生活指導(dǎo)室；幸福競爭力

隨著高等教育的發(fā)展，我國研究生總數(shù)已位居世界前列，北大、清華等多所高校的研究生規(guī)模已超過本科生，同時多數(shù)為“90后”研究生。研究生群體日漸顯現(xiàn)出低齡化的特點。更新教育理念，創(chuàng)新工作方法，提高研究生在心理健康教育中的主體性和積極性，成為促進(jìn)研究生全面發(fā)展、提升心理健康教育的針對性和實效性的重要課題。北京師范大學(xué)基于幸福競爭力的視角建設(shè)院系生活指導(dǎo)室就是其中一項重要的探索。

一、研究生幸福競爭力的內(nèi)涵及意義

（一）幸福競爭力概念的提出及內(nèi)涵

馬斯洛需要層次理論提出：幸福是個人積極的情緒情感體驗，其本質(zhì)是自我實現(xiàn)，能帶來個人對存在性價值的領(lǐng)悟和對自我認(rèn)同感的發(fā)現(xiàn)。幸福感是指個體根據(jù)自身標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量的整體性評估，主要由對生活的滿意度、積極情感的體驗和消極情感的缺失構(gòu)成。哈佛大學(xué)的著名心理學(xué)者、幸福課設(shè)計者肖恩·埃科爾指出：快樂令人學(xué)習(xí)效率更高、工作績效更好，快樂是最強的生產(chǎn)力與競爭力。在此基礎(chǔ)上，頂尖人物測評咨詢團隊New Leaders Group訪問了多位全球企業(yè)管理學(xué)、心理學(xué)和領(lǐng)導(dǎo)力與腦神經(jīng)學(xué)專家，調(diào)研了100多家企業(yè)，共計2萬余名員工，在2013年末分析得出“既幸福又成功”者的特征，破解了“幸福密碼”。他們發(fā)現(xiàn)幸福競爭力是一種可以培養(yǎng)的能力，它能夠使人同時享受到幸福與成功，并且是一種持久的享受。因此，當(dāng)代研究生幸福競爭力的內(nèi)涵主要有以下四個特征：第一，幸福競爭力是由個人幸福感產(chǎn)生的，是一種內(nèi)生動力；第二，幸福競爭力是隱性的，其衡量來自于對個人生活質(zhì)量的整體評估；第三，“幸?！笔桥c夢想和成功相關(guān)的，帶著對夢想和成功的追求，不斷提升個人的幸福競爭力，實效性最強；第四，幸福競爭力是可培養(yǎng)的，感恩的態(tài)度、積極的社會支持、強大的自我效能等都可以增強個體的幸福感，從而提升幸福競爭力。

（二）提升研究生幸福競爭力的必要性

近年來，隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展、“90后”研究生的入學(xué)，研究生的主體意識高度覺醒，思想觀念更加開放。然而，勞動力市場競爭愈加激烈，研究生面臨著來自專業(yè)興趣、學(xué)業(yè)任務(wù)、擇業(yè)就業(yè)、經(jīng)濟條件、人際關(guān)系、婚戀挫折等多方面的困惑與壓力，從而造成了其心理問題頻發(fā)的現(xiàn)象。北京市某高校2017年心理咨詢中心統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，分類的15項來訪問題主要集中于情緒問題（占24.6%）、自我提升（15.2%）和情感問題（14.1%）三項。若這三方面的問題得到妥善解決，將會大大提高研究生的心理健康質(zhì)量，而幸福競爭力的提升可以有效解決這三方面的問題。

由幸福競爭力的內(nèi)涵可知，個人由幸福感產(chǎn)生的競爭力是可以培養(yǎng)的。積極的社會支持、和諧的人際關(guān)系、強大的自我效能以及情緒管理的能力都可以增強個體的幸福感，從而提升幸福競爭力，實現(xiàn)自我診療，使研究生“既幸福又成功”。

二、傳統(tǒng)的心理健康教育在提升研究生幸福競爭力方面的局限

在實際工作中，面對研究生規(guī)模擴大、培養(yǎng)模式更加多元化以及管理方式發(fā)生變化等新情況，傳統(tǒng)的心理健康教育在提升研究生幸福競爭力方面存在著一定的局限性，無法滿足研究生群體對幸福與成功的需求。

（一）對研究生的主體地位重視不夠

只有以人為中心、尊重人格獨立、充分發(fā)揮個人的主體作用，才能將對人的培養(yǎng)轉(zhuǎn)變?yōu)槿说淖杂X行動。因此，充分尊重研究生的主體地位，激發(fā)他們的主觀能動性，讓研究生成為自身心理健康教育的主力至關(guān)重要。目前，研究生培養(yǎng)采用以科學(xué)研究為主的導(dǎo)師負(fù)責(zé)制，隨著研究生規(guī)模的擴大，每個導(dǎo)師指導(dǎo)的研究生數(shù)量也在增加，有的導(dǎo)師甚至同時指導(dǎo)幾十位學(xué)生，繁重的科研壓力和嚴(yán)格的培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，使得不少導(dǎo)師片面強調(diào)研究生的學(xué)術(shù)科研能力，而無暇顧及他們的道德發(fā)展、心理健康、人際交往等諸多現(xiàn)實需求，不能很好地激發(fā)學(xué)生的主體性，以至于心理健康教育的效果大打折扣。

（二）對研究生的個體差異性重視不夠

研究生的背景較本科生更為復(fù)雜，不同的生源地區(qū)、學(xué)科背景、工作經(jīng)歷和家庭婚姻狀況等因素使研究生的個體差異性更為顯著。同時，“90后”研究生群體的思想狀況和個人意識還有多層次性、多樣性及多變性的特點，他們具有較強的自我意識，崇尚獨立思考和思想自由，以實現(xiàn)個性化發(fā)展為價值訴求。這就要求高校工作者充分尊重研究生的差異性和特殊性，因勢利導(dǎo)、因材施教。然而，目前研究生心理健康教育中存在以單一原則性和普遍性為特征的單向灌輸現(xiàn)象，這一現(xiàn)象使有針對性的行為引導(dǎo)很難實現(xiàn)。

（三）對研究生心理健康教育重視不夠

《教育部關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)研究生思想政治教育的若干意見》（教思政〔2010〕11號）（以下簡稱《意見》）中指出，目前研究生心理健康教育“仍是大學(xué)生思想政治教育中相對薄弱的環(huán)節(jié)，部分高等學(xué)校重視不夠，領(lǐng)導(dǎo)體制和工作體制尚不健全，缺乏相應(yīng)的專職工作隊伍，條件保障還不完全到位”。大部分高校對于研究生心理健康教育的投入和重視滯后于本科生，很少開設(shè)有研究生心理健康教育課程，還普遍存在重學(xué)術(shù)科研而輕心理健康的現(xiàn)象，忽視了研究生心理資本對其成長的重要作用，現(xiàn)有的心理健康教育平臺、項目和資源遠(yuǎn)不能滿足廣大研究生的現(xiàn)實需要，這些都已成為提高教育質(zhì)量、促進(jìn)拔尖創(chuàng)新人才培養(yǎng)的重要制約因素。

三、生活指導(dǎo)室的工作理念與運行模式

生活指導(dǎo)室建設(shè)突破了傳統(tǒng)心理健康教育的局限，能夠及時了解學(xué)生需求，掌握學(xué)生心理動態(tài)，為研究生提供了學(xué)術(shù)科研、心理健康、職業(yè)生涯及生活輔導(dǎo)，促進(jìn)了研究生全面成長。

（一）“全員育人”的工作理念，最大范圍服務(wù)學(xué)生

2006年，北京師范大學(xué)依托“985”創(chuàng)新人才培養(yǎng)項目平臺，設(shè)立“北京師范大學(xué)研究生心理健康服務(wù)體系”，作為子項目之一的院系“生活指導(dǎo)室”這一服務(wù)形式應(yīng)運而生。生活指導(dǎo)室旨在依托規(guī)范化的管理制度和專業(yè)化的培訓(xùn)體系，充分發(fā)揮“全員育人”的工作理念，科學(xué)利用廣大教師豐富的人生經(jīng)驗和治學(xué)思考以及學(xué)生自助團體的助人熱情和成長智慧，最大范圍地服務(wù)全體學(xué)生。生活指導(dǎo)室以思想教育為核心，以心理健康輔導(dǎo)為重點，以學(xué)業(yè)和就業(yè)指導(dǎo)為兩翼，以活動為支撐，以專業(yè)為保障，為全校研究生構(gòu)建起一個有空間、有計劃、有組織、有隊伍、有制度的工作實體。截止目前，學(xué)校已在27個學(xué)部、院系配置生活指導(dǎo)室，覆蓋了83.87%的院系及92.87%的研究生群體，基本實現(xiàn)了對研究生群體的全員覆蓋。

（二）兩個平臺建設(shè)的運行模式，促進(jìn)研究生全面發(fā)展

生活指導(dǎo)室秉承“發(fā)展性輔導(dǎo)”的基本理念，借助“師生溝通交流”和“朋輩互助輔導(dǎo)”兩個平臺建設(shè)，強調(diào)研究生心理健康教育的“工作重心下移、覆蓋面提升、專業(yè)教師參與和朋輩之間互助”的工作思路，著眼于每一位學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和潛能的開發(fā)，采取定時定點接待來訪學(xué)生與不定期開展心理健康教育及服務(wù)活動相結(jié)合的運作方式，指導(dǎo)和幫助學(xué)生解決生活中的實際問題，掃除成長障礙，化解發(fā)展危機，促進(jìn)研究生全面發(fā)展。

首先是師生溝通交流平臺建設(shè)。生活指導(dǎo)室從研究生“貼身”需求出發(fā)，對有困惑的研究生進(jìn)行一對一的發(fā)展性輔導(dǎo)，及時識別需要進(jìn)一步干預(yù)的研究生，將其轉(zhuǎn)介至學(xué)校的心理咨詢中心。不僅如此，以生活指導(dǎo)室為平臺，各院系還開展了豐富多彩、有學(xué)院特色的心理健康教育活動來滿足學(xué)生個性化需求。如教育學(xué)部的學(xué)而書院“絲網(wǎng)花手工坊”及“心靈影院”活動、政府管理學(xué)院的“求職面對面”及“全民女生節(jié)”活動、心理學(xué)院的“融融茶館”專場活動、文學(xué)院的“聊吧”系列活動等，深得廣大師生的好評。

其次是朋輩互助輔導(dǎo)平臺建設(shè)。生活指導(dǎo)室調(diào)動研究生群體助人自助的熱情和挖掘他們的潛能，通過對生活指導(dǎo)室助管和雪絨花使者（一般意義上的班級心理委員）進(jìn)行心理培訓(xùn)和團體輔導(dǎo)，促其豐富心理健康知識、提升自助及助人能力，使其成為研究生朋輩輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)的重要力量。生活指導(dǎo)室助管和雪絨花使者以生活指導(dǎo)室及班級為工作平臺，通過喜聞樂見的形式在研究生中普及心理健康常識，盡早發(fā)現(xiàn)有心理困惑的學(xué)生，給予這些學(xué)生力所能及的幫助，并及時與輔導(dǎo)員溝通情況，協(xié)助學(xué)院做好心理危機的預(yù)防、干預(yù)和轉(zhuǎn)介，成為了擴展心理健康教育受益面的重要補充力量。

四、生活指導(dǎo)室建設(shè)在提升研究生幸福競爭力中的作用

幸福競爭力理念尊重研究生的主體地位，尊重個體差異，既注重對研究生現(xiàn)實心理需求的滿足，也注重為研究生長遠(yuǎn)的發(fā)展積累良好的心理資本，同時大大提升和拓寬研究生心理健康教育的高度、寬度和深度。生活指導(dǎo)室建設(shè)緊扣研究生特點，著力提升研究生的幸福感，關(guān)注研究生的人際交往、創(chuàng)新能力、自我實現(xiàn)和幸福感知等方面的需求，充分發(fā)揮研究生主體性，大大提升了研究生的幸福競爭力，增強了研究生心理健康教育的實效。

（一）從“團隊”到“圈子”，豐富研究生社會支持

積極的社會支持會給主體帶來幸福感。目前，大多數(shù)研究生組織是以“團隊”為基礎(chǔ)建制的，這些組織依照統(tǒng)一的規(guī)劃開展活動，學(xué)生擁有共同的、明確的方向和目標(biāo)，學(xué)生干部合理、公平地分派工作，組織協(xié)調(diào)成員充分開展團隊合作。然而，研究表明，相同情境下的個體是最有效的支持給予者，導(dǎo)師、學(xué)長和同學(xué)的支持是研究生幸福感提升的顯著因素。生活指導(dǎo)室的活動最重要的目的是建立一個廣泛而松散的“圈子”，讓研究生能夠獲取資源、放松心情、結(jié)交有共同話題的師長和朋友。生活指導(dǎo)室以學(xué)院為中心，在其內(nèi)部和外部建立廣泛、有益的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，其中包括教師、院友、同學(xué)和校外專業(yè)人士。這種模式將打破傳統(tǒng)的“團隊”模式，形成研究生可以尋求幫助、尋找資源的“圈子”，更好地整合資源，給予研究生社會支持，提升研究生的幸福競爭力。

（二）從“灌輸”到“嘗試”，培養(yǎng)研究生創(chuàng)新能力

自我實現(xiàn)是提升幸福感的重要途徑?！兑庖姟窂娬{(diào)，“研究生教育是高等教育人才培養(yǎng)的最高層次，是我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)拔尖創(chuàng)新人才培養(yǎng)的重要渠道”，研究生教育也在不斷提高對學(xué)生創(chuàng)新能力的要求。然而，高校過于重視創(chuàng)新性人才的教學(xué)和培訓(xùn)，忽視了創(chuàng)新性人才的管理和服務(wù)。研究生被灌輸大量理論知識，訓(xùn)練了較為強大的科研技能，但卻仍然缺乏創(chuàng)造力，這就是著名的“錢學(xué)森之問”。生活指導(dǎo)室平臺上的活動強調(diào)學(xué)習(xí)、平等、參與和互動，以“研究生”為主人，邀請“教師”和“專家”來“做客”，鼓勵研究生嘗試新方法，敢于不斷試錯，并從中探索和碰撞出新認(rèn)識。這樣從“灌輸”到“嘗試”，變“要我學(xué)，要我做”為“我要學(xué)，我要做”，培養(yǎng)研究生主動思考、勇于探索、不斷嘗試，感知創(chuàng)新的魅力，從而實現(xiàn)自我效能感的提升，增強幸福競爭力。

（三）從“積極性”到“全程化”，積累研究生心理資本

心理資本包含自我效能感、希望、樂觀、韌性、主觀幸福感、情商等，心理資本的積累可以激發(fā)人的潛能。生活指導(dǎo)室針對研究生的個性差異，開展主題多樣的活動，同時關(guān)注研究生心理建設(shè)，積累研究生心理資本，這對提高研究生幸福競爭力有著重要作用。長久以來，高校心理健康教育的主題詞都是“積極”，其中一個基本假設(shè)是生活是很美好的，只要大家積極去做。實際上，在現(xiàn)在“快餐文化”的時代，“短、平、快”成為學(xué)生認(rèn)為的常態(tài)，他們不能很好地接受成功路上的復(fù)雜性和長期性。生活指導(dǎo)室以“生活”為所有活動的主題詞，活動范圍無所不包，從學(xué)術(shù)、就業(yè)到婚戀、旅游等。這些活動一方面注重個體參與，容易讓學(xué)生產(chǎn)生共鳴，保證學(xué)生的參與率；另一方面參與的過程中引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到人生的階段性、復(fù)雜性，全程、全面地考慮問題，潤物細(xì)無聲地積累心理資本，為提升幸福競爭力打下堅實的基礎(chǔ)。

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編輯∕王劍慧