李若冰

【摘 要】高中物理是一門抽象性極高、操作性極強(qiáng)的學(xué)科，其需要學(xué)生有很高的邏輯思維能力和空間感，因此，大部分高中生在學(xué)習(xí)這門課時(shí)都會(huì)遇到很多困難。而且當(dāng)我們步入高三后，學(xué)習(xí)的物理知識(shí)的綜合性比較高，其需要自己進(jìn)行系統(tǒng)整理，這在一定程度上增加了學(xué)習(xí)的難度。因此，在高三這一年的物理學(xué)習(xí)過程中，我們要為自己制定一個(gè)全面、完整的學(xué)習(xí)計(jì)劃，針對性地提高自己的物理解題能力。

【關(guān)鍵詞】高中物理；關(guān)鍵時(shí)期；學(xué)習(xí)方法

當(dāng)我們踏入高三階段時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)高三的各項(xiàng)科目基本上都是采用題海戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)方式，這種學(xué)習(xí)方式消耗精力大，學(xué)習(xí)效率卻一般。因此，我們應(yīng)當(dāng)在剛進(jìn)入高三物理學(xué)習(xí)時(shí)明確自己的學(xué)習(xí)根本目標(biāo)，挖掘最高效的學(xué)習(xí)方法[1]。同時(shí)，我們還要注重物理學(xué)習(xí)的進(jìn)度，注重物理學(xué)習(xí)與其他科目之間的聯(lián)系，運(yùn)用最高效的方式提高自身的物理綜合實(shí)力，為即將到來的高考做好充足的準(zhǔn)備。

一、全面客觀分析自己的實(shí)力，確立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定合適的學(xué)習(xí)任務(wù)

在高三的物理學(xué)習(xí)過程中，大部分學(xué)生都會(huì)遇到困難和阻礙。其中，一部分學(xué)生在高三之前的物理學(xué)習(xí)很好，但是高三階段的物理學(xué)習(xí)成效卻不如從前。而另外一些學(xué)生的物理基礎(chǔ)知識(shí)本來就很薄弱，他們在高三物理的學(xué)習(xí)中根本無從下手。那么，我們該如何解決這些問題呢？首先，如果我們的物理知識(shí)基礎(chǔ)很薄弱的話，那我們在高三物理的學(xué)習(xí)中就應(yīng)該進(jìn)行全面的學(xué)習(xí)和總結(jié)，掌握理解每一個(gè)物理知識(shí)點(diǎn)。在上課之前，我們要對課堂的內(nèi)容進(jìn)行全面的預(yù)習(xí)，對學(xué)習(xí)知識(shí)構(gòu)建一個(gè)大致的框架，然后我們可以在課余的時(shí)間對之前的知識(shí)進(jìn)行補(bǔ)充和完善，將之前的知識(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)補(bǔ)齊。這樣我們的收獲的知識(shí)會(huì)越來越多，學(xué)習(xí)的內(nèi)容也會(huì)更加全面，物理成績自然而然會(huì)得到實(shí)質(zhì)性的上升。其次，如果我們本身有良好的物理基礎(chǔ)，只是對高三物理的學(xué)習(xí)方式適應(yīng)不了，那么這時(shí)，我們就要努力調(diào)整心態(tài)，不斷給予自己自信心，勇敢走出物理困境，發(fā)揮自己的真正實(shí)力。

二、將物理知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)化，對內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)和歸納，提高自己的物理分析能力

眾所周知，高三物理學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)非常多，學(xué)習(xí)范圍也比較廣泛，因此，我們在這一階段的學(xué)習(xí)要堅(jiān)持對知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)管理，要形成清晰的解題思路[2]。首先，我們可以在每節(jié)課或每個(gè)章節(jié)結(jié)束后對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)歸納。在總結(jié)的過程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的難點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)，這時(shí)我們要對這些內(nèi)容進(jìn)行深化探究，對相關(guān)的題目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，從練習(xí)中找到新的解題思路，順利突破這些重難點(diǎn)。例如，在學(xué)習(xí)力學(xué)這一內(nèi)容時(shí)，我們會(huì)遇到很多繁雜的力學(xué)問題，當(dāng)我們不知道怎樣解決時(shí)，我們可以對教材中的力學(xué)內(nèi)容進(jìn)行全面正面整理和總結(jié)，這樣我們會(huì)形成綜合性的力學(xué)思維，掌握問題的本質(zhì)。其次，我們還要對相類似的問題進(jìn)行總結(jié)。我們可以在平常的練習(xí)和考試中收集相類似的物理題，然后對這些內(nèi)容進(jìn)行整理歸納，從分析中找到解題的一般思路，提高自己分析問題的能力。

三、充分利用物理學(xué)習(xí)時(shí)間，提高時(shí)間的有效性和利用率

在高三物理的學(xué)習(xí)過程中，時(shí)間的利用率很大程度上決定了學(xué)習(xí)成績的好壞。因此，我們一定要對高三時(shí)間進(jìn)行合理高效的安排，我們要緊緊抓住課間時(shí)間、晚自習(xí)時(shí)間，最大限度地提高這些時(shí)間段的學(xué)習(xí)效率。除此之外，我們要珍惜日常生活中的“垃圾時(shí)間”，對物理知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行片段式記憶。例如，我們可以在每天吃飯的時(shí)間中對物理知識(shí)或某些物理題進(jìn)行回憶和思考，這樣我們就可以提高這些“垃圾時(shí)間”的利用率，增加我們的有效學(xué)習(xí)時(shí)間。除此之外，我們還要對自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間進(jìn)行嚴(yán)格的安排。學(xué)習(xí)時(shí)間的長短并不能決定學(xué)習(xí)的效率，因此，我們要保持早睡早起的習(xí)慣，要在學(xué)習(xí)的同時(shí)保證自己的健康成長。這樣，我們才不會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)搞垮了身體，才能在物理學(xué)習(xí)中保持最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

四、勞逸結(jié)合，形成正確的學(xué)習(xí)心態(tài)

雖然高三物理的學(xué)習(xí)是緊張、痛苦的，但是我們也要對高三物理學(xué)習(xí)保持自己的樂觀和學(xué)習(xí)積極性，盡量避免產(chǎn)生消極情緒[3]。這樣，我們在學(xué)習(xí)過程中獲得的經(jīng)驗(yàn)會(huì)更多，我們在考場上發(fā)揮的也會(huì)更好。除此之外，我們還要注重勞逸結(jié)合，要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻進(jìn)行放松和休息，在假期的時(shí)候我們可以適當(dāng)參與一些娛樂活動(dòng)、放松心情，這樣我們就能在學(xué)習(xí)的過程中享受樂趣。

五、總結(jié)

總而言之，高三物理學(xué)習(xí)效率的高低很大程度上決定了學(xué)生高考物理成績的好壞。因此，我們要有準(zhǔn)備地進(jìn)行高三物理的學(xué)習(xí)，我們要在學(xué)習(xí)過程中對物理知識(shí)進(jìn)行整體總結(jié)和歸納，構(gòu)建適合自己的學(xué)習(xí)體系。同時(shí)，我們還要充分利用空余的學(xué)習(xí)時(shí)間，增加學(xué)習(xí)的有效時(shí)間，發(fā)揮時(shí)間的最大價(jià)值。除此之外，我們一定要在學(xué)習(xí)的過程中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，保證自己的身心健康。這樣，我們才能夠以最佳的狀態(tài)迎接高考，充分發(fā)揮自己的實(shí)力。

參考文獻(xiàn)：

[1]龐連偉：《提高高三物理學(xué)習(xí)效率的方法研究》，學(xué)術(shù)期刊《新課程·下旬》，2016年2期.

[2]張曉闖：《論有效的高中物理學(xué)習(xí)方法》，學(xué)術(shù)期刊《讀與寫（上，下旬）》，2014年2期.

[3]柯巖：《高三物理復(fù)習(xí)中學(xué)生焦慮心理成因及緩解對策》，學(xué)術(shù)期刊《中小學(xué)心理健康教育》，2009年8期.