胡建明

（湖南工業(yè)大學(xué) 音樂學(xué)院，湖南 株洲 412000）

一、聲樂心理學(xué)研究狀況及范疇

聲樂心理學(xué)是1987年由徐行效教授提出并建立的新興學(xué)科，并在2003年出版了《聲樂心理學(xué)》，在2009年正式載入全國(guó)高等院校的聲樂教材中，屬于標(biāo)志性著作。鄒長(zhǎng)海所著《歌唱心理學(xué)》標(biāo)志著聲樂心理學(xué)這門學(xué)科進(jìn)入了初級(jí)發(fā)展時(shí)期。中國(guó)聲樂心理學(xué)從萌芽、建立到發(fā)展，經(jīng)歷了已有三十年，《聲樂心理學(xué)》、《歌唱心理學(xué)》這兩本重要書籍的出版，為聲樂心理學(xué)這門學(xué)科的形成和進(jìn)一步發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、心理因素對(duì)聲樂舞臺(tái)表演的影響

（一）氣質(zhì)類型影響

心理學(xué)將氣質(zhì)類型分為：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。膽汁質(zhì)和多血質(zhì)屬于外向性格，膽汁質(zhì)的人熱情、急躁、容易沖動(dòng)、行為不穩(wěn)定；多血質(zhì)的人性格活潑、好動(dòng)、善于交際、思維敏捷且適應(yīng)能力強(qiáng)。粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)屬于內(nèi)向性格，平和安靜、性格溫和。粘液質(zhì)的人安靜、反應(yīng)遲緩、不好交際。抑郁質(zhì)的人細(xì)心、敏感、多疑、有很強(qiáng)的克制力。

（二）情緒影響

“歌唱藝術(shù)是人類有史以來的心靈產(chǎn)物，在聲樂演唱時(shí)一直都有各種各樣的心理活動(dòng)?！毖莩吣軌蛟谖枧_(tái)上出色的發(fā)揮，除了有扎實(shí)的基礎(chǔ)和嫻熟的演唱技巧外，最基本的條件就是有穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。良好的情緒能夠提高人在舞臺(tái)上的興奮度，提高生理機(jī)能，各方面表現(xiàn)積極。而負(fù)面情緒就會(huì)直接影響演唱者的發(fā)揮，情緒積極性差，身體機(jī)能調(diào)動(dòng)不起來，氣息難以穩(wěn)定，聲音容易發(fā)抖而變得無法控制。這就要求歌唱者能夠有良好的心理素質(zhì)來應(yīng)對(duì)情緒的變化，隨時(shí)隨地有能力去調(diào)控自己的情緒，使之保持最佳狀態(tài)。

三、在聲樂舞臺(tái)表演中如何提高心理素養(yǎng)

（一）注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高專業(yè)素養(yǎng)

專業(yè)基礎(chǔ)訓(xùn)練是聲樂演唱必不可少的重要環(huán)節(jié)，扎實(shí)的基本功和過硬的演唱技巧會(huì)增強(qiáng)演唱者心理狀態(tài)的穩(wěn)定。只有夯實(shí)基礎(chǔ)，歌過百遍，才能有足夠的信心自信的演唱，以防出現(xiàn)忘詞、節(jié)奏錯(cuò)亂、合不上伴奏等情況而出現(xiàn)的恐懼感。只有好的技術(shù)支撐，才會(huì)避免緊張感而帶來的負(fù)面影響。

（二）增加舞臺(tái)實(shí)踐機(jī)會(huì)

所謂的心理緊張絕大多數(shù)是由于演唱者的演唱技巧不夠成熟，從而缺乏自信心而造成的一種心理現(xiàn)象。這就要求我們需要不斷的訓(xùn)練和提高自己的演唱綜合能力，這一切都離不開舞臺(tái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。不斷的實(shí)踐、磨練自己，并善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能一次比一次成功。

（三）心理層面緊張心理克服方法?

心理層面的緊張感主要來自于對(duì)舞臺(tái)的陌生和不了解不適應(yīng)?？朔朔N類型的緊張感，最直接有效的辦法就是多尋找上臺(tái)的機(jī)會(huì)，讓自己對(duì)舞臺(tái)逐漸適應(yīng)起來。而對(duì)于大多數(shù)人來說都不陌生的臨場(chǎng)緊張感，則可以通過以下幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法有效消除。首先，將演唱曲目完完整整地過一遍，避免正式演出時(shí)出現(xiàn)忘詞等低級(jí)錯(cuò)誤。其次，設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作來幫助自己緩解緊張情緒，配合歌曲演唱的一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，能夠讓觀眾感覺到演唱者的輕松，能夠讓歌曲更豐滿完整地進(jìn)行呈現(xiàn)。簡(jiǎn)單自如的動(dòng)作不僅能夠吸引觀眾注意力，也能夠讓演唱者在觀眾心目中加分，讓演唱者偶爾出現(xiàn)的小失誤也不會(huì)引起太多人關(guān)注，幫助演唱者順利完成表演。臨場(chǎng)緊張感消除不是遺忘演出這件事，而是更進(jìn)一步集中注意力，圍繞演出進(jìn)行一系列嚴(yán)密的準(zhǔn)備和心理建設(shè)，這樣才能讓演唱者在登臺(tái)以后盡可能減少遭遇突然事件的可能，讓他們能夠保持比較平穩(wěn)的情緒完成演唱。

對(duì)于因?yàn)檠莩鍪д`而導(dǎo)致緊張和恐懼心理，應(yīng)該循序漸進(jìn)地幫助演唱者找回自信與心理平衡。第一步，順利登臺(tái)。自如地站在舞臺(tái)上是開口唱歌的第一步，能夠不再懼怕直面舞臺(tái)才能夠找回唱歌的自信。第二步，正視失誤，從頭再來。許多人在遭遇了挫折與失敗之后，便不再有勇氣面對(duì)當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，甚至連回憶失誤的畫面都成了一種精神折磨。正是這種逃避心理，讓失誤一直無法得到糾正，問題永遠(yuǎn)存留在那里，從而難以讓演唱者挖掘出心理緊張的根源，無法跨越失敗。要克服緊張，必須認(rèn)真分析自己的失敗，以理性的態(tài)度找到失誤的原因，以堅(jiān)韌不拔的毅力不斷挑戰(zhàn)那個(gè)失誤點(diǎn)，直到能夠順利自如、等閑視之，徹底消除這個(gè)會(huì)讓人產(chǎn)生緊張感的因素，重拾演唱信心。

四、結(jié)語

聲樂演唱是一種復(fù)雜的生理和心理活動(dòng)，聲樂心理學(xué)的研究是一個(gè)不斷認(rèn)識(shí)和實(shí)踐的過程。在日常訓(xùn)練中，要不斷提高自身適應(yīng)舞臺(tái)的能力，加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)，注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，可以幫助我們?cè)诼晿穼?shí)踐過程中充分發(fā)揮心理調(diào)控能力，在聲樂演唱藝術(shù)的道路上越走越遠(yuǎn)。