鄭琦萱

摘 要：“隨著我國(guó)人口老齡化和人民生活水平不斷提高，體育運(yùn)動(dòng)已逐步成為一種健康文明的生活方式。太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓之一，它具有頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗的功能，并且其舒緩柔和，內(nèi)外兼修的特性，符合老年人的身心特點(diǎn)以及健身需求。文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、邏輯分析法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法調(diào)查分析太極拳在上地東里社區(qū)發(fā)展的狀況，并根據(jù)上地東里社區(qū)地理位置、社區(qū)居民年齡層次等實(shí)際情況，研究分析其在上地東里社區(qū)發(fā)展推廣中遇到的問(wèn)題，給出相應(yīng)的解決策略和發(fā)展思路，為太極拳在上地東里社區(qū)的推廣提供現(xiàn)實(shí)幫助。

關(guān)鍵詞：上地東里社區(qū) 太極拳 推廣方式

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096—1839（2018）2—0070—03

太極拳是中華武術(shù)的的一個(gè)重要分支，也是中國(guó)傳統(tǒng)文化的一塊瑰寶。它是一項(xiàng)集攻防技擊、健體修身、益智娛樂(lè)為一體的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。隨著科技不斷進(jìn)步，人類的生命也隨之延長(zhǎng)，老年人口不斷增加，他們急需一種幫助他們強(qiáng)身健體，增進(jìn)健康的運(yùn)動(dòng)方式；并且在生活節(jié)奏不斷加快的今天，中青年人口的生活壓力越來(lái)越大，工作強(qiáng)度越來(lái)越高，他們也需要一種能幫助他們放松休閑，緩解壓力的運(yùn)動(dòng)方式。在這兩方面的契機(jī)之下，發(fā)展這項(xiàng)緩慢柔和的太極拳運(yùn)動(dòng)就顯得尤為必要。上地東里社區(qū)位于北京市海淀區(qū)上地環(huán)島附近，南面與北京體育大學(xué)相對(duì)呼應(yīng)。該小區(qū)建造時(shí)間較早，面積較大，總共有7片住宅區(qū)域，社區(qū)人口較多。合理引導(dǎo)社區(qū)居民習(xí)練太極拳，對(duì)太極拳大范圍、大面積的推廣具有借鑒性與代表性。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

太極拳在上地東里社區(qū)的開(kāi)展現(xiàn)狀和推廣方式。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱中國(guó)知網(wǎng)，北京體育大學(xué)圖書(shū)館有關(guān)太極拳以及太極拳在社區(qū)開(kāi)展?fàn)顩r方面的論文，掌握了解前人的研究成果，夯實(shí)理論基礎(chǔ)，豐富研究資料，明確研究方向。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)本文研究的需要，設(shè)置調(diào)查問(wèn)卷，并下發(fā)給上地東里社區(qū)居民。向上地東里社區(qū)居民一共發(fā)放了100份調(diào)查問(wèn)卷，問(wèn)卷以被調(diào)查人當(dāng)面填寫(xiě)，或者向被采訪者詢問(wèn)，本人填寫(xiě)的方式回收，一共回收98份，回收率98%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理，使用Microsoft Excel并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.2.4 訪談法

提前設(shè)置訪談提綱，對(duì)社區(qū)體育管理人員及社區(qū)居民針對(duì)社區(qū)體育設(shè)施、體育活動(dòng)組織方式等問(wèn)題進(jìn)行訪談，對(duì)調(diào)查問(wèn)卷受眾的群體進(jìn)行補(bǔ)充。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 研究結(jié)果

2.1.1上地東里社區(qū)居民情況

根據(jù)表1和對(duì)受訪居民的調(diào)查得知，上地東里社區(qū)中年人口最多，青年人口較多，其次是老人，小孩及青少年人數(shù)較少，男女比例很懸殊，女多男少。由于采訪調(diào)查時(shí)間一般都是下午或者周末，社區(qū)居民相對(duì)空閑一點(diǎn)的時(shí)間，在這些空檔時(shí)間內(nèi)，空閑的女性數(shù)量遠(yuǎn)比男性多，這是長(zhǎng)期的社會(huì)分工導(dǎo)致的。

2.1.2上地東里社區(qū)居民練習(xí)太極拳和相關(guān)認(rèn)知情況

在受訪居民中大部分是沒(méi)有習(xí)練過(guò)太極拳的，其余的部分大多是曾經(jīng)練習(xí)過(guò)一段時(shí)間，還有一小部分人一直堅(jiān)持練習(xí)，練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)十幾年之久。在走訪調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有幾位老人一般在上午九十點(diǎn)鐘或者傍晚四五點(diǎn)鐘在小區(qū)西面的空閑綠地上練習(xí)太極拳。這部分老人練習(xí)年限都比較長(zhǎng)，會(huì)的套路也更多，經(jīng)常練習(xí)42式太極拳、42太極劍、養(yǎng)生太極扇等等項(xiàng)目。相對(duì)于練習(xí)太極拳，大部分人在認(rèn)知方面對(duì)太極拳還是比較了解的，接近五分之一的人不太了解。太極拳既是中華武術(shù)的一個(gè)重要分支，也是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一部分。盡管很多人沒(méi)有練習(xí)過(guò)太極拳，卻也可以通過(guò)各種不同的渠道和方式來(lái)了解太極拳。

2.1.3上地東里社區(qū)居民太極拳消費(fèi)意愿情況

在調(diào)查中只有26%的人社區(qū)居民不愿意花錢學(xué)習(xí)太極拳，覺(jué)得那是一種浪費(fèi)；其余的居民都是愿意花錢學(xué)習(xí)太極拳的，只不過(guò)有的居民經(jīng)濟(jì)狀況寬裕一些，沒(méi)有那么在乎學(xué)習(xí)要花費(fèi)的金額是多少，還有的居民會(huì)根據(jù)學(xué)習(xí)項(xiàng)目本身，考量?jī)r(jià)格的多少，學(xué)習(xí)的時(shí)間、效果等一系列考量單位來(lái)確定是否愿意花錢學(xué)習(xí)太極拳。

2.1.4上地東里社區(qū)居民練習(xí)太極拳的方式、場(chǎng)地、組織情況

一半的居民認(rèn)為社區(qū)專門組織太極拳專業(yè)指導(dǎo)員進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)的效果最好，因?yàn)檫@種方式是一個(gè)完全投入學(xué)習(xí)的過(guò)程，專門組織學(xué)習(xí)的效果一般會(huì)比散亂的自主學(xué)習(xí)的效果要好得多。另外少部分人覺(jué)得參加一個(gè)太極拳學(xué)習(xí)班效果會(huì)更好，這種類似于培訓(xùn)班之類的上課方式。其余的一些人則認(rèn)為在廣場(chǎng)上跟著會(huì)練的一起學(xué)習(xí)效果更好，這部分人更喜歡寬松的學(xué)習(xí)氛圍；還有幾個(gè)人認(rèn)為自己購(gòu)買光盤進(jìn)行學(xué)習(xí)或者上網(wǎng)觀看視頻比較好。

社區(qū)居民接近一半居民喜歡到體育大學(xué)去進(jìn)行體育鍛煉。主要原因是由于體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地眾多，設(shè)施齊全，運(yùn)動(dòng)健身氛圍濃厚。每個(gè)周六末和每天晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間，學(xué)校北門就會(huì)不斷涌進(jìn)不同年齡層次的人群來(lái)往體育大學(xué)各場(chǎng)館或者田徑場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉。另外很多居民時(shí)間緊張，平時(shí)不太方便走太遠(yuǎn)，則選擇在社區(qū)空地進(jìn)行鍛煉。還有少部分人則會(huì)去社區(qū)周圍的公園或者別的場(chǎng)所進(jìn)行體育鍛煉，常去的一般是樹(shù)村郊野公園，上地公園，愛(ài)之園等公園。

社區(qū)體育活動(dòng)的組織方式主要是由健身者自發(fā)。在和社區(qū)居民溝通交流過(guò)程中，居民們提到居委會(huì)曾組織過(guò)老年人跳廣場(chǎng)舞的活動(dòng)，后來(lái)由于部分居民反映噪音太大，該活動(dòng)被取消，目前物業(yè)，居委會(huì)較少組織活動(dòng)。而有部分居民經(jīng)常到體育大學(xué)進(jìn)行體育鍛煉，和不少體育專業(yè)學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)鍛煉，間接地獲得了一些體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，增加了體育運(yùn)動(dòng)技能。endprint

2.1.5上地東里社區(qū)開(kāi)展太極拳活動(dòng)的制約因素分析

上地東里社區(qū)開(kāi)展體育活動(dòng)的制約因素主要是缺少場(chǎng)地器材。由于社區(qū)建造年份較早，社區(qū)規(guī)劃沒(méi)有設(shè)計(jì)太多的停車位，現(xiàn)有空地基本被小汽車擠占。再者，社區(qū)里空閑時(shí)間最多的人口是中老年人，這部分人口學(xué)習(xí)能力較差，沒(méi)有老師或者指導(dǎo)員來(lái)教他們運(yùn)動(dòng)鍛煉，所以缺乏師資力量是第二個(gè)制約因素。而缺少經(jīng)費(fèi)則是兩方面原因；一來(lái)社區(qū)居委會(huì)或者物業(yè)部門缺少經(jīng)費(fèi)來(lái)完善社區(qū)基本體育設(shè)施；而來(lái)社區(qū)居民本身也缺乏經(jīng)費(fèi)去一些專業(yè)體育場(chǎng)所進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉?；蛘卟辉敢饣ㄥX購(gòu)買運(yùn)動(dòng)設(shè)備，參加專業(yè)技能班級(jí)學(xué)習(xí)專業(yè)技能，還有部分社區(qū)居民本身積極性不高，不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)，或者太忙，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)。

2.2 太極拳在上地東里社區(qū)推廣方式分析

2.2.1利用地理位置的優(yōu)勢(shì)，與北京體育大學(xué)進(jìn)行合作

由于上地東里社區(qū)毗鄰北京體育大學(xué)，擁有良好的地理環(huán)境優(yōu)勢(shì)。為了便于推廣二十四十式簡(jiǎn)化太極拳，初步設(shè)想在北京體育大學(xué)術(shù)科院系培養(yǎng)針對(duì)社區(qū)太極拳教學(xué)和研究的專門人才。

為切合社會(huì)大眾對(duì)體育項(xiàng)目的更多需求，各院系可以增加太極拳課程教學(xué)。一來(lái)提高學(xué)生的技術(shù)多樣性，二來(lái)便于學(xué)生真正走進(jìn)社會(huì)，契合社會(huì)群體對(duì)體育項(xiàng)目的需求。其次，在學(xué)生實(shí)習(xí)時(shí)，可以和周邊進(jìn)行社區(qū)合作，定點(diǎn)分派學(xué)生在不同的社區(qū)實(shí)行，讓學(xué)生走進(jìn)社區(qū)學(xué)習(xí)和鍛煉，給社區(qū)居民提供體育指導(dǎo)。

教育學(xué)院的學(xué)生可以選擇武術(shù)套路和導(dǎo)引養(yǎng)生兩個(gè)專項(xiàng)，這兩個(gè)專項(xiàng)都會(huì)學(xué)習(xí)太極拳?？梢酝ㄟ^(guò)讓學(xué)生暑期實(shí)踐走進(jìn)社區(qū)，和社區(qū)居民交流體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)，傳授他們運(yùn)動(dòng)方法；武術(shù)學(xué)院的學(xué)生太極拳等武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目習(xí)練時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)等級(jí)較高。在推廣太極拳的過(guò)程中，可以開(kāi)設(shè)太極拳學(xué)習(xí)班，為愿意花費(fèi)的居民進(jìn)行付費(fèi)學(xué)習(xí)；研究生院則可以研究關(guān)于太極拳在社區(qū)推廣方面的理論知識(shí)，或者一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如何入門或者訓(xùn)練等相關(guān)問(wèn)題。

2.2.2 利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和社區(qū)櫥窗推廣太極拳

開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)太極拳教學(xué)的App。設(shè)計(jì)一套太極拳學(xué)習(xí)的分步視頻或者圖文講解的太極拳運(yùn)動(dòng)App，可以讓網(wǎng)民在瀏覽網(wǎng)頁(yè)的同時(shí)，也學(xué)習(xí)一些有用的運(yùn)動(dòng)知識(shí)；創(chuàng)建微信公眾號(hào)或者QQ訂閱號(hào)，定期推送文字、音視頻消息，使用戶在空余時(shí)間了解太極拳的理論知識(shí)；在社區(qū)一些櫥窗上掛一些太極拳運(yùn)動(dòng)的宣傳海報(bào)，或者定期組織太極拳活動(dòng)交流比賽交流的通知，會(huì)使社區(qū)居民的生活更多談資，也增加了參與活動(dòng)的可能。

2.2.3 開(kāi)設(shè)太極拳學(xué)習(xí)班和成立社區(qū)太極拳運(yùn)動(dòng)隊(duì)

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷得知，有很多居民愿意花錢學(xué)習(xí)太極拳，可以為這部分愿意花錢學(xué)習(xí)太極拳的居民進(jìn)行開(kāi)班授學(xué)，針對(duì)他們的時(shí)間、需求等，定制適合他們的太極拳學(xué)習(xí)課程；在社區(qū)成立太極拳運(yùn)動(dòng)隊(duì)，各社區(qū)之間經(jīng)常組織一些比賽或者文藝匯演之類的活動(dòng)，豐富練習(xí)太極拳的娛樂(lè)性，增加社區(qū)居民參與活動(dòng)的興趣與練習(xí)太極拳的積極性。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

上地東里社區(qū)中老年人較多，大部分為女性。開(kāi)展太極拳比賽交流等活動(dòng)可豐富社區(qū)居民的日常生活。在已經(jīng)習(xí)練過(guò)太極拳的人并不多，基本屬于自發(fā)練習(xí)，推進(jìn)技術(shù)創(chuàng)新，有利于增加太極拳隊(duì)不同年齡段人群的吸引力，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)是居民愿意學(xué)習(xí)太極拳的主要?jiǎng)訖C(jī)，以動(dòng)機(jī)促進(jìn)行動(dòng)，引導(dǎo)社區(qū)居民進(jìn)行太極拳習(xí)練活動(dòng)。受訪居民體育鍛煉方式多樣，地點(diǎn)不一，可利用網(wǎng)絡(luò)渠道等方式進(jìn)行推廣宣傳。社區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施不配套和缺少指導(dǎo)師資是阻礙社區(qū)體育活動(dòng)開(kāi)展的主要因素，因此要盡快完善社區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施。

3.2 建議

由于上地東里社區(qū)特殊的地理位置，和北京體育大學(xué)一路之隔，可以利用學(xué)校的體育場(chǎng)地和環(huán)境資源，汲取免費(fèi)的運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)。社區(qū)和高校之間進(jìn)行合作，一方面給高校學(xué)生提供實(shí)習(xí)鍛煉機(jī)會(huì)，一方面完善社區(qū)體育師資配置，促進(jìn)社區(qū)體育的發(fā)展，帶動(dòng)太極拳的傳播，是一舉兩得的美事。另外，增強(qiáng)居民的健身意識(shí)，定期舉辦太極拳交流活動(dòng)，社區(qū)和政府加大資金投入完善基礎(chǔ)設(shè)施也是各個(gè)小區(qū)要發(fā)展太極拳的必由之路。

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Analysis on the Current Situation and Promotion Countermeasures of Taijiquan in the Shangdi Dongli Communityendprint

Zheng Qixuan

（Beijing Sport University， Beijing 100084，China）

Abstract：With the aging of the population and the continuous improvement of the peoples living standards， sports have gradually become a healthy and civilized way of life. Taijiquan is the essence of traditional culture in China， it has good temperament， physical fitness， fighting against the function， and the characteristics of soft， internally and externally， with physical and mental characteristics and fitness needs of the elderly. This study uses the methods of literature， questionnaire， interview， logical analysis， mathematical statistics， investigation and analysis of Taijiquan in the Shangdi Dongli community development status， and according to the geographical location， the Shangdi Dongli community residents age level and the actual situation， analysis of their research in the community development problems and solutions are given and the corresponding development ideas， to provide practical help for the promotion of Taijiquan in the community.

Keywords：Shangdi Dongli community Taijiquan the way of promotionendprint