葉水胡
偶一日,翻起《三國演義》,讀到“諸葛亮陣前痛斥王朗,王朗羞怒交加,大吼一聲,墜馬而亡”這段故事,感到很值得玩味。且不說諸葛亮罵死王朗在歷史上是否真有其事,但就情緒致病、引發(fā)死亡的現(xiàn)象,在現(xiàn)實(shí)生活里確不乏其例。由此聯(lián)想到一些老同志只熱衷于養(yǎng)生之道,忽視思想修養(yǎng)的現(xiàn)象,所以想和大家說說“休養(yǎng)還須有修養(yǎng)”的道理。
人欲健康長壽,學(xué)習(xí)一些醫(yī)療保健、膳食養(yǎng)生、氣功體操等知識,都是對的,也是科學(xué)的,但這并不是全部,在講究養(yǎng)生之道的同時(shí)一定還要注意思想修養(yǎng)。原因是情緒與身體機(jī)能有著密切關(guān)系,據(jù)研究“人生延壽法”的養(yǎng)生專家講:“在一切對人不利的影響中,最能使人短命的就是不好的情緒和惡劣的心情。”
健身、飲食養(yǎng)生是生理養(yǎng)生,思想修養(yǎng)是心理養(yǎng)生,兩者既相互影響,又相互促進(jìn)。我們退休后,雖然離開了工作,但沒有離開社會(huì),還是會(huì)遇到曲折,受到誤解,這些都可能導(dǎo)致情緒的不安。從醫(yī)學(xué)和生理學(xué)角度分析,情緒安定愉快,大腦皮層的興奮和抑制相對穩(wěn)定,體內(nèi)的酶等活性物質(zhì)分泌正常,還能強(qiáng)化神經(jīng)活動(dòng),加速新陳代謝,延緩衰老,長葆青春;反之,有了煩惱不能自解,病魔就會(huì)乘隙而入。
那么,如何加強(qiáng)思想修養(yǎng),把消極情緒化為積極情緒呢?我認(rèn)為,一是加強(qiáng)人生修養(yǎng),理性對待生與死;二是加強(qiáng)道德修養(yǎng),正確對待個(gè)人的得與失;三是加強(qiáng)生活修養(yǎng),正確面對日?,嵤碌睦p繞。蘇聯(lián)詩人普希金講過這樣一句話,“假如生活欺騙了你,不要憂郁,也不要憤慨,不順心的時(shí)候暫且容忍,相信吧,快樂的日子就會(huì)到來?!笨梢哉f,老年人保持愉快的情緒,是保證健康長壽的重要因素。讓我們記住普希金的詩句吧!