小禾心理研究所

認(rèn)識(shí)自己以后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來自己有這么多的小缺點(diǎn)。不過不用慌，事實(shí)上，小伙伴們或多或少都會(huì)有些小缺點(diǎn)，這很正常。

比知道缺點(diǎn)更為關(guān)鍵的，是我們要正視自己的小缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)管理自己的方法，提高管理自己的能力，并相信自己最終一定能夠管理好自己。

心理學(xué)上認(rèn)為自我管理能力主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一個(gè)是管住身體，一個(gè)是管住思想，而管住身體就是管住思想的前提。意大利著名教育家蒙臺(tái)梭利曾說：“教育首先要引導(dǎo)幼兒沿獨(dú)立的道路前進(jìn)?！鄙眢w管理，是兒童沿獨(dú)立道路前進(jìn)的第一步，因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)習(xí)爬、走、跑等過程中，首次體會(huì)到了對(duì)自己身體的管理。只有給兒童充分管理自己身體的機(jī)會(huì)，他們自我管理的能力才能得到提高。而身體管理可以在日常的自理活動(dòng)中得到提升，也能在運(yùn)動(dòng)中得到提升。

所以我們?cè)谔岣咦晕夜芾砟芰Φ倪^程中，除了注意生活中的自理能力，比如自己洗手、自己吃飯、自己穿衣脫衣，以及自己上廁所等，也不能忽視了身體的運(yùn)動(dòng)鍛煉。我們應(yīng)多參加利于身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)單的體操、游戲以及打球，從而鍛煉動(dòng)手能力、協(xié)調(diào)性、意志力以及專注力。

心理分析和暗示

1.我可以自己管理好自己！

2.很多事情其實(shí)沒那么難，只是習(xí)慣問題，養(yǎng)成良好的習(xí)慣就好了。

3.做任何事情不能只顧自己感受，應(yīng)該多考慮下別人。

這么晚了，可不可以不回家？作業(yè)還沒做完，是不是不應(yīng)該去玩電腦？

小結(jié)：管理自己是一種能力，擁有這種能力的基礎(chǔ)是“有心”，即擁有自覺性。所以提高自覺性很重要，凡事多問問“應(yīng)不應(yīng)該”“合不合適”“可不可以”……有利于我們形成管理自己的自覺性。

不能總是給爸爸媽媽添麻煩了，自己要管理好自己！

小結(jié)：不能管理好自己，多是因?yàn)槲覀冃拇嬉蕾?，任性了不怕，耍賴了不怕，惹禍了也不怕，爸爸媽媽都?huì)替我們解決的。所以，為了能更好地管理自己，接下來我們就要學(xué)習(xí)不依賴了。從身邊的小事做起，自己的事情自己做。

是的，凡事不能太沖動(dòng)、太魯莽，先動(dòng)腦筋想想。

小結(jié)：有時(shí)候我們做事會(huì)顯得很沖動(dòng)、很魯莽，或者太隨意，不懂得約束自己，不懂得怎樣處理問題，最后往往會(huì)給自己帶來麻煩，也會(huì)給別人帶來困擾。所以在行動(dòng)之前，最好先思考，學(xué)會(huì)如何才能更好地應(yīng)對(duì)遇到的問題?！白鲋跋认搿笔枪芾砗米约鹤钪匾囊徊?。