張省吾

【摘要】隨著時代的飛速發(fā)展，以及科學信息技術(shù)的不斷革新，移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)也得到了飛速發(fā)展，并得到了廣大用戶的歡迎和支持。近幾年手機APP行業(yè)迅速崛起，各種類型的手機APP相繼問世，受到了廣大用戶們的青睞。用戶可以在各種手機APP中及時地獲取各種資訊信息、生活技巧等等，其中涵蓋了我們生活、工作、學習的方方面面。隨著科學技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在教學活動中的廣泛應(yīng)用，手機運動類APP的有效利用，不僅能夠幫助高中生養(yǎng)成良好的體育運動習慣，而且能夠讓高中生在運動類APP中學習到很多科學化的運動技巧，讓學生的體育鍛煉更加科學化和合理化，能夠確保高中生的體育運動安全健康。該文章結(jié)合實際的教學情況，重點分析了運動類APP對高中生培養(yǎng)良好體育運動新習慣的重要地位和作用，旨在幫助高中生更科學地應(yīng)用運動類APP，引起高中生體院鍛煉的興趣和主動性，幫助高中生擁有一個健康的身體素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】運動類APP 高中生 體育習慣 促進作用

高中生的學習任務(wù)和學習壓力都比教大，高中生經(jīng)常沉浸在學習中，而忽略了體育鍛煉，致使現(xiàn)在的高中生身體素質(zhì)普遍低下。受到現(xiàn)代教育制度的限制，高中生缺乏相應(yīng)的體育鍛煉，既沒有相應(yīng)的時間也得不到科學系統(tǒng)的指導。身體是革命的本錢，加強高中生的體育鍛煉，提升學生的身體素質(zhì)，已經(jīng)迫在眉睫。隨著社會發(fā)展和生活質(zhì)量水平的提高，手機互聯(lián)網(wǎng)在高中生群體中得到迅速普及，通過多樣性的運動類APP可以幫助高中生引起對體育鍛煉的興趣，并為學生提供更加科學化的運動指導，讓學生養(yǎng)成良好的體育運動習慣，提高身體綜合素質(zhì)。

一、促進培養(yǎng)高中生的鍛煉興趣

興趣是人類最好的老師，興趣是學生進行體育鍛煉的最好的行動動力，能夠促進學生對體育運動的研究探索，并積極發(fā)散創(chuàng)造性思維，為培養(yǎng)良好的體育運動的習慣奠定堅實的基礎(chǔ)。隨著科學技術(shù)的發(fā)展，以及網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)在高中生的普遍應(yīng)用，運動類APP的出現(xiàn)很快受到高中生的廣泛歡迎和使用。運動類APP集合了電子科技的先進性和科學性、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的廣泛性和開放性、以及體育鍛煉的實踐性和運動性等等優(yōu)點長處于一體，極大程度上迎合了高中生的年齡特點和心理成長特點，并符合高中生對多樣化信息資訊的高要求。

同時，運動類APP是通過手機呈現(xiàn)，表現(xiàn)形式變化多樣，推送的內(nèi)容包羅萬象，新穎的形式和新穎的內(nèi)容，極大地吸引了高中生的興趣和探索欲望。隨著社會的發(fā)展和生活質(zhì)量水平的提高，人們對身體健康的要求越來越重視，加強身體鍛煉是人們普遍關(guān)注的話題。運動類APP可以為高中生提供各種運動項目的專業(yè)指導訓練，例如羽毛球、足球、跑步、力量訓練等等。在這些科學指導下，高中生可以進行自由自主的訓練，提升高中生加強體育鍛煉的積極性和主動性。

二、促進學生制定科學的運動計劃

體育鍛煉是一項需要長期堅持的運動，需要學生具備持之以恒的決心和堅持不懈的精神。除此之外，制定具備科學性和長久性的運動計劃，能夠幫助學生在體育鍛煉中，按照既定計劃合理安排運動，并堅持不懈。通過運動類APP，學生可以在手機APP的功能設(shè)置中，對自己想要進行的運動項目制定一定的運動計劃和運動目標。這個運動計劃要詳細細致地記錄每天的運動量，并詳細記錄每天的運動時間和運動方式。除此之外運動類APP可以提醒學生計劃進行的進度，讓學生時刻知道自己運動的成果，增加堅持運動的信心和信念。在學生運動中途想要放棄的時候，運動類APP制定的計劃可以為學生提供源源不斷的動力和力量。除此之外，運動類APP會根據(jù)用戶的需求，對APP軟件進行定期的更新?lián)Q代，實時地增加運動項目和鍛煉目標。運動類APP還可以根據(jù)用戶的具體身體情況和體制測定，幫助學生制定具有針對性的運動計劃，讓學生在運動類APP中找到最適合自己的運動方式類型，并制定專屬于自己的運動計劃。在運動類APP的運動計劃的科學指引下，學生的運動強度和運動難度會逐漸增強，讓學生在這種不斷堅持中逐漸養(yǎng)成良好的運動習慣。

三、幫助學生克服運動條件的限制

由于在高中教學活動中，對學生的體育鍛煉很不重視，沒有特定的運動時間和課程安排，也缺少相關(guān)的專業(yè)老師進行指導，甚至有的高中學校缺少相應(yīng)的體育運動設(shè)施和場地，使得學生的運動受到了很大的限制。運動類APP主要是在手機上使用，所以學生使用的自主性比較強。學生可以根據(jù)自身的運動需求，并結(jié)合自己的具體時間和場地的條件，進行自由自主的鍛煉，在一定程度上較少了學生運動對場地和運動設(shè)施的依賴。此外，運動類APP中具有豐富的科學和合理的運動知道知識，可以對學生進行科學化的指導，彌補了高中專業(yè)體育老師貧乏的缺陷和限制，讓學生在科學的環(huán)境里逐漸養(yǎng)成良好的運動鍛煉習慣。

結(jié)語：多樣化的體育運動類APP的出現(xiàn)，不僅激發(fā)了高中生參加體育運動的興趣，而且還為高中生參加體育運動體育提供了科學化和合理化的專業(yè)指導。運動類APP的出現(xiàn)和有效利用，彌補了教育制度對高中生體育鍛煉的條件限制，能夠讓高中生在運動類APP的指導之下，堅持不懈地進行體育鍛煉，促進高中生養(yǎng)成加強體育鍛煉的良好習慣。但是由于運動類APP只能在手機上使用，高中生在選擇運動類APP類型的時候具有較高的自主性，老師很難做到對APP所提供的資訊和指導的科學性以及使用方式合理性的監(jiān)管，對學生的體育鍛煉造成一定的影響，所以老師要加強對高中生運動類APP使用情況的了解和引導，確保高中生科學理性地使用運動類APP進行體育運動鍛煉。