亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        音樂(lè)開啟良性大學(xué)生活

        2018-03-19 16:27:25王帥印
        北方文學(xué) 2018年5期
        關(guān)鍵詞:心理健康音樂(lè)大學(xué)生

        王帥印

        摘要:大學(xué)階段是銜接學(xué)校與社會(huì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié),大學(xué)教育的成敗關(guān)乎學(xué)生未來(lái)工作和生活質(zhì)量,因此,國(guó)家教育主管部門對(duì)于大學(xué)教育高度重視。但是受多種因素影響,當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)浮躁、迷茫、困惑等情緒,尤其在新入校的學(xué)生群體中表現(xiàn)明顯,這導(dǎo)致學(xué)生在大學(xué)期間沒有一個(gè)良性的開始,并不斷發(fā)酵直到影響學(xué)生的一生。筆者通過(guò)社會(huì)調(diào)查,以及閱讀資料的方式,發(fā)現(xiàn)一條能夠幫助大學(xué)生開啟良性大學(xué)生活的好方法,即通過(guò)音樂(lè)幫助大學(xué)新生緩解眼下壓力以及養(yǎng)成較好的習(xí)慣。希望該文的粗淺的觀點(diǎn)能夠?yàn)榇龠M(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)作出點(diǎn)滴貢獻(xiàn)。

        關(guān)鍵詞:音樂(lè);心理健康;大學(xué)生

        本文之所以將大學(xué)生作為研究主體,主要是因?yàn)橛泻芏啻髮W(xué)生要面對(duì)初次離鄉(xiāng)的這一特定環(huán)境。俗話說(shuō),萬(wàn)事開頭難,一個(gè)好的開端對(duì)于整體過(guò)程是無(wú)比重要的。在幫助大學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活方面,音樂(lè)能夠發(fā)揮自己的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。音樂(lè)不但能夠幫助大學(xué)生緩解更換環(huán)境所產(chǎn)生的不良情緒,而且還能夠使大學(xué)生快速的融入到新的學(xué)習(xí)環(huán)境中,同時(shí)還有助于學(xué)生向上信念的養(yǎng)成。在此作者擬通過(guò)將音樂(lè)與大學(xué)生聯(lián)系在一起,為開啟良性大學(xué)生活尋找更為有效的途徑。

        一、音樂(lè)緩解大學(xué)生入學(xué)期間的不良情緒

        在大學(xué)生剛剛進(jìn)校階段,無(wú)論是長(zhǎng)途的跋涉的外地學(xué)生,還是面對(duì)全新生活環(huán)境的本地學(xué)生,或多或少都會(huì)因不適應(yīng)全新的環(huán)境而產(chǎn)生焦躁情緒。我國(guó)高校了解這一情況并開設(shè)大學(xué)生心里健康等課程,從某種角度緩解了學(xué)生的不適應(yīng)情緒,但是效果不太理想。因?yàn)楦邏旱母呖辑h(huán)境突然轉(zhuǎn)變,會(huì)使學(xué)生沒有辦法靜心聽從教師的指引。這時(shí)音樂(lè)作為一種有組織、有意義的聲響,可以洗滌人心,幫助恢復(fù)健康。[1]如果能夠在剛剛開學(xué)的階段利用音樂(lè),讓學(xué)生受到音樂(lè)的教化,這無(wú)疑是緩解開學(xué)期間大學(xué)生的不良狀態(tài)的一方良藥。

        (一)音樂(lè)舒緩精神壓力

        音樂(lè)可以起到心里醫(yī)療的作用,解除大學(xué)生的迷茫和無(wú)望,使學(xué)生感到生命的可貴,使學(xué)生通過(guò)音樂(lè)撫慰心靈,消除疲憊、不安、緊張的情緒還能夠緩和悲傷。[2]音樂(lè)能夠?qū)W(xué)生的情緒發(fā)泄出來(lái),從而實(shí)現(xiàn)舒緩大學(xué)生的精神壓力的目地。例如,舒緩的音樂(lè),能夠直接平復(fù)躁動(dòng)的情緒;空靈的音樂(lè),能夠讓人在炎炎夏日也會(huì)感到一絲清爽;充滿節(jié)奏感的音樂(lè),能夠提供理智處理諸多事情的智慧。

        大學(xué)生會(huì)在開學(xué)期間面對(duì)較多無(wú)法順利處理的問(wèn)題,類似人際關(guān)系與生活學(xué)習(xí)上的難題,這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生們產(chǎn)生較多的精神壓力和負(fù)面情緒。根據(jù)心里學(xué)原理,當(dāng)發(fā)泄了足量的消極情緒,學(xué)生內(nèi)心的積極情緒就會(huì)逐漸出現(xiàn),此時(shí)如果能夠再使用積極的音樂(lè)不斷強(qiáng)化積極情緒,就能夠使學(xué)生擁有直面困難的勇氣,這樣一來(lái)從根本上緩解了精神壓力。音樂(lè)療法能夠削減學(xué)生的負(fù)面情緒,還能夠加注充足的正能量,由此不得不感嘆音樂(lè)不愧是是舒緩精神壓力的有效方式。

        (二)音樂(lè)舒緩身體壓力

        音樂(lè)還能夠幫助大學(xué)生獲得優(yōu)質(zhì)的休息。例如疲憊時(shí)聽一些讓學(xué)生們輕松的音樂(lè),不但能夠加速精力的恢復(fù),還能在夏日中感到神清氣爽。舒緩的輕音樂(lè)作品,能讓飽受一天疲憊的學(xué)生們獲得更加優(yōu)質(zhì)的睡眠,充足的休息使學(xué)生們獲得充沛的精力。這證實(shí)了音樂(lè)不但能讓學(xué)生們身體的壓力得到緩解,更能夠?yàn)樘幚憩嵤绿峁﹦?dòng)力。

        自古以來(lái),無(wú)論是在東方還是西方,都將身體與音樂(lè)緊密聯(lián)系在一起。中國(guó)的古人早在先古就將“宮、商、角、徵、羽”與五臟聯(lián)系在一起,西方醫(yī)學(xué)則認(rèn)為音樂(lè)的聲波能量能夠使得器官處于協(xié)調(diào)的狀態(tài)。德國(guó)的某些醫(yī)院在麻醉病人時(shí)播放節(jié)奏輕緩的“幻想曲”,而在病人即將清醒之際又會(huì)播放鋼琴曲“歸來(lái)吧”[3],也表現(xiàn)出音樂(lè)對(duì)身體的影響之大,音樂(lè)既能夠使身體的躁動(dòng)回歸平靜狀態(tài),也能夠讓身體的器官隨音樂(lè)節(jié)奏而律動(dòng),如果能充分發(fā)揮音樂(lè)的作用,那么緩解大學(xué)生的身體壓力不在話下。

        (三)音樂(lè)促進(jìn)身心健康

        身體是革命的本錢,精神力量是打破困境的力量,音樂(lè)能夠使二者相互促進(jìn),最終達(dá)到身心健康的和諧目標(biāo)。非洲音樂(lè)是“我舞故我在”(塞內(nèi)吉爾前總統(tǒng)見詩(shī)人LS散格爾語(yǔ)),印度的音樂(lè)學(xué)校中音樂(lè)與舞蹈從不分家,阿拉伯馬卡與中國(guó)維族木卡姆是詩(shī)舞樂(lè)合一。[4]舞蹈與音樂(lè)相伴的這種表現(xiàn)形式,能夠幫助人們?cè)谏眢w獲得鍛煉得同時(shí)還能夠宣泄情感。在這樣的音樂(lè)活動(dòng)中,學(xué)生們的心靈會(huì)得到到釋放,將遇到的不快沉郁都通過(guò)蹦、跳的方式宣泄,在此同時(shí)身體還能夠得到充足的鍛煉,而且在一定的疲勞狀態(tài)下還有利于促進(jìn)睡眠,這樣一來(lái)學(xué)生們能夠在未來(lái)以健康的身體、心理狀態(tài)迎接全新的挑戰(zhàn),繼而獲得更多的肯定與鼓勵(lì),從而開啟大學(xué)生活的良性循環(huán)。借助音樂(lè)促使大學(xué)生在開學(xué)階段就進(jìn)入身體心理的共同健康,這對(duì)于大學(xué)生是十分重要的。

        二、音樂(lè)加速大學(xué)生進(jìn)入生活正軌

        很多的大學(xué)生們都要在剛?cè)雽W(xué)期間面臨一些無(wú)法避免的事情,那就是需要融入到完全陌生的環(huán)境和群體中。需要接受陌生的事物是讓人感到困擾的,因?yàn)槿藗儠?huì)對(duì)之前的生活狀態(tài)有所留戀,這會(huì)讓大學(xué)生無(wú)法將更多的的精力用來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的事情,而音樂(lè)能夠緩解大學(xué)生對(duì)全新環(huán)境的抗拒,讓大學(xué)生們?cè)陂_學(xué)之初就獲得充足動(dòng)力。

        (一)音樂(lè)緩解入學(xué)期間思鄉(xiāng)情緒

        音樂(lè)有著特殊的魅力,其不但能夠成為精神的載體,也能作為文化的載體,能夠代表一個(gè)地方的特色文化也許除了方言就是由方言創(chuàng)作的地方戲劇了。任意地區(qū)的人們都對(duì)于家鄉(xiāng)的文化有著很高的認(rèn)同感,對(duì)于當(dāng)?shù)氐牡胤綉騽∫膊焕?,音?lè)可以傳遞文化借此營(yíng)造出一種學(xué)生們所熟悉的家鄉(xiāng)味道。讓學(xué)生身處自己所喜歡的環(huán)境或是熟知的環(huán)境,這能夠讓學(xué)生們發(fā)揮出自己真正的學(xué)習(xí)能力,提高工作學(xué)習(xí)效率。音樂(lè)讓學(xué)生在大學(xué)開學(xué)階段就能夠迅速進(jìn)入狀態(tài),從而開啟高效的良性的大學(xué)生活。

        如果能夠在其他家鄉(xiāng)特色的配合下,例如與地方戲劇相配的特色文化活動(dòng),音樂(lè)就更能夠營(yíng)造出學(xué)生所懷念的家鄉(xiāng)環(huán)境。音樂(lè)的作用對(duì)于本地的學(xué)生也同樣適用,因?yàn)楸镜氐牡胤轿幕耙魳?lè)能借此機(jī)會(huì)得到大家的認(rèn)可,而這種認(rèn)可是能夠讓人感到愉悅。音樂(lè)能夠讓學(xué)生對(duì)陌生的學(xué)校產(chǎn)生認(rèn)同感和歸屬感,提升學(xué)生與學(xué)校的契合度。對(duì)于學(xué)生們,學(xué)校獲得了他們的認(rèn)可,而學(xué)生們會(huì)為真正認(rèn)同的目標(biāo)無(wú)怨無(wú)悔的努力付出,這樣一來(lái),大學(xué)生們就會(huì)在似曾相識(shí)的環(huán)境中為了學(xué)校的榮光與自己的未來(lái),迅速進(jìn)入大學(xué)生活的正軌。

        (二)音樂(lè)促使大學(xué)生社交的健康發(fā)展

        生長(zhǎng)在同一塊土地的人有著相同的文化背景、相同的文化喜好,音樂(lè)群體性的共享標(biāo)準(zhǔn)驚人相似[5],同一地區(qū)的人會(huì)對(duì)當(dāng)?shù)匚幕兄鞣N各樣的看法,但對(duì)地方戲劇都會(huì)比較認(rèn)可,這樣一來(lái)音樂(lè)就能夠像潤(rùn)滑劑一樣,為同鄉(xiāng)人的交往減少尷尬。假如兩位同鄉(xiāng)人能在一首小曲中回憶起菱角的爽口,那么較為相似的回憶就能夠讓二人之間的陌生煙消云散。由此見得音樂(lè)的確能夠促成人們的相聚,并為其交往提供話題,這樣一來(lái)就能消除同學(xué)之間的芥蒂,讓新生能夠迅速融入大學(xué)的交往圈。

        音樂(lè)為有著相同音樂(lè)愛好的人們提供了一個(gè)交談的話題,是音樂(lè)讓擁有共同愛好的人們相識(shí)相知,是音樂(lè)讓學(xué)生們對(duì)大學(xué)的生活產(chǎn)生無(wú)限興趣。同時(shí)音樂(lè)還能夠豐富大學(xué)生的業(yè)余生活,音樂(lè)能夠促成以此為愛好的人們的相聚,例如組建合唱團(tuán)、民樂(lè)團(tuán)之類。在大學(xué)期間是音樂(lè)讓大學(xué)生有著豐富的社交與充足的業(yè)余活動(dòng),是音樂(lè)完善了良性的大學(xué)生活。

        三、音樂(lè)樹立大學(xué)生積極向上的信念

        音樂(lè)被稱為美的教化,孔子曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“程風(fēng)易俗,莫過(guò)于樂(lè)?!币魳?lè)能夠賜予人們發(fā)現(xiàn)美的眼睛,并透過(guò)這雙眼睛正確認(rèn)識(shí)到身為大學(xué)生真正的“美”就是拼搏向上。音樂(lè)能夠幫助大學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo),也能夠?yàn)榇髮W(xué)生向目標(biāo)奮斗提供動(dòng)力。

        (一)音樂(lè)幫助大學(xué)生樹立目標(biāo)

        畢達(dá)哥拉斯認(rèn)為:“如果我們把各種優(yōu)美的音調(diào)融合在一起,就能使各種行為缺陷轉(zhuǎn)化為美德。”音樂(lè)作為一種善于表達(dá)和激發(fā)思想情感的藝術(shù),具有很強(qiáng)的感染人的力量,能讓人產(chǎn)生各式的情緒體驗(yàn),從而促進(jìn)態(tài)度和行為的轉(zhuǎn)變,最終達(dá)到陶冶情操的效果。人一旦有了高尚的情操,那么他就會(huì)為了實(shí)現(xiàn)“美”而奮斗,也就是較為明確的奮斗目標(biāo),這樣一來(lái)人就不會(huì)在前進(jìn)的途中迷茫。對(duì)于社會(huì)上的人來(lái)講是這樣對(duì)于大學(xué)生們更是如此,如果能夠盡早的通過(guò)音樂(lè)培養(yǎng)其對(duì)美的感悟,并提高學(xué)生們的思想水平,大學(xué)生們就會(huì)在入學(xué)之初甚至更早的時(shí)候就知道什么才是值得奮斗,并以此為遠(yuǎn)大的目標(biāo),這樣一來(lái)學(xué)生們?cè)谀苷_的道路上迅速進(jìn)入大學(xué)的生活節(jié)奏。

        (二)音樂(lè)為大學(xué)生傳遞正能量

        音樂(lè)能夠抒發(fā)情感、情緒、經(jīng)驗(yàn),溫暖心靈、感情,人們還能夠借音樂(lè)得到內(nèi)心深處的力量。[6]同時(shí)詩(shī)歌與音樂(lè)是互相影響、互相制約、互相促進(jìn)的[7],也從側(cè)面佐證音樂(lè)的確是能夠傳遞情感的,音樂(lè)能夠抒發(fā)作者的心中所想也能夠讓每一位聽者與作家產(chǎn)生靈魂的對(duì)話。富有節(jié)奏感的音樂(lè)為大學(xué)生提供奮斗的熱血,而平靜恬淡的音樂(lè)則能夠提供更為清晰的頭腦思路,各式各樣的音樂(lè)能夠?yàn)閷W(xué)生們提供各式各樣的便利。如果有人說(shuō)音樂(lè)能夠讓學(xué)生擁有更加明確的目標(biāo),在筆者看來(lái)音樂(lè)還能為學(xué)生們提供向目標(biāo)奮斗的動(dòng)力。尤其是積極向上的音樂(lè)對(duì)于激發(fā)一個(gè)人向上拼搏的動(dòng)力更為明顯,在我國(guó)的大生產(chǎn)運(yùn)動(dòng)中“南泥灣”這類音樂(lè)對(duì)最后的勝利功不可沒,這種精神力量發(fā)揮主觀能動(dòng)性的事在其它時(shí)候也很常見。音樂(lè)為大學(xué)生傳遞正能量,讓學(xué)生的每一個(gè)清晨都能夠在干勁滿滿的音樂(lè)中開啟一天充實(shí)的生活。

        總而言之,音樂(lè)對(duì)于入學(xué)之初的大學(xué)生是十分重要的,開學(xué)期間主要面臨三個(gè)問(wèn)題,焦慮的狀態(tài)、匱乏的社交與迷茫的目標(biāo),音樂(lè)恰好能夠從各個(gè)角度上為解決這些問(wèn)題提供了一定的幫助。音樂(lè)時(shí)時(shí)刻刻在給大學(xué)的生活帶來(lái)便利,音樂(lè)也同樣對(duì)于大學(xué)生的良性開始起很大的幫助。對(duì)此我們真切希望音樂(lè)能夠進(jìn)入到大學(xué)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中,讓音樂(lè)為大學(xué)生們開啟良性生活。

        參考文獻(xiàn):

        [1]Cook J D.Music as a n Intervention in the Oncology Setting[J].Cancer Nursing,1986,9(1):23-28.

        [2]傅靜慧.音樂(lè)治療的理論基礎(chǔ)[J].當(dāng)代醫(yī)學(xué),1993,20(1):86-88.

        [3]黃衛(wèi)平.經(jīng)典音樂(lè)對(duì)大學(xué)生情緒影響的實(shí)證研究[D].湖南:湖南師范大學(xué),2007:1-38.

        [4]管建華.音樂(lè)、身體、空間文化與后現(xiàn)代性[A].音樂(lè)藝術(shù),2010(1):104-114.

        [5]侯延爽.山東“王皮戲”傳承及發(fā)展思考[J].東岳論從,2016,37(2):142-146.

        [6]Porchet - Munro S.Music therapy[J].Oxford text-book of palliative medicine,1993:555-559.

        [7]侯延爽.李白“詩(shī)與樂(lè)”研究:存在的問(wèn)題及突破的路徑[J].音樂(lè)探索,2017(1):59-62.

        (作者單位:天津外國(guó)語(yǔ)大學(xué) 國(guó)教學(xué)院)

        猜你喜歡
        心理健康音樂(lè)大學(xué)生
        心理健康
        品牌研究(2022年9期)2022-04-06 02:41:56
        心理健康
        品牌研究(2022年8期)2022-03-23 06:49:06
        心理健康
        品牌研究(2022年6期)2022-03-23 05:25:50
        心理健康
        品牌研究(2022年1期)2022-03-18 02:01:10
        帶父求學(xué)的大學(xué)生
        圣誕音樂(lè)路
        兒童繪本(2017年24期)2018-01-07 15:51:37
        大學(xué)生之歌
        黃河之聲(2017年14期)2017-10-11 09:03:59
        音樂(lè)
        讓大學(xué)生夢(mèng)想成真
        他把孤兒院辦成大學(xué)生搖籃
        国产精品一品二区三区| 全部孕妇毛片丰满孕妇孕交| 国产精品无码一区二区三区免费 | 7777精品久久久大香线蕉| 香蕉亚洲欧洲在线一区| 免费黄网站一区二区三区| 亚洲综合一区二区三区天美传媒| 亚洲av日韩综合一区久热| 国产精品久久久久久久久免费| 国产亚洲午夜精品| 亚洲中文字幕诱惑第一页| 国产黄久色一区2区三区| 亚洲熟妇无码av在线播放| 亚洲精品美女久久久久99| 亚洲熟妇色自偷自拍另类| 免费看黄色电影| 亚洲动漫成人一区二区| 91在线视频视频在线| 日本中文字幕精品久久| 成人免费无码大片a毛片| 国产99视频精品免视看9| 国产欧美日韩专区毛茸茸| 91麻豆精品久久久影院| 国产自拍视频在线观看网站| 中文字幕久久熟女蜜桃 | 与最丰满美女老师爱爱视频| 台湾佬中文网站| 色一情一乱一伦一区二区三区| 欧美日韩综合在线视频免费看| 丁香九月综合激情| 中文字幕中文字幕三区| 精品熟人妻一区二区三区四区不卡 | 亚洲天堂一区二区三区视频| 漂亮人妻被强了完整版| 亚洲精品久久久久久久不卡四虎| 久久亚洲av永久无码精品| 久久国产精品一区二区| 亚洲一区二区三区99| 18黑白丝水手服自慰喷水网站| 色两性网欧美| 日本红怡院东京热加勒比|