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        流感防控小常識(shí)

        2018-03-20 19:13:38
        師道 2018年2期
        關(guān)鍵詞:增強(qiáng)體質(zhì)流感疫苗酸痛

        一到冬天,全國(guó)多地進(jìn)入流感高發(fā)季,醫(yī)院患者明顯增多。最近一段時(shí)間流感更是猖獗,據(jù)媒體報(bào)道,各地醫(yī)院流感患兒人數(shù)激增。而混淆流感和普通感冒甚至可能會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。那么,如何預(yù)防流感呢?

        流感和普通感冒要學(xué)會(huì)區(qū)分

        1. 流感

        流感的癥狀一般會(huì)出現(xiàn)沒有什么原因的發(fā)高燒、頭痛,或是咳嗽、嗓子痛、全身酸痛、關(guān)節(jié)痛等。有上述癥狀建議及時(shí)就醫(yī),及時(shí)服用抗病毒的藥物,通常最佳時(shí)間是2天以內(nèi),過了再吃效果可能會(huì)較差。

        2. 普通感冒

        通?;颊唧w溫在37℃多但不超過38℃,很多情況下不會(huì)發(fā)燒,比如著涼了或最近比較累,感覺不舒服,有流清鼻涕、打噴嚏等癥狀,但沒有肌肉酸痛也沒有高熱現(xiàn)象,一般在家喝點(diǎn)姜糖水或是中成藥,好好休息下就可能好了。

        預(yù)防流感有四招

        1. 接種流感疫苗

        接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。由于流感病毒的變異性,因此流感疫苗必須每年接種才有效。

        2. 多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)

        增強(qiáng)體質(zhì)、適量戶外運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、充分休息、心態(tài)放松、多喝開水等,對(duì)預(yù)防流感都有良好的作用。

        3. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

        養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和行為,如做好家居和辦公場(chǎng)所的通風(fēng)、清潔;注意個(gè)人的衛(wèi)生,勤洗手,打噴嚏或咳嗽時(shí)用手帕或紙巾掩住口鼻等。

        4. 隨時(shí)警惕

        如果自己感覺發(fā)熱(體溫大于等于38度),并伴咳嗽或咽痛等流感癥狀,應(yīng)主動(dòng)求醫(yī)。輕癥流感患者可居家隔離治療。重癥患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),按照醫(yī)囑。(摘自華龍網(wǎng)http://health.cqnews.net/html/2018-01/24/content_43712045.htm)

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