周 婷 楊杉梅 孫慧潔

山東省威海體育訓(xùn)練中心 山東威海 264209

從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練訓(xùn)練來(lái)講，其基本功是不可缺少的一部分。在任何運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中基本功占主導(dǎo)地位，特別是對(duì)抗性項(xiàng)目，較好的基本功對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)講是一項(xiàng)制勝的法寶，對(duì)于它的質(zhì)量和應(yīng)用效果是運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練中不斷摸索實(shí)踐出來(lái)的，因此，練好基本功是橄欖球運(yùn)動(dòng)員打好基礎(chǔ)的重要保障。

一、橄欖球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

橄欖球起源于英國(guó)，那里有一個(gè)叫拉格比（Rugby）的城市，那就是橄欖球運(yùn)動(dòng)的誕生地。當(dāng)時(shí)有名叫埃利斯的小孩在一次足球比賽中因一次踢球失誤，感到十分惋惜，竟然不顧一切地抱起球向前跑，雖然是犯規(guī)，卻給人新的啟示，久而久之，竟逐漸被人們所接受，于是一項(xiàng)對(duì)于身體全面發(fā)展具有很高鍛煉價(jià)值的新運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——橄欖球。

二、橄欖球運(yùn)動(dòng)基本概況

橄欖球是一項(xiàng)較為復(fù)雜綜合性技能，總體來(lái)看，基本功包括技術(shù)掌握、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、心理素質(zhì)以及身體素質(zhì)等方面，下面，就從這幾方面進(jìn)行簡(jiǎn)要概括：

1、技術(shù)掌握——主要是側(cè)重技術(shù)動(dòng)作。要求橄欖球運(yùn)動(dòng)員在鍛煉的過(guò)程中，掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，突出技術(shù)要領(lǐng)準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性、正確性及有效對(duì)抗性，只有這樣才能夠準(zhǔn)確運(yùn)用到綜合技術(shù)中去。

2、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用——主要是與團(tuán)隊(duì)配合的一種技術(shù)。戰(zhàn)術(shù)基本功運(yùn)用的如何，直接關(guān)系到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的攻擊性。嚴(yán)格意義來(lái)講，戰(zhàn)術(shù)基本功包括進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)、防守技戰(zhàn)術(shù)、對(duì)抗技戰(zhàn)術(shù)等。從理論角度來(lái)講，戰(zhàn)術(shù)基本功更是側(cè)重一種意識(shí)，也是號(hào)令大家集中統(tǒng)一的表現(xiàn)，目的是為了爭(zhēng)奪更有利的進(jìn)攻線從而獲得更大的利益。

3、心理素質(zhì)——主要是體現(xiàn)的是運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上心理表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)較強(qiáng)壓力時(shí)，雙方體現(xiàn)的不僅是運(yùn)動(dòng)員的身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的對(duì)抗，同時(shí)也是心理素質(zhì)的較量，這種較量在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻會(huì)表現(xiàn)的非常突出，對(duì)臨場(chǎng)技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮和比賽勝負(fù)影響至關(guān)重要。

4、身體素質(zhì)——主要是對(duì)橄欖球運(yùn)動(dòng)員身體的一種鍛煉。練好身體素質(zhì)是為橄欖球奠定的前提和基礎(chǔ)。身體素質(zhì)發(fā)展的如何直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的速度、爆發(fā)力、靈敏、協(xié)調(diào)性以及平衡能力等發(fā)揮和應(yīng)用。

三、基本功對(duì)橄欖球運(yùn)動(dòng)員的重要性

任何橄欖球運(yùn)動(dòng)員要想做好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，必須在肯在基本功上下功夫。下面針對(duì)基本功對(duì)橄欖球運(yùn)動(dòng)員的重要性來(lái)做介紹。

（一）提高運(yùn)動(dòng)員的綜合能力

首先橄欖球運(yùn)動(dòng)員要掌握好基本功，在很大程度上可以提高運(yùn)動(dòng)員的綜合能力。其次對(duì)于橄欖球運(yùn)動(dòng)教學(xué)來(lái)說(shuō)，基本功教學(xué)貫穿橄欖球教學(xué)的始終，做好基本功訓(xùn)練在很大程度上可以提高運(yùn)動(dòng)員靈敏協(xié)調(diào)性、身體柔韌性、平衡性、穩(wěn)定性以及爆發(fā)性等綜合能力，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員整體能力的提升有很大的幫助。就傳接球基本功來(lái)說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)員的手上基本功過(guò)強(qiáng)，那么運(yùn)動(dòng)員對(duì)橄欖球的適應(yīng)能力，控制球和支配球的能力等都很強(qiáng)，尤其是運(yùn)動(dòng)員自身手指與手腕的集中爆發(fā)力的能力對(duì)于打好橄欖球都有很大的幫助。就當(dāng)前橄欖球運(yùn)動(dòng)以及比賽中，無(wú)論是定性傳球還是跑動(dòng)傳球都要求運(yùn)動(dòng)員的手上能力必須扎實(shí)到位。

（二）提高運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

橄欖球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力要求很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，在日常橄欖球訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員要掌握好基本功在很大程度上可以提高運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。運(yùn)動(dòng)員在基本功訓(xùn)練中，可以逐步緩解其自我意識(shí)，慢慢了解團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)的重要性。

基本功中的傳接球技術(shù)，在橄欖球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用的比較多，傳接球技術(shù)不僅是進(jìn)攻隊(duì)控制球權(quán)的有效手段，也是牽制敵人的制勝辦法。從另外的角度來(lái)說(shuō)，這也是提高獲得球權(quán)、控制比賽節(jié)奏、制約敵人的方法手段。對(duì)于橄欖球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，掌握好基本功，不僅是獲勝的因素，也是預(yù)防傷病前提。傷病在橄欖球項(xiàng)目中經(jīng)常出現(xiàn)，特別是自身的且沒(méi)有外力壓迫下傷病還是接二連三的出現(xiàn)，那么就是在身體素質(zhì)和技術(shù)環(huán)節(jié)中出現(xiàn)了錯(cuò)誤，致使傷病的發(fā)生。

（三）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)的意志

橄欖球運(yùn)動(dòng)員掌握好基本功在很大程度上可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)的意志。橄欖球訓(xùn)練并不是一件輕松的事情，橄欖球項(xiàng)目的訓(xùn)練更是可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的吃苦耐勞精神，這種頑強(qiáng)意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)于打好橄欖球至關(guān)重要。榮譽(yù)每個(gè)人都想要，但是榮譽(yù)并不是可以給每個(gè)人的，只有那些具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和吃苦耐勞的精神，具備優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，那么你就有獲勝的希望。

有許多橄欖球運(yùn)動(dòng)員出色的表現(xiàn)，實(shí)際上他們是通過(guò)日積月累的訓(xùn)練，從多次的摸爬滾打中走過(guò)來(lái)的，只有在勝敗中獲得經(jīng)驗(yàn)，在經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn)，才有了今天的成績(jī)。所以加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，是運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)的意志的基礎(chǔ)，只有做到不怕苦、不怕累，敢于爭(zhēng)先，才能成就明天的你。

四、結(jié)語(yǔ)

橄欖球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集智慧、速度、力量、靈敏、耐力以及團(tuán)隊(duì)精神與一體的，極具挑戰(zhàn)性和刺激性的球類競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，現(xiàn)橄欖球的發(fā)展已逐步走向國(guó)際化更大的舞臺(tái)，已逐步面向職業(yè)化、市場(chǎng)化以及國(guó)際化的趨勢(shì)，在這種趨勢(shì)下，我國(guó)各地區(qū)都極為重視橄欖球的發(fā)展，重視橄欖球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)。而做好橄欖球訓(xùn)練的基本功無(wú)疑是橄欖球人才培養(yǎng)的基礎(chǔ)。教練員在訓(xùn)練中，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況選擇行之有效的訓(xùn)練方法，復(fù)習(xí)鞏固正確技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)基本功練習(xí)。只有這樣，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過(guò)程中對(duì)橄欖球項(xiàng)目的理解會(huì)更深，基本功會(huì)更加?jì)故?，從而推?dòng)橄欖球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。