付 皆，劉 排 ，苗向軍

核心力量訓(xùn)練在日常生活和康復(fù)領(lǐng)域中具有良好的效果[1-3]。然而在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，核心力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的積極效果卻一直存在爭(zhēng)議。一些研究成果認(rèn)為，與一般訓(xùn)練和替代訓(xùn)練相比，核心力量訓(xùn)練能夠明顯的提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)[4-6]，而另一些研究成果則認(rèn)為，與一般訓(xùn)練和替代訓(xùn)練相比，核心力量訓(xùn)練并不能提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)[7-9]。針對(duì)核心力量訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間的關(guān)系，不僅是對(duì)照試驗(yàn)研究的結(jié)果存在差異，而且有關(guān)核心力量訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的Meta分析研究也對(duì)其結(jié)果也存在一定差異。有研究表明，相對(duì)控制組無訓(xùn)練或一般訓(xùn)練來說，核心力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)效果量的效果量ES=0，為微小效果量，而相對(duì)控制組進(jìn)行全身力量訓(xùn)練或替代訓(xùn)練來說，效果量ES=-0.12，為微小效果量，且為負(fù)向影響[10]。但是也有研究表明，核心力量訓(xùn)練對(duì)垂直縱跳的成績影響的效果量ES=1.20，為大效果量，對(duì)30 m加速跑的效果量ES=-0.63，為中等效果量[11]。面對(duì)這樣相互矛盾的結(jié)果，有必要進(jìn)一步明確相對(duì)于一般訓(xùn)練或替代訓(xùn)練，核心力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的作用究竟幾何？然而進(jìn)行大樣本、高質(zhì)量、不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、適用于不同人群和不同運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式的試驗(yàn)研究來檢驗(yàn)核心力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響的難度非常大，并且核心力量訓(xùn)練的訓(xùn)練方法、負(fù)荷、形式、器械、評(píng)估方式等差別較大。這使核心力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間的影響仍然沒有較為統(tǒng)一的結(jié)論，也正是對(duì)核心力量訓(xùn)練效果相互矛盾的結(jié)果，加劇了對(duì)核心力量訓(xùn)練效果之間的爭(zhēng)論，阻礙了對(duì)核心力量訓(xùn)練在競(jìng)技體育中作用的產(chǎn)生機(jī)制、劑量效應(yīng)、訓(xùn)練評(píng)估等方面的研究進(jìn)展?；谝陨险J(rèn)識(shí)，本研究通過Meta分析的方法，收集國內(nèi)外關(guān)于核心力量訓(xùn)練對(duì)跑、跳、投、游、劃、滑基本運(yùn)動(dòng)能力的試驗(yàn)研究文獻(xiàn)，進(jìn)行系統(tǒng)性分析，希望為明確核心力量訓(xùn)練對(duì)基本運(yùn)動(dòng)能力的影響提供較為系統(tǒng)的證據(jù)。

本研究選取人體在不同競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的跑、跳、投、游、劃、滑6種最基本的且有共同特征的基本運(yùn)動(dòng)能力，作為核心力量訓(xùn)練效果的Meta分析，然而在搜索文獻(xiàn)后發(fā)現(xiàn)，沒有涉及滑的文獻(xiàn)納入本次Meta分析，因此，本研究主要圍繞跑、跳、投、游、劃5個(gè)基本運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行分析，并選取各個(gè)基本運(yùn)動(dòng)能力的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)成績作為量化指標(biāo)來計(jì)算效果量。本研究的研究目的是量化核心力量訓(xùn)練對(duì)跑、跳、投、游、劃基本運(yùn)動(dòng)能力的影響。因?yàn)榍捌诘奈墨I(xiàn)表現(xiàn)為相互矛盾的結(jié)果，因此本研究預(yù)期核心力量訓(xùn)練對(duì)跑、跳、投、游、劃基本運(yùn)動(dòng)能力的影響為小效果量。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)獲取與初篩

文獻(xiàn)的獲取、納入、排除及質(zhì)量評(píng)價(jià)是Meta分析至關(guān)重要的一步，本研究在選取文獻(xiàn)時(shí)共分為獲取、初篩、納入和排除、綜合與評(píng)估4個(gè)步驟進(jìn)行。

1.1.1 文獻(xiàn)獲取 文獻(xiàn)獲取分為中文文獻(xiàn)和英文文獻(xiàn)兩個(gè)方面同時(shí)進(jìn)行，采用核心力量訓(xùn)練+運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的搜索方式檢索近20年的文獻(xiàn)（1998—2018）。中文文獻(xiàn)通過檢索中國知網(wǎng)、維普和萬方中文數(shù)據(jù)庫獲得，核心力量訓(xùn)練方面的關(guān)鍵詞包括核心、核心力量、核心穩(wěn)定性、核心力量訓(xùn)練、核心訓(xùn)練、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練；關(guān)于基本運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵詞包括運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、跑、跳、游泳、劃船、滑冰、滑雪、滑水、曲棍球、冰球、實(shí)心球、鉛球、標(biāo)槍、鐵餅、跳高、跳遠(yuǎn)、游泳、籃球、足球、排球、田徑、身體素質(zhì)，獲得與研究目的相關(guān)的中文文獻(xiàn)。英文文獻(xiàn)通過檢索Google Scholar、EBSCO、Medline、PsycINFO數(shù)據(jù)庫，關(guān)于核心力量訓(xùn)練的關(guān)鍵詞包括core，core strength，core stability，core strength training，core training，core stability training；關(guān)于基本運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵詞包括Running，jumping，swimming，boating，ice skating，skiing，water skiing，hockey，ice hockey，solid ball，shot put，javelin，discus，high jump，long jump，swimming，basketball，football，volleyball，track and field，physical fitness。在收集外文文獻(xiàn)時(shí)，部分外文文獻(xiàn)通過百鏈云圖書館及文獻(xiàn)傳遞的方式獲取。

經(jīng)過初步檢索，共獲得中文相關(guān)文獻(xiàn)426篇，英文文獻(xiàn)341篇，通過閱讀文獻(xiàn)標(biāo)題和摘要初步篩除綜述、理論研究和調(diào)查研究，共篩除中文文獻(xiàn)387篇，英文文獻(xiàn)264篇，得到中文文獻(xiàn)39篇，英文文獻(xiàn)77篇。

1.1.2 文獻(xiàn)的納入與排除 文獻(xiàn)的納入標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)循證醫(yī)學(xué)的PICOS[12]方式，主要考慮5個(gè)因素，分別是受試對(duì)象（Patient）、干預(yù)措施（Intervention）、對(duì)照組（Comparators）、主要結(jié)果（Main Outcome）和研究設(shè)計(jì)（Study Design）。本研究文獻(xiàn)納入標(biāo)準(zhǔn)：①研究的受試必須為健康人群；②干預(yù)措施必須是獨(dú)立的核心力量訓(xùn)練，最少持續(xù)4周，每周最少進(jìn)行一次訓(xùn)練，每次最少訓(xùn)練30 min；③研究采用隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)設(shè)計(jì)，對(duì)照組必須進(jìn)行相同負(fù)荷的一般訓(xùn)練或替代訓(xùn)練，且與試驗(yàn)組受試者的初始狀態(tài)基本一致④試驗(yàn)結(jié)果至少包括跑、跳、投、游、劃、滑基本運(yùn)動(dòng)模式其中一項(xiàng)結(jié)果，統(tǒng)計(jì)量包括樣本量、均值和標(biāo)準(zhǔn)差。文獻(xiàn)的排除標(biāo)準(zhǔn)：①不是隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)；②試驗(yàn)組和對(duì)照組重要數(shù)據(jù)未在同一基線；③沒有提供完整和合適的數(shù)據(jù)；④沒有獲得研究報(bào)告全文；⑤研究的質(zhì)量較差。

依據(jù)以上的納入與排除標(biāo)準(zhǔn)，符合要求的英文文獻(xiàn)16篇，中文文獻(xiàn)4篇，共12篇（見圖1）。

圖1 研究文獻(xiàn)納入過程Figure 1 Article Selection Process

1.1.3 研究質(zhì)量評(píng)估 研究質(zhì)量是對(duì)納入研究的規(guī)范程度的評(píng)估。本文采用PEDro（Physiotherapy Evidence Database，物理治療證據(jù)數(shù)據(jù)庫）量表[13-14]。PEDro量表由11個(gè)題目組成，除了首題不計(jì)分外，其余每題計(jì)1分，共10分，凡是得分≥6分的研究即可認(rèn)為是高質(zhì)量的研究[15]。由兩名研究者根據(jù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)獨(dú)立對(duì)納入的文獻(xiàn)進(jìn)行評(píng)估，共進(jìn)行了兩輪評(píng)估，第一輪進(jìn)行了獨(dú)立評(píng)估，第二輪就第一輪評(píng)估結(jié)果出現(xiàn)的差異征詢第三位研究者意見后重新評(píng)估（見表1）。

1.1.4 數(shù)據(jù)編碼 依據(jù)研究需要對(duì)納入文獻(xiàn)的數(shù)據(jù)信息特征進(jìn)行編碼，編碼的信息特征包括作者、年份、受試數(shù)量、年齡特征、受試人群、干預(yù)方案、測(cè)試項(xiàng)目等相關(guān)數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)編碼分別由兩名研究者獨(dú)立完成，如出現(xiàn)不一致的信息，在征詢第三名研究者的意見后協(xié)商處理分歧（見表2）。

1.2 效果量的計(jì)算

由于本研究選用的反映運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的數(shù)據(jù)均為連續(xù)型數(shù)據(jù)，因此在計(jì)算效果量時(shí)均使用標(biāo)準(zhǔn)均差（SMD）及其95%置信區(qū)間（CI）。本研究中計(jì)算效果量用Cohen’sd來表示，d是試驗(yàn)組平均數(shù)和對(duì)照組平均數(shù)之差與試驗(yàn)組同控制組組內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)差的比率。公式如下：

其中d為效果量，Me為試驗(yàn)組平均數(shù)，Mc為對(duì)照組平均數(shù)，Sw為試驗(yàn)組與控制組組內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)差的總和，其具體計(jì)算公式：

在用標(biāo)準(zhǔn)均差（SMD）表示效果量時(shí)，SMD＜0.2為微小，0.2≤SMD＜0.5為小效果量，0.5≤SMD＜0.8為中效果量，SMD≥0.8為大效果量[31-32]。在本研究中，以時(shí)間為單位的項(xiàng)目，成績?cè)胶脛t數(shù)值越??；以距離和高度為單位的項(xiàng)目，成績?cè)胶脭?shù)值越大。為確保所有度量單位點(diǎn)都在同一方向，則需要對(duì)一些研究乘以-1處理[33]。本研究對(duì)以時(shí)間為單位的數(shù)值進(jìn)行了反向處理。

1.3 異質(zhì)性檢驗(yàn)

表1 納入研究的PEDro（Physiotherapy Evidence Database）得分Table 1 PEDro（Physiotherapy Evidence Database）Score of The Included Studies

表2 納入研究基本特征Table2 The Basic Characteristics of Included Study

根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)原理，只有同質(zhì)的資料才能進(jìn)行合并比較，因此要對(duì)各個(gè)研究進(jìn)行異質(zhì)性檢驗(yàn)，異質(zhì)性檢驗(yàn)也能夠確定采用何種模型。本研究運(yùn)用Revman5.3軟件進(jìn)行Meta分析，其中運(yùn)用Q值檢驗(yàn)和I2檢驗(yàn)來表示資料的異質(zhì)性。Q值計(jì)算公式如下：

Wi每個(gè)研究的權(quán)重，第i個(gè)研究的權(quán)重Wi按下式計(jì)算：

I2值計(jì)算公式如下：

公式中的Q值為異質(zhì)性檢驗(yàn)中的卡方值，k為納入Meta分析的研究個(gè)數(shù)。當(dāng)I2＜25%時(shí)，為低度異質(zhì)性；25%＜I2＜50%時(shí)，為中度異質(zhì)性；50%＜I2＜75%時(shí)為高度異質(zhì)性；I2＞75%時(shí)，不能直接合并[34-35]。

1.4 模型選定

以標(biāo)準(zhǔn)均差（SMD）為計(jì)量資料的Meta分析多采用固定效用模型（fixed-effects model）和隨機(jī)效用模型（random-effects model）的一種來估計(jì)綜合效用。BORENSTEIN認(rèn)為模型的選定取決于實(shí)現(xiàn)判斷研究間是否擁有相同的真實(shí)效應(yīng)量以及分析目的。如果影響結(jié)果的任何變量在研究間都是相同的，且研究結(jié)果不推廣到樣本以外的其他群體，則用固定效用模型，否則采用隨機(jī)效用模型[36-37]。本研究所納入的文獻(xiàn)由于受試對(duì)象相似，干預(yù)措施及方法基本相同，試驗(yàn)?zāi)康幕鞠嗤?，?shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方式相同等等具有多方面的相似性，因此本研究原則上采用固定效用模型進(jìn)行元分析。此外，本研究通過Q檢驗(yàn)和I2檢驗(yàn)來識(shí)別異質(zhì)性，進(jìn)一步驗(yàn)證模型選擇的合理性。Q檢驗(yàn)以P值的形式體現(xiàn)，若P＜0.05，則表明顯著異質(zhì)，P≥0.05則表明不顯著。而I2值則可以用來反映異質(zhì)性程度的高低。若研究間存在異質(zhì)性，則采用隨機(jī)效應(yīng)模型，否則采用固定效應(yīng)模型[34，38]。因此，本研究原則上選用固定效用模型來進(jìn)行Meta分析，若異質(zhì)性檢驗(yàn)表現(xiàn)出數(shù)據(jù)間具有顯著的異質(zhì)性，則選用隨機(jī)效用模型。

2 研究結(jié)果

2.1 研究特征

本次Meta分析研究共采納16篇文獻(xiàn)，中文文獻(xiàn)4篇，英文文獻(xiàn)12篇。在16篇文獻(xiàn)中，共產(chǎn)生了27個(gè)效果量，778例被試，年齡跨度12～47歲，被試以青少年運(yùn)動(dòng)員居多，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目涉及短跑、長跑、排球、游泳、足球、手球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，干預(yù)內(nèi)容為核心力量訓(xùn)練。所采納的文獻(xiàn)根據(jù)PEDro的質(zhì)量評(píng)估，其中6分以上的3篇，5分的4篇，4分的7篇，3分及以下的2篇。

2.2 總體能力的效果量

從總體上研究核心力量訓(xùn)練對(duì)跑、跳、投、游、劃這5種基本運(yùn)動(dòng)能力的綜合效果量。對(duì)16篇文獻(xiàn)的27個(gè)效果量作為獨(dú)立樣本進(jìn)行處理并納入到meta分析中，采用固定效應(yīng)模型，綜合效果量d=0.30（P＜0.0001），95%置信區(qū)間為（0.15，0.44），異質(zhì)性檢驗(yàn)為低度異質(zhì)性（χ2=28.90，P=0.32，I2=10%）。最終結(jié)果顯示，相對(duì)于一般訓(xùn)練和替代訓(xùn)練，核心力量訓(xùn)練對(duì)跑、跳、投、游、劃基本運(yùn)動(dòng)能力的影響結(jié)果為小效果量。

圖2 核心力量訓(xùn)練與基本運(yùn)動(dòng)形式運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的總體效果量Figure2 The Total Effect of Core Strength Training on Measure of Sport Performance

2.3 跑的效果量

10 篇文獻(xiàn)[6，16-18，22-24，26，28，30]的 11 個(gè)效果量納入核心力量訓(xùn)練對(duì)跑（20 m跑、100 m跑、5 000 m跑等）的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響，運(yùn)用固定效應(yīng)模型，綜合效果量d=0.27（P=0.02）95%置信區(qū)間（0.04，0.50），異質(zhì)性檢驗(yàn)為輕度異質(zhì)性（χ2=4.31，P=0.93，I2=0%）。相對(duì)于一般訓(xùn)練和替代訓(xùn)練，核心力量訓(xùn)練對(duì)跑的能力的影響結(jié)果為小效果量。

圖3 核心力量訓(xùn)練與跑的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的效果量Figure 3 The Effect of Core Strength Training on Measure of Running Performance

2.4 跳躍的效果量

8 篇文獻(xiàn)[16-17，19-20，23-24，27，30]的 9 個(gè)效果量納入核心力量對(duì)跳躍（垂直縱跳、立定跳遠(yuǎn)）的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響，運(yùn)用固定效用模型，綜合效果量d=0.36（P=0.004），95%置信區(qū)間為（0.15，0.57），異質(zhì)性檢驗(yàn)為中度異質(zhì)性（χ2=28.90，p=0.10，Ⅰ2=40%），為中度異質(zhì)性。最終結(jié)果顯示，相對(duì)于一般訓(xùn)練和替代訓(xùn)練，核心力量訓(xùn)練對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)能力的影響為小效果量。

圖4 核心力量訓(xùn)練與跳的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的效果量Figure 4 The Effect of Core Strength Training on Measure of Jumping Performance

2.5 投擲的效果量

4篇文獻(xiàn)[16，25，29-30]的4個(gè)效果量納入核心力量對(duì)投擲（實(shí)心球擲遠(yuǎn)、手球出手速度等）的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響，因?yàn)楫愘|(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果（χ2=10.44，P=0.02，I2=71%），為高度異質(zhì)性，采用隨機(jī)效用模型，綜合效果量d=0.44（P=0.27），95%置信區(qū)間（-0.34，1.22）。當(dāng)效應(yīng)值出現(xiàn)異質(zhì)時(shí)，通常有兩種處理方式：一是刪除極端效應(yīng)值，直至達(dá)到同質(zhì)再進(jìn)行固定模型分析；第二是采用考慮了研究內(nèi)和研究間變異的隨機(jī)模型分析[39]。因此，根據(jù)該組的效應(yīng)值分布，剔除一個(gè)極端值（ES=1.58）[30]，使用固定效應(yīng)模型合并效果量，則綜合效應(yīng)值d=0.05，95%置信區(qū)間（-0.04，0.50），異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果為低度異質(zhì)性（χ2=2.11，P=0.35，I2=5%），結(jié)果的可信度提高，相對(duì)于一般訓(xùn)練和替代訓(xùn)練，核心力量訓(xùn)練對(duì)投擲能力的影響為微小效果量。

圖5 核心力量訓(xùn)練與投擲的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的效果量Figure 5 The Effect of Core Strength Training on Measure of Throwing Performance

2.6 游的效果量

2篇文獻(xiàn)[19，21]的2個(gè)效果量納入核心訓(xùn)練對(duì)游（50 m游泳）的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)影響，運(yùn)用固定效應(yīng)模型，綜合效果量d=0.19（P=0.37），95%置信區(qū)間（-0.23，0.60），結(jié)果為微小效果量異質(zhì)性檢驗(yàn)（χ2=0.06，P=0.81，I2=0%），為輕度異質(zhì)性。相對(duì)于一般訓(xùn)練和替代訓(xùn)練，核心力量訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)能力影響結(jié)果為微小效果量。

2.7 劃的效果量

整個(gè)研究只有1篇文獻(xiàn)[16]研究了核心力訓(xùn)練量對(duì)劃的運(yùn)動(dòng)模式的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)影響，效果量ES=0.19，95%置信區(qū)間（-0.43，0.81），相對(duì)于一般訓(xùn)練和替代訓(xùn)練，核心力量訓(xùn)練對(duì)劃的運(yùn)動(dòng)能力影響結(jié)果為微小效果量。

圖6 核心力量訓(xùn)練與游的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的效果量Figure 6 The Effect of Core Strength Training on Measure of Swimming Performance

3 討論

3.1 納入文獻(xiàn)質(zhì)量

按照PEDro文獻(xiàn)質(zhì)量評(píng)估條件，本次Meta分析所納入的16篇文獻(xiàn)最低分2分，最高分8分，平均分4.5分，文獻(xiàn)質(zhì)量總體中等偏下。使文獻(xiàn)質(zhì)量得分相差較大的原因主要在盲法設(shè)計(jì)和對(duì)受試者及其試驗(yàn)過程的陳述兩個(gè)方面。巧合的是，納入研究的國內(nèi)文獻(xiàn)均為4分文獻(xiàn)，與國外高分文獻(xiàn)相比，納入研究的國內(nèi)文獻(xiàn)沒有盲法的設(shè)計(jì)，也沒有對(duì)在試驗(yàn)過程中受試者退出試驗(yàn)等的試驗(yàn)過程的詳細(xì)說明。因此，國內(nèi)關(guān)于訓(xùn)練方面的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)的研究報(bào)告需要進(jìn)一步規(guī)范。另外，將本研究納入的4篇中文文獻(xiàn)的6個(gè)效果量進(jìn)行綜合，結(jié)果顯示為中等效果量（d=0.53，P=0.003，I2=15%），將12篇英文文獻(xiàn)的21個(gè)效果量進(jìn)行綜合，結(jié)果顯示為小效果量（d=0.25，P=0.002，I2=4%），國內(nèi)研究的效果量明顯大于國外同類研究，這樣的結(jié)果可能與我國學(xué)者在對(duì)核心力量訓(xùn)練效果的研究中“跟風(fēng)熱點(diǎn)，夸大盲從”[40]有關(guān)。

3.2 與同類研究結(jié)果差異的原因分析

通過對(duì)16篇文獻(xiàn)的Meta分析，核心力量訓(xùn)練對(duì)跑、跳、投、游、劃基本運(yùn)動(dòng)能力的影響為小效果量。這與目前關(guān)于核心力量訓(xùn)練影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的Meta分析的兩個(gè)研究結(jié)果有些出入。OLAF[10]研究了軀干力量與身體素質(zhì)、軀干力量與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間的關(guān)系，其中核心力量訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間的關(guān)系研究是其中一個(gè)亞組研究，研究結(jié)果認(rèn)為核心力量訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間為微小效果量（d=0.00），與本研究結(jié)果稍有差異。造成這種結(jié)果的主要原因可能是因?yàn)橛?xùn)練負(fù)荷的差異，然而由于核心力量訓(xùn)練的形式、方法、條件多種多樣，難以用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行比較，因此本研究用16篇文獻(xiàn)的平均訓(xùn)練次數(shù)（M=24次）與OLAF研究所選取8篇文獻(xiàn)的平均訓(xùn)練次數(shù)（M=23.5次）就訓(xùn)練量進(jìn)行了比較，配對(duì)T檢驗(yàn)結(jié)果顯示兩者不存在顯著差異（P=0.763），基本排除了因?yàn)橛?xùn)練量的差異而造成兩個(gè)研究結(jié)果差異的可能性，針對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度所造成的結(jié)果差異還需進(jìn)一步驗(yàn)證。造成差異的另一個(gè)原因還可能是兩個(gè)研究對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)不同，本研究是以人體基本的5個(gè)基本運(yùn)動(dòng)形式的結(jié)果作為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)來選取文獻(xiàn)，而OLAF納入的文獻(xiàn)涉及了平衡能力的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)[41]、舞蹈運(yùn)動(dòng)員的技能表現(xiàn)得分[42]、棒球運(yùn)動(dòng)擲球的準(zhǔn)確性[5]、縱跳高度[27]等，這些運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)既有體能表現(xiàn)、還有準(zhǔn)確性表現(xiàn)，還有技能表現(xiàn)等多種運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的形式，也可能是這種原因造成其研究的異質(zhì)性較高（I2=62%）。

牛嚴(yán)軍[11]的研究結(jié)果顯示，核心力量訓(xùn)練與30 m跑的影響達(dá)到中等效果量（d=-0.63），對(duì)垂直縱跳的影響達(dá)到大效果量（d=1.20），與本研究結(jié)果有較大差異。造成兩個(gè)研究結(jié)果差異的主要原因可能是納入文獻(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)不同，牛嚴(yán)軍在檢索文獻(xiàn)時(shí)的關(guān)鍵詞是以“懸吊訓(xùn)練”“震動(dòng)訓(xùn)練”“瑞士球訓(xùn)練”等訓(xùn)練方式為關(guān)鍵詞，因此納入文獻(xiàn)的干預(yù)手段不只是進(jìn)行獨(dú)立的核心力量訓(xùn)練，其干預(yù)內(nèi)容可能還會(huì)伴隨其他的訓(xùn)練效果。比如其對(duì)垂直縱跳的Meta分析中所采納的文獻(xiàn)的干預(yù)方法有振動(dòng)臺(tái)上持啞鈴下蹲訓(xùn)練[43]在振動(dòng)臺(tái)上做深蹲、弓步、縱跳等訓(xùn)練[44-46]，這些訓(xùn)練不能認(rèn)為是單獨(dú)的核心力量訓(xùn)練，因?yàn)檫@些訓(xùn)練還可能帶來其他的訓(xùn)練效果，如下肢力量的提高等，因此其結(jié)果中縱跳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的效果量為大效果量。本研究在納入和排除文獻(xiàn)時(shí)將獨(dú)立發(fā)展核心力量的訓(xùn)練作為文獻(xiàn)納入的一個(gè)條件，凡是文獻(xiàn)中不是獨(dú)立發(fā)展核心力量的干預(yù)手段即排除在納入的文獻(xiàn)之外。因牛嚴(yán)軍的研究所選取文獻(xiàn)的干預(yù)方案與本研究有較大差異，在此沒有對(duì)兩個(gè)研究的訓(xùn)練負(fù)荷不同可能造成的結(jié)果差異進(jìn)行討論。

3.3 核心力量訓(xùn)練對(duì)基本運(yùn)動(dòng)能力影響的分析

人體特定動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)是力量、靈敏、速度等多種因素共同作用的結(jié)果。根據(jù)前人研究的成果，核心力量訓(xùn)練能夠帶來多方面的效益。實(shí)證研究顯示，核心力量訓(xùn)練能夠提高呼吸肌的力量[47]，能夠提高運(yùn)動(dòng)員的落地穩(wěn)定性[48]和平衡能力[49]，提高下肢力量[50]，提高運(yùn)動(dòng)員的功能性移動(dòng)模式和動(dòng)態(tài)姿勢(shì)控制能力[51]等。也許正是這些能力改善形成的合力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)產(chǎn)生了積極的影響。但是，根據(jù)身體訓(xùn)練必須與專項(xiàng)相結(jié)合的訓(xùn)練原理，獨(dú)立的核心力量訓(xùn)練較多重視核心區(qū)的力量、耐力、穩(wěn)定性的練習(xí)，少有與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式（例如跑的動(dòng)作形式）相結(jié)合的訓(xùn)練，這就使核心力量訓(xùn)練不能與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)形式直接進(jìn)行契合，從而影響到了核心力量訓(xùn)練的效果。而且，獨(dú)立的核心力量訓(xùn)練多采用俯臥、仰臥、側(cè)臥的形式訓(xùn)練在水平方向完成，然而跑、跳、投等人體基本運(yùn)動(dòng)形式多是在垂直方向完成，這種完成訓(xùn)練方向上的差異也有可能對(duì)核心力量訓(xùn)練的效果產(chǎn)生影響。這種綜合的原因可能造成核心力量訓(xùn)練對(duì)基本運(yùn)動(dòng)能力的影響達(dá)到了小效果量，與本研究的預(yù)期基本一致。

通過本研究的亞組分析，相對(duì)一般訓(xùn)練和替代訓(xùn)練，核心力量對(duì)跑和跳影響的效果量為小效果量（d=0.27，d=0.37），而對(duì)投、游、劃運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)影響的結(jié)果為微小效果量（d=0.05、d=0.19，d=0.19）。造成這種結(jié)果的原因可能與核心力量訓(xùn)練的方式與跑和跳的運(yùn)動(dòng)模式關(guān)系更為緊密。核心力量訓(xùn)練十分重視髖關(guān)節(jié)周圍不同方向肌肉力量、神經(jīng)-肌肉控制能力、兩側(cè)肌力的平衡性等的訓(xùn)練，而髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)在跑和跳兩種運(yùn)動(dòng)模式中占據(jù)重要的地位，特別是髖關(guān)節(jié)的屈和伸兩種動(dòng)作模式與跑與跳的專項(xiàng)動(dòng)作有十分緊密的聯(lián)系，也許正是這種聯(lián)系使核心力量訓(xùn)練對(duì)跑和跳的影響相對(duì)投、游、劃更大。

4 結(jié)論與局限

4.1 局限

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同則運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的形式就各不相同，本研究從基本運(yùn)動(dòng)能力的角度來檢驗(yàn)核心力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響，選擇的動(dòng)作模式均屬于閉合式的動(dòng)作模式（跑、跳、投等），未涉及開放式動(dòng)作模式的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，因此針對(duì)核心力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)影響的研究還需要進(jìn)一步細(xì)化。本研究對(duì)投、游、劃的亞組分析納入文獻(xiàn)較少，且投和游的結(jié)果均不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p=0.83，P=0.37），這也可能與這三組分析納入文獻(xiàn)量少有直接關(guān)系，未來的研究可以進(jìn)一步增大納入文獻(xiàn)的數(shù)量，能使結(jié)果更具有說服力。本研究只針對(duì)核心力量與基本運(yùn)動(dòng)能力之間總體關(guān)系的研究，未涉及針對(duì)核心力量訓(xùn)練在不同人群、不同干預(yù)手段、不同訓(xùn)練負(fù)荷等的較為細(xì)分和深入的揭示核心力量訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的規(guī)律的研究，在研究的深刻程度上還有待提高，這也為未來的研究提供了方向。

4.2 結(jié)論

通過對(duì)16篇中外文獻(xiàn)的27個(gè)效果量的綜合分析顯示，相對(duì)于一般訓(xùn)練和替代訓(xùn)練，核心力量訓(xùn)練能夠?qū)ε?、跳、投、游、劃基本運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生積極的影響，達(dá)到小效果量（d=0.30），95%置信區(qū)間（0.15，0.44）。核心力量訓(xùn)練對(duì)跑和跳的影響大于對(duì)投、游、劃的影響。為了更加深入揭示核心力量訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間關(guān)系的規(guī)律，未來需要進(jìn)行更多高質(zhì)量、大樣本、條件細(xì)分的研究。基于現(xiàn)有的研究結(jié)果，核心力量訓(xùn)練能夠成為提高基本運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練手段，但是對(duì)其訓(xùn)練效果的預(yù)計(jì)應(yīng)更加謹(jǐn)慎。