劉光輝

在血糖保衛(wèi)戰(zhàn)的漫漫征途中，相信糖友們都或多或少地有過低血糖的經歷?！耙怀簧咭В昱戮K”。低血糖癥如同夢魘一樣，如影隨形，如何一掃低血糖的陰霾？今天就聊聊防治低血糖的小妙招。

◆請您每天在預定時間吃飯，規(guī)律進餐。很多糖友某餐進食量明顯減少，或者打了胰島素遲遲不吃飯，這是引起低血糖的常見原因。

◆請您確保每餐的食物都含有適量的碳水化合物（淀粉）。

◆如果您要進行體力消耗大的活動，請注意多吃些含有碳水化合物的食物。

◆如果您預備飲酒，切記適量。勿空腹飲酒，請同時吃一些碳水化合物小吃，如餅干或面包。值得一提的是，由于酒精可以抑制肝糖異生及肝糖原分解，空腹飲酒更容易導致低血糖的發(fā)生，特別是在肝糖原儲備不足或者同時存在口服胰島素促泌劑等藥物的情況下，低血糖也許就會潛伏其中。

◆請您時常攜帶一些糖類食品，如糖果（軟糖更好）。一般來說，阿卡波糖單獨使用不會引起低血糖，如果同時合用胰島素促泌劑或胰島素，一旦出現(xiàn)低血糖，應直接給予葡萄糖口服或者靜脈注射，此刻進食雙糖或淀粉類食品無效。

◆請您隨身攜帶病情說明卡，以便緊急情況下尋求幫助，這一點非常關鍵。病情說明卡可以讓路人甲或醫(yī)務人員第一時間了解您的病情。

◆請詳細告知親友關于低血糖的處理措施，讓他們知道如何幫助您，關鍵時刻親友總動員，一個都不能少。

◆如果您一旦出現(xiàn)心跳加快、眩暈、出虛汗、眼冒金星等癥狀，可能為低血糖癥狀，請立即飲用糖水、甜飲料，或食用面包、饅頭等。

如果以上情況沒有緩解或自己找不出血糖下降的原因，請做好相關記錄，并盡快到醫(yī)院就診，因為您可能需要減少降糖藥物劑量或者胰島素用量。