李若冰

【摘 要】高中物理是一門抽象性極高、操作性極強的學(xué)科，其需要學(xué)生有很高的邏輯思維能力和空間感，因此，大部分高中生在學(xué)習(xí)這門課時都會遇到很多困難。而且當(dāng)我們步入高三后，學(xué)習(xí)的物理知識的綜合性比較高，其需要自己進行系統(tǒng)整理，這在一定程度上增加了學(xué)習(xí)的難度。因此，在高三這一年的物理學(xué)習(xí)過程中，我們要為自己制定一個全面、完整的學(xué)習(xí)計劃，針對性地提高自己的物理解題能力。

【關(guān)鍵詞】高中物理；關(guān)鍵時期；學(xué)習(xí)方法

當(dāng)我們踏入高三階段時，我們會發(fā)現(xiàn)高三的各項科目基本上都是采用題海戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)方式，這種學(xué)習(xí)方式消耗精力大，學(xué)習(xí)效率卻一般。因此，我們應(yīng)當(dāng)在剛進入高三物理學(xué)習(xí)時明確自己的學(xué)習(xí)根本目標(biāo)，挖掘最高效的學(xué)習(xí)方法[1]。同時，我們還要注重物理學(xué)習(xí)的進度，注重物理學(xué)習(xí)與其他科目之間的聯(lián)系，運用最高效的方式提高自身的物理綜合實力，為即將到來的高考做好充足的準(zhǔn)備。

一、全面客觀分析自己的實力，確立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定合適的學(xué)習(xí)任務(wù)

在高三的物理學(xué)習(xí)過程中，大部分學(xué)生都會遇到困難和阻礙。其中，一部分學(xué)生在高三之前的物理學(xué)習(xí)很好，但是高三階段的物理學(xué)習(xí)成效卻不如從前。而另外一些學(xué)生的物理基礎(chǔ)知識本來就很薄弱，他們在高三物理的學(xué)習(xí)中根本無從下手。那么，我們該如何解決這些問題呢？首先，如果我們的物理知識基礎(chǔ)很薄弱的話，那我們在高三物理的學(xué)習(xí)中就應(yīng)該進行全面的學(xué)習(xí)和總結(jié)，掌握理解每一個物理知識點。在上課之前，我們要對課堂的內(nèi)容進行全面的預(yù)習(xí)，對學(xué)習(xí)知識構(gòu)建一個大致的框架，然后我們可以在課余的時間對之前的知識進行補充和完善，將之前的知識一點一點補齊。這樣我們的收獲的知識會越來越多，學(xué)習(xí)的內(nèi)容也會更加全面，物理成績自然而然會得到實質(zhì)性的上升。其次，如果我們本身有良好的物理基礎(chǔ)，只是對高三物理的學(xué)習(xí)方式適應(yīng)不了，那么這時，我們就要努力調(diào)整心態(tài)，不斷給予自己自信心，勇敢走出物理困境，發(fā)揮自己的真正實力。

二、將物理知識進行系統(tǒng)化，對內(nèi)容進行總結(jié)和歸納，提高自己的物理分析能力

眾所周知，高三物理學(xué)習(xí)的知識點非常多，學(xué)習(xí)范圍也比較廣泛，因此，我們在這一階段的學(xué)習(xí)要堅持對知識進行系統(tǒng)管理，要形成清晰的解題思路[2]。首先，我們可以在每節(jié)課或每個章節(jié)結(jié)束后對所學(xué)內(nèi)容進行總結(jié)歸納。在總結(jié)的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)其中的難點和關(guān)鍵點，這時我們要對這些內(nèi)容進行深化探究，對相關(guān)的題目進行強化訓(xùn)練，從練習(xí)中找到新的解題思路，順利突破這些重難點。例如，在學(xué)習(xí)力學(xué)這一內(nèi)容時，我們會遇到很多繁雜的力學(xué)問題，當(dāng)我們不知道怎樣解決時，我們可以對教材中的力學(xué)內(nèi)容進行全面正面整理和總結(jié)，這樣我們會形成綜合性的力學(xué)思維，掌握問題的本質(zhì)。其次，我們還要對相類似的問題進行總結(jié)。我們可以在平常的練習(xí)和考試中收集相類似的物理題，然后對這些內(nèi)容進行整理歸納，從分析中找到解題的一般思路，提高自己分析問題的能力。

三、充分利用物理學(xué)習(xí)時間，提高時間的有效性和利用率

在高三物理的學(xué)習(xí)過程中，時間的利用率很大程度上決定了學(xué)習(xí)成績的好壞。因此，我們一定要對高三時間進行合理高效的安排，我們要緊緊抓住課間時間、晚自習(xí)時間，最大限度地提高這些時間段的學(xué)習(xí)效率。除此之外，我們要珍惜日常生活中的“垃圾時間”，對物理知識點進行片段式記憶。例如，我們可以在每天吃飯的時間中對物理知識或某些物理題進行回憶和思考，這樣我們就可以提高這些“垃圾時間”的利用率，增加我們的有效學(xué)習(xí)時間。除此之外，我們還要對自己的學(xué)習(xí)時間和休息時間進行嚴格的安排。學(xué)習(xí)時間的長短并不能決定學(xué)習(xí)的效率，因此，我們要保持早睡早起的習(xí)慣，要在學(xué)習(xí)的同時保證自己的健康成長。這樣，我們才不會因為學(xué)習(xí)搞垮了身體，才能在物理學(xué)習(xí)中保持最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

四、勞逸結(jié)合，形成正確的學(xué)習(xí)心態(tài)

雖然高三物理的學(xué)習(xí)是緊張、痛苦的，但是我們也要對高三物理學(xué)習(xí)保持自己的樂觀和學(xué)習(xí)積極性，盡量避免產(chǎn)生消極情緒[3]。這樣，我們在學(xué)習(xí)過程中獲得的經(jīng)驗會更多，我們在考場上發(fā)揮的也會更好。除此之外，我們還要注重勞逸結(jié)合，要在適當(dāng)?shù)臅r刻進行放松和休息，在假期的時候我們可以適當(dāng)參與一些娛樂活動、放松心情，這樣我們就能在學(xué)習(xí)的過程中享受樂趣。

五、總結(jié)

總而言之，高三物理學(xué)習(xí)效率的高低很大程度上決定了學(xué)生高考物理成績的好壞。因此，我們要有準(zhǔn)備地進行高三物理的學(xué)習(xí)，我們要在學(xué)習(xí)過程中對物理知識進行整體總結(jié)和歸納，構(gòu)建適合自己的學(xué)習(xí)體系。同時，我們還要充分利用空余的學(xué)習(xí)時間，增加學(xué)習(xí)的有效時間，發(fā)揮時間的最大價值。除此之外，我們一定要在學(xué)習(xí)的過程中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，保證自己的身心健康。這樣，我們才能夠以最佳的狀態(tài)迎接高考，充分發(fā)揮自己的實力。

參考文獻：

[1]龐連偉：《提高高三物理學(xué)習(xí)效率的方法研究》，學(xué)術(shù)期刊《新課程·下旬》，2016年2期.

[2]張曉闖：《論有效的高中物理學(xué)習(xí)方法》，學(xué)術(shù)期刊《讀與寫（上，下旬）》，2014年2期.

[3]柯巖：《高三物理復(fù)習(xí)中學(xué)生焦慮心理成因及緩解對策》，學(xué)術(shù)期刊《中小學(xué)心理健康教育》，2009年8期.