2017年末，馮小剛導(dǎo)演的《芳華》為我們獻(xiàn)上了上一代人的青春記憶，劇中黃軒飾演的“活雷鋒”劉峰深深打動(dòng)了所有觀眾——他總是主動(dòng)吃食堂沒(méi)人吃的破餃子；他自己研究如何修表，只因戰(zhàn)友的表太過(guò)名貴沒(méi)人敢修；他自己買材料親手做了兩個(gè)沙發(fā)，只為即將結(jié)婚的戰(zhàn)友省錢；他拱手相讓別人做夢(mèng)都想去上的大學(xué)……

總之，他竭盡全力地幫助所有人。時(shí)過(guò)境遷，這樣的故事也許再難在我們身上重復(fù)，但亙古不變的，是我們對(duì)正能量和愛(ài)的感知與召喚。

為什么寧愿犧牲自己也要幫助別人

美國(guó)喬治城大學(xué)的心理學(xué)家AbigailMarsh分享了一段自己的親身經(jīng)歷：

在Marsh教授19歲時(shí)，行駛在高速上的她撞到了一只狗，導(dǎo)致汽車急速旋轉(zhuǎn)，最后停在快車道上。這時(shí)，一個(gè)陌生人停下了車，在黑暗中冒著生命危險(xiǎn)穿過(guò)四條高速車道救下了她。在修復(fù)好她的車，并確保安全后，那個(gè)陌生人就默默開(kāi)車走了……沒(méi)有人用鏡頭記錄下這一幕，但Marsh教授卻把這個(gè)陌生人銘記了一輩子。因?yàn)檫@些人都做到了一件很重要的事情：他們的善舉，給了我們最及時(shí)的溫暖。而這些溫暖，給了我們成為良善之人的意愿和動(dòng)力。

也正是這個(gè)經(jīng)歷，讓Marsh教授成為了一名心理學(xué)研究者，而她的研究課題正是：利他主義。

究竟什么才是利他主義？這可不是給別人幫個(gè)小忙就完事了。真正的利他主義是指：一種完全自愿、并有代價(jià)（會(huì)耗去自己可觀的時(shí)間精力財(cái)力物力甚至付出生命代價(jià)）的行為，并且這種行為是由一顆想幫助他人、為別人好的心所驅(qū)動(dòng)的。

Marsh教授通過(guò)逆向研究方法（也就是通過(guò)那些完全沒(méi)有幫助他人意愿的精神病患者←對(duì)比→利他主義者），發(fā)現(xiàn)前者有以下三大特性：他們很難識(shí)別別人痛苦和悲傷的情感；他們的腦部的杏仁核區(qū)域處于非活躍狀態(tài)，而杏仁核是人類大腦中負(fù)責(zé)識(shí)別痛苦的面部表情的最重要的部分；他們的杏仁核大小也比平均水平小18%-20%。

研究表明，施舍善意和接受別人的善意可以提高免疫系統(tǒng)的能力。圖為近日合肥大雪壓住電纜阻礙交通，一位民警爬到公交車上，徒手將電纜托舉起來(lái)，隨后又找到桿子將電纜撐起，確保了道路通行安全

那么問(wèn)題來(lái)了：真正的利他主義者，他們大腦結(jié)構(gòu)是否與這些不懂得幫助別人的人完全相反呢？

Marsh教授接著就對(duì)一批利他主義者進(jìn)行了測(cè)試（參與測(cè)試的前提條件是：這些人都會(huì)將自己的腎臟捐贈(zèng)給一個(gè)完全陌生的人）。研究發(fā)現(xiàn)，“識(shí)別他人的恐懼”這件事對(duì)利他主義者而言特別容易，而且他們還有著更為活躍、體積更大的杏仁核。

也許很多人都會(huì)問(wèn)：“誰(shuí)會(huì)做這樣的事情啊，除非是捐給自己的至親，但是陌生人，太不可思議了吧？”

答案可能就存在于極端利他主義者的大腦中，他們擅長(zhǎng)識(shí)別他人的恐懼。

他們確確實(shí)實(shí)能更容易地察覺(jué)到那些處在悲痛中的人，而利他者的這種感知力，一方面來(lái)源于他們更為活躍的杏仁核，另一方面也是因?yàn)樗麄兊男尤屎撕艽螅ū绕骄酱蟪?%左右）。

利他行為可以提升個(gè)人幸福感

研究發(fā)現(xiàn)，那些器官捐贈(zèng)的行為會(huì)提升個(gè)人的幸福感。根據(jù)研究表明：“捐錢給慈善機(jī)構(gòu)與家庭收入翻倍帶來(lái)的幸福感十分相似。”

正所謂贈(zèng)人玫瑰，手有余香。利他主義看似幫助了別人，實(shí)則也提升了自己的幸福感。現(xiàn)在我們明白了：利他主義者關(guān)懷的那些“他人”，不僅僅是親友或是熟人。他們的惻隱之心就像一個(gè)龐大的圓，涵蓋了他們整個(gè)社交圈、所有認(rèn)識(shí)的人、甚至是陌生人。

這樣的利他主義者，就像我們開(kāi)頭提到的那位《芳華》里的劉峰一樣。這些無(wú)私的人，從來(lái)不以自己為中心來(lái)思考問(wèn)題，從不覺(jué)得自己比其他人更重要。他們的圓圈中沒(méi)有中心，在他們眼中，所有的人都是同等的，都值得他們?nèi)z憫、去關(guān)心。

哈佛大學(xué)著名心理學(xué)家史迪芬·平克以及很多研究者都說(shuō)過(guò)這樣的話：隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平和富裕程度的提升，越來(lái)越多的人有無(wú)私幫助之心。人們開(kāi)始拒絕任何形式的殘迫和暴力，從虐待動(dòng)物到家庭暴力、再到死刑。

此外，針對(duì)陌生人的無(wú)私之心也在逐漸增加，從自愿幫助到慷慨捐贈(zèng)、甚至到器官捐贈(zèng)這種與傳統(tǒng)文化水火不容的自我奉獻(xiàn)。

盡管我們依然會(huì)看到一些殘酷暴力和令人憤怒的新聞報(bào)道，但是，擺脫以自我為中心的思考方式、擴(kuò)充自己的憐憫之心、關(guān)心更多的陌生人……這一切哪怕再微小的改變，對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)都觸手可及，也就更有意義、更有價(jià)值?！拔鹨陨菩《粸椤保还苓@個(gè)世界讓人絕望到什么程度，都要堅(jiān)持做善良的事，因?yàn)槟愕纳婆e，會(huì)像蝴蝶效應(yīng)般，激發(fā)更多人的善意。

有人會(huì)說(shuō)，那我們堅(jiān)持去做好事，多做志愿服務(wù)就是利他主義呢？就能提升自己的幸福感了嗎？其實(shí)不然。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：僅僅參加志愿活動(dòng)是不夠的，還必須有正確的動(dòng)機(jī)，才會(huì)對(duì)志愿者自身產(chǎn)生積極的作用。研究發(fā)現(xiàn)：以自我為中心參與志愿服務(wù)的老人，其死亡率與那些沒(méi)有參加志愿的老人差別不大；但是那些以他人為中心參與志愿服務(wù)的老人，死亡率卻顯著降低了。

好人真的會(huì)有好報(bào)

英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一位頂尖科學(xué)家的新書中揭示了善良的強(qiáng)大力量和功效。書中為我們歸納了關(guān)于做好人行好事的幾大益處。

研究表明，施舍善意和接受別人的善意可以提高免疫系統(tǒng)的能力，對(duì)生活的積極樂(lè)觀態(tài)度有助于我們抗擊疾病能力提高，更快從疾病中恢復(fù)。

被稱為自由基的不穩(wěn)定分子組在體內(nèi)產(chǎn)生稱為氧化應(yīng)激的物質(zhì)，它可以引起令人討厭的生理反應(yīng)，包括動(dòng)脈硬化和記憶喪失，當(dāng)然還會(huì)導(dǎo)致我們看的到的皺紋等老化跡象。

但是行善可以產(chǎn)生一種被稱為“愛(ài)的荷爾蒙”的催產(chǎn)素，當(dāng)我們感受到愛(ài)，分享愛(ài)和享受愉悅的愛(ài)時(shí)，這種體內(nèi)物質(zhì)分泌會(huì)增多。而當(dāng)我們體內(nèi)這種物質(zhì)較少時(shí)，自由基就越多，皮膚皺紋也越多。

加利福尼亞大學(xué)一項(xiàng)志愿者調(diào)查中得到證實(shí)，要求志愿者6個(gè)星期每周做5件善事（包括獻(xiàn)血，幫助別人救急支付停車費(fèi)或者買車票，拜訪年邁的親戚等），6個(gè)星期后幸福測(cè)量指數(shù)顯示，該組人員變得更快樂(lè)更有活力，有抑郁癥的人也得到緩解。而另外一組對(duì)照組，沒(méi)有要求做善事，之后幸福感仍舊維持原樣。

保有仁慈心，會(huì)對(duì)我們的身體，特別是心臟產(chǎn)生積極的影響，這也是前面提到的“愛(ài)的荷爾蒙”的入口，它可以使得我們動(dòng)脈壁上的細(xì)胞放松，當(dāng)我們的動(dòng)脈擴(kuò)張，血壓下降可以防止心臟病和中風(fēng)。

并且，日本大阪大學(xué)研究小組觀察分析了大阪當(dāng)?shù)?0名5至6歲的幼兒園兒童的日常行為。結(jié)果表明，當(dāng)一個(gè)孩子借給他人玩具、圖書等物品，或者幫助他人搬東西、扣扣子時(shí)，看到這些場(chǎng)景的小朋友會(huì)主動(dòng)過(guò)來(lái)幫忙或者觸摸對(duì)方的身體并友好地對(duì)話。研究小組分析認(rèn)為，人類從幼兒時(shí)期開(kāi)始，在潛意識(shí)中就會(huì)對(duì)“善待他人”的人給予積極評(píng)價(jià)，這次的實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了“好人有好報(bào)”的觀點(diǎn)。

大西賢治助教表示，“好人有好報(bào)’是人的一種潛意識(shí)，在人類進(jìn)化和生存的過(guò)程中起著重要的作用。此次研究從科學(xué)角度證明了這一機(jī)制”。