編輯你好：

很冒昧打擾你們！自從和相處多年的男朋友分手后，我情緒時好時壞，好像得了抑郁癥，不想和任何人說話，除了上班就是悶在家里，周六周日也不想出去，仿佛與這個世界隔離了。雖然分手的導火索在我，我也進行了反思，可過段時間心里總會涌起一種怨恨，我恨他的離開，也恨自己總在想他。這樣的情況都持續(xù)半年了，我該怎么辦？

武漢 陳生

陳生：

謝謝你的信任，也充分理解你的情緒！

不管你們相處多久，為何分開，如果無法回頭，那就只能看開。失戀時，誰都會有情緒的波動，因為感情和習慣，頻頻回頭，思緒紛擾也屬正常。既然反思過，那就不要把自己困在情緒和過往里。一個人苦撐，只會更孤單寂寞，自艾自憐。就如失戀時不聽情歌，想他時轉移下注意力，讓自己走出去，哪怕是找件事讓自己忙起來，也比一個人黯然神傷強！過去的就讓他過去吧，只有過好自己，才不辜負這段失去，不是嗎？