文/華中師范大學醫(yī)院主任醫(yī)師 何芳珍

腦血管病在我國具有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復發(fā)率高、醫(yī)療費用高“五高”的特點。目前我國已有腦卒中患者700多萬，其中60%～80%屬于腦梗（缺血性卒中），死亡率我國高于歐美發(fā)達國家4～5倍，其原因是預防上的欠缺和救治不及時，因此，早預測、早防治，是減少“五高”的關鍵。

一、增強預防意識，控制高危因素

首先，要知道腦血管病的病根是動脈粥樣硬化，所以，預防控制高脂肪、高碳水化合物飲食，尤其不吃或少吃油炸食品，因為高溫使植物油氫化，生成反式脂肪酸沉積在血管壁導致動脈粥樣硬化。動物脂肪是易于導致動脈粥樣硬化的飽和脂肪，所以要不吃或少吃動物脂肪、動物內(nèi)臟、紅肉類等含飽和脂肪多的食物。

其次，要認識并評估自己的高危因素。腦卒中的可控高危因素有八項：高血壓、心房纖維震顫、吸煙、糖尿病、運動少、體重超標、血脂異常、高同型半胱氨酸；不可控制因素有2項：卒中家族史、高齡。每個人必須經(jīng)常檢查，對號入座，如果自己有三項危險因素，就應該積極醫(yī)治，除生活方式干預外再加藥物干預。比如高血壓，舒張壓每下降5～6毫米汞柱腦卒中的危險就下降42%，控制收縮壓達標，可以將腦卒中減少三分之一。房顫導致的腦卒中在60歲以上的患者中占7%～30%。所以，房顫患者必須堅持抗凝治療。每天吸煙20支以上的人，發(fā)生腦卒中的危險比不吸煙的人大五倍。高血壓加高同型半胱氨酸同時存在，可使腦卒中風險增加近20倍；同型半胱氨酸每升高5毫摩爾/升，腦卒中的危險就增加60%。

第三，每半年至一年進行一次體檢，了解自己危險因素控制是否達標，若不達標，則須改進治療方案。高血壓患者應該每天檢查血壓數(shù)次，血壓穩(wěn)定達標的人可每周檢查1～3次。

二、熟記腦卒中的早期征兆，抓住腦卒中搶救3小時以內(nèi)、進行溶栓治療的黃金時期

1.早期腦卒中征兆最好記憶的是FAST法則，即臉、臂、說話、時間的第一個英文字母組成的法則，也就是四句話：“笑一笑，舉舉手，說句話，抓緊時間就醫(yī)?！狈彩切r出現(xiàn)嘴歪、雙手平舉一只手臂約十秒鐘很快下垂、說話口齒含糊不清三項中出現(xiàn)一項，腦卒中可能性就是72%，要快速撥打120急救。

2.認識并重視短暫性腦缺血，一旦發(fā)生突然頭昏、眼花或黑蒙，不能站立，倚墻或躺下數(shù)分鐘自然緩解，就可能是短暫性腦缺血發(fā)作，這說明有腦血管病，雖是較輕的一種，但也是發(fā)生腦卒中的先兆，應該及時就醫(yī)。