劉淑麗

終身體育是現(xiàn)代體育的思潮，是人們對(duì)現(xiàn)代生活方式的一種追求。增進(jìn)健康是歷史賦予青少年的使命，作為體育教學(xué)，如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生追求高質(zhì)量的健康生活？

一、轉(zhuǎn)變觀念，樹(shù)立終身體育教學(xué)的思想

1.教師轉(zhuǎn)變觀念

傳統(tǒng)體育教學(xué)大多都局限在傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能上，煅煉學(xué)生體質(zhì)上，不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，更談不上終身體育意識(shí)、能力的培養(yǎng)。，不斷豐富體育課的組織形式和內(nèi)容，創(chuàng)造輕松愉快積極的課堂學(xué)習(xí)氣氛，創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，特別要培養(yǎng)學(xué)生因地制宜進(jìn)行體育鍛煉的能力。

2.學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念

新課程確立以學(xué)生為本、教師為輔，體育教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生從“要我做”變“我要做”。如跳繩練習(xí)，教師要求學(xué)生1分鐘跳繩練習(xí)，一部分學(xué)生一分鐘就只能完成100次左右，也不想問(wèn)題出在哪里，有的學(xué)生就會(huì)動(dòng)起腦筋，一分鐘跳繩要達(dá)到180次滿分，應(yīng)該搖繩是關(guān)鍵，另外跳繩的連續(xù)性。觀察完成好的學(xué)生練習(xí)，互相學(xué)習(xí)、互相點(diǎn)評(píng)，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

有些學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)不感興趣，怕苦、怕累，歸根到底，缺乏鍛煉身體的主動(dòng)性、自覺(jué)性、自制性和頑強(qiáng)性，缺乏良好的意志品質(zhì)。體育教師不但讓學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要性，而且要幫助學(xué)生制訂有個(gè)性特點(diǎn)，具體切實(shí)的個(gè)人鍛煉計(jì)劃。嚴(yán)格規(guī)定鍛煉內(nèi)容、方法、過(guò)程，運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間，教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉、踏踏實(shí)實(shí)、從點(diǎn)滴做起，逐漸使學(xué)生意識(shí)到體育活動(dòng)可以消除疲勞，解除煩惱，減輕學(xué)習(xí)壓力，改善學(xué)生間人際關(guān)系，愉悅身心，使自己精力充沛地投入到文化知識(shí)的學(xué)習(xí)中去。由此讓學(xué)生形成了自覺(jué)的體育態(tài)度，成為一名終身體育愛(ài)好者。

二、發(fā)揮教師的師表魅力

1.要增強(qiáng)自身的人格魅力

沒(méi)有健康的教師，哪有健康的學(xué)生？教師具有良好的儀表，高尚的師德，淵博的知識(shí)，很強(qiáng)的教學(xué)能力，積極進(jìn)取的個(gè)性品質(zhì)，這些都是人格魅力的重要組成部分，教師只有不斷地完善自己，做一位學(xué)習(xí)型學(xué)者，才能對(duì)學(xué)生具有強(qiáng)烈的吸引力。

2.要充分挖掘教材內(nèi)容中的情感因素，當(dāng)好表率作用

在體育教學(xué)中，教師要充分發(fā)掘體育教學(xué)內(nèi)容中的情感因素，創(chuàng)造教學(xué)的情感環(huán)境，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中成為真正的主人，培養(yǎng)良好的情操。如教師堅(jiān)持中長(zhǎng)跑鍛煉，甚至參加馬拉松賽；有的教師堅(jiān)持游泳等，從而學(xué)生逐漸形成鍛煉自覺(jué)性和自覺(jué)能力，在不知不覺(jué)中身心得到發(fā)展，為以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終生受益。

三、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和能力的途徑

1.學(xué)校體育應(yīng)以終身體育為主線

學(xué)校體育應(yīng)以終身體育為主線，拓寬體育教育目標(biāo)，以學(xué)生終身受益為出發(fā)點(diǎn)，立足現(xiàn)實(shí)，面向現(xiàn)實(shí)，面向社會(huì)，著眼未來(lái)。在體育教學(xué)工作中，應(yīng)選擇具有較高鍛煉身體價(jià)值的教材，突出“少而精”，盡可能從促進(jìn)學(xué)生健康的角度考慮，力求教材難度不太大，易于開(kāi)展。如中長(zhǎng)跑、籃球、排球、足球、武術(shù)、游泳、健身操等。

2.培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力

孔子說(shuō)：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者?！迸d趣是最好的老師，人的興趣不是與生俱來(lái)，它在學(xué)習(xí)實(shí)踐中形成和發(fā)展起來(lái)，只有在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中形成和發(fā)展學(xué)生的興趣，才能更好地培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的愛(ài)好，使學(xué)生在情感上喜歡而使體育學(xué)習(xí)成為一種高尚的享受，從而形成行為習(xí)慣。如學(xué)生喜歡跳繩，更深入學(xué)習(xí)，嘗試各種花樣跳繩，單人跳變?yōu)槎嗳颂ㄊ教K。

3.優(yōu)化教學(xué)，掌握“一技之長(zhǎng)”

優(yōu)化教材。如田徑教材，可以降低技術(shù)難度，簡(jiǎn)化規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)田徑教材循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)。在組織上，采用游戲和競(jìng)賽法提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。內(nèi)容安排上，結(jié)合球類項(xiàng)目，如通過(guò)踢定點(diǎn)球鍛煉加速度，協(xié)調(diào)性，通過(guò)越野跑鍛煉學(xué)生耐久跑和跑耐久能力，寓教于樂(lè)。

讓學(xué)生掌握“一技之長(zhǎng)”，逐步養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)，終身與體育為伴，終身享受體育。

4.結(jié)合考試內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力

（1）巧妙地運(yùn)用考試，也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用?，F(xiàn)目前初中體育升學(xué)考試，已由原來(lái)50m跑演變?yōu)?000m/800m跑。50m跑測(cè)驗(yàn)考查學(xué)生的速度素質(zhì)，已滿足不了學(xué)生參加工作，進(jìn)入社會(huì)，進(jìn)入成年人的生活。1000m/800m跑就不一樣，它有體育的價(jià)值，學(xué)生明確鍛煉耐久跑的意義和作用，明確通過(guò)耐久跑教學(xué)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，經(jīng)常鍛煉，對(duì)健康非常有利，為將來(lái)服務(wù)于社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)

（2）必考項(xiàng)目除了1000m/800m跑之外，還增加游泳項(xiàng)目。它不再是單選題，而是二選一。充分體現(xiàn)公平的原則，更具有人性化，每個(gè)人可以根據(jù)自己的條件，自己的實(shí)際情況優(yōu)選項(xiàng)目，達(dá)到成績(jī)最優(yōu)化?，F(xiàn)在社會(huì)上，很大一部分成年人以它為終身鍛煉的項(xiàng)目。

（3）選考項(xiàng)目，除了素質(zhì)項(xiàng)目外也增加球類項(xiàng)目，如排球的墊球、籃球的運(yùn)球、足球的墊球。這些考試要求不高，只要學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到，學(xué)生在考試的壓力下刻苦進(jìn)行練習(xí)，考試時(shí)很多學(xué)生都感到意外“我也能得滿分”，積極性一下子就提高起來(lái)，更有興趣進(jìn)一步深入地學(xué)習(xí)，有可能與此項(xiàng)目終身為伍。

5.開(kāi)展校園文化活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)

開(kāi)展各項(xiàng)積極向上的體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，形成良好的健康的校園文化，形成健康良好的學(xué)習(xí)氛圍。

如：全員運(yùn)動(dòng)會(huì)、科技興趣小組、學(xué)校體育園地等。全員運(yùn)動(dòng)會(huì)是在“健康第一”理念的指導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)“變體育運(yùn)動(dòng)為健康活動(dòng)、變死板運(yùn)動(dòng)為娛樂(lè)活動(dòng)、變少數(shù)人參與為全員參與”。三個(gè)轉(zhuǎn)變，讓體育成為校園生活的一個(gè)有機(jī)組成部分，吸引愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生熱情積極地參加。

俗話說(shuō)：“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行靠個(gè)人”。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生在參加各項(xiàng)活動(dòng)中互相指點(diǎn)動(dòng)作，交流思想，提高技藝，培養(yǎng)了學(xué)生的興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)，發(fā)展了智力、能力和創(chuàng)造力，既活躍了學(xué)習(xí)氣氛，又激發(fā)了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和成就動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)效率，要不斷地引導(dǎo)學(xué)生，養(yǎng)成良好的終身體育習(xí)慣。