李國(guó)翠

在心理學(xué)上，人之非人其實(shí)是指?jìng)€(gè)體失去了與自己真實(shí)感受的鏈接，人們被強(qiáng)大的應(yīng)該法則控制，過(guò)度地靠理智行事，但是在這理智的背后，一片茫茫然。

最近一周，受朋友圈的影響，我也加入了健身的行列，包括早起跑步半小時(shí)，晚飯后去健身房鍛煉1小時(shí)。但是這樣堅(jiān)持一周后，我就不行了，倒不是理智，而是我的身體陷入了嚴(yán)重的頹廢狀態(tài)。

我不是一個(gè)討厭運(yùn)動(dòng)的人，但是為什么我的身體卻如此抗拒？我想問(wèn)題大概是出現(xiàn)在“堅(jiān)持”兩個(gè)字上。更明確的感受是，既然不討厭運(yùn)動(dòng)，那么想運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就去運(yùn)動(dòng)就行，為什么非要給自己設(shè)定早起跑步半小時(shí)這種規(guī)定呢？有了這個(gè)規(guī)定，運(yùn)動(dòng)這個(gè)事似乎變味了。是的，身體似乎抗議的不是運(yùn)動(dòng)，而是規(guī)定化的運(yùn)動(dòng)。打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔鳎拖穹蚱拮鰫?ài)非要規(guī)定每周必須兩次，不然不行，于是做愛(ài)立刻變得壓力山大。

“不然不行”的思維好像已經(jīng)充斥在生活中，大到房子，小到每天的走路步數(shù)，甚至每年必須旅游幾次。那種“不然不行”似乎代表如果你不這么做，就不及格。與此同時(shí)，事物本身的樂(lè)趣喪失了，取而代之的卻是很多必須完成的東西，如果缺乏這個(gè)東西，似乎你的人生就是白活了。

這個(gè)時(shí)代似乎所有的行為都被標(biāo)準(zhǔn)化了，放在一個(gè)精確的坐標(biāo)軸里，各種文章、知識(shí)、數(shù)據(jù)不停地證明一個(gè)個(gè)觀點(diǎn)，但是唯獨(dú)沒(méi)有感受，似乎一個(gè)人已經(jīng)無(wú)法確立他自己獨(dú)特而又真實(shí)的感受了，更不用說(shuō)按照自己的感受生活。所有的感受都被提前預(yù)置了，不僅預(yù)置，而且還設(shè)定了各種標(biāo)準(zhǔn)線(xiàn)，而人似乎只需要在這些數(shù)字代表的標(biāo)準(zhǔn)線(xiàn)里達(dá)標(biāo)就行了。

這意味著要盡快去土耳其棉花堡躺一躺，去日本看場(chǎng)櫻花，每天走夠1萬(wàn)步，吃不超過(guò)2000卡路里的健康餐，得有馬甲線(xiàn)和8塊腹肌，如果沒(méi)有蜜桃臀，似乎不是一個(gè)好妹子。

生活就像打卡。是的，我想我知道了我討厭自己運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的原因，它讓我的生活變成了打卡，而我朋友圈的很多人正在向我展示：通過(guò)一個(gè)個(gè)的打卡，他們就在完成他們自己。

都說(shuō)這是個(gè)工業(yè)化的時(shí)代，此時(shí)我才深以為然，什么叫機(jī)器人的生活，工業(yè)化的生活，數(shù)字和報(bào)表的生活，打卡的生活。但是作為咨詢(xún)師，我更知道如此井然有序、理智得可怕的生活意味著什么。

所有微觀的理性看上去都很正常，但從宏觀來(lái)說(shuō)，這所有的理性加起來(lái)又恰恰在證明著一種非理性的不正常。我不知道這個(gè)時(shí)代有多少?gòu)?qiáng)迫性人格，我理解了《控制不了什么什么的人，就沒(méi)有資格談人生》之類(lèi)的文章閱讀量會(huì)如此之高的原因：把一切東西都搞得打卡化，人們本能地就會(huì)不舒服，此時(shí)這些文章就像巨大的精神安慰劑，來(lái)增長(zhǎng)人們的意志力。畢竟如此反本能的事情，必須要靠持續(xù)的集體催眠生出的意志力才能實(shí)現(xiàn)。

一個(gè)靠意志力活著的時(shí)代，注定是個(gè)悲哀的時(shí)代，想想那些又累又缺乏創(chuàng)造力的強(qiáng)迫癥患者就知道了，無(wú)法放松，永遠(yuǎn)緊張。也許這就是為什么很多人會(huì)焦慮的原因，因?yàn)楸灸艿母惺鼙粔阂?，不被尊重，但是理智上需要完成的任?wù)卻又那么多，他們講不出這里面的不舒服，用意志力去強(qiáng)迫自己行動(dòng)的時(shí)候又開(kāi)始不奏效，于是只能焦慮了。

哲學(xué)上經(jīng)常討論人的異化問(wèn)題。在心理學(xué)上，人之非人其實(shí)是指?jìng)€(gè)體失去了與自己真實(shí)感受的鏈接，人們被強(qiáng)大的應(yīng)該法則控制，過(guò)度地靠理智行事，但是在這理智的背后，一片茫茫然。是的，過(guò)度的控制一定會(huì)導(dǎo)致失控感，而失控又會(huì)通過(guò)更多的控制來(lái)體現(xiàn)，終于資源都消耗殆盡，人們就會(huì)變得又疲又累，并且內(nèi)心沖突，缺乏安寧感。

這是一個(gè)頭腦試圖將心靈排除在外的時(shí)代，因?yàn)樾撵`不受控制，但是我們之所以沒(méi)有成為機(jī)器，大概就在于我們終究是需要心靈的物體。即便控制的幽靈在這個(gè)時(shí)代已無(wú)處不入，但總有一個(gè)時(shí)刻我想你會(huì)掠過(guò)一絲不安，因?yàn)槟悴凰赖男撵`總在問(wèn)：“到底是因?yàn)槭裁?，我竟然每天把自己搞得如此勞累！”最后我要說(shuō)，擺脫控制的唯一方式，去與心里的真實(shí)感受建立連結(jié)吧！

（摘自《中國(guó)新聞周刊》）endprint