黃美蘭

摘 要：目前很多高校都有體育訓(xùn)練，而在體育訓(xùn)練的過程中卻又很多的風(fēng)險因素，容易給人們的身體帶來傷害，因此通過分析體育訓(xùn)練中的風(fēng)險，可以發(fā)現(xiàn)這些風(fēng)險產(chǎn)生的原因，同時采取措施來規(guī)避風(fēng)險，防止在體育訓(xùn)練中的傷害。高校也可以對體育訓(xùn)練加強(qiáng)管理，降低體育訓(xùn)練對人產(chǎn)生的傷害。

關(guān)鍵詞：高校體育訓(xùn)練 防傷害策略 風(fēng)險識別

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）11（c）-0235-02

目前高校對于體育訓(xùn)練越來越重視，也積極的開展一些體育活動，但是近幾年在體育活動中出現(xiàn)了一些運(yùn)動傷害，甚至猝死的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象都在告誡我們要做一些運(yùn)動的防傷害策略。對于體育訓(xùn)練中的傷害現(xiàn)象對社會、家庭和學(xué)生本人來說都是一個不可挽回的損失，因此各個高校需要制定一個高校體育訓(xùn)練中的防傷害策略來減少和防止這些情況的發(fā)生。而制定這些策略之前要先對高校體育訓(xùn)練中的傷害事故進(jìn)行分析，才能有針對性的進(jìn)行策略的制定，才能真正發(fā)揮作用，減少體育訓(xùn)練中的傷害。

1 體育訓(xùn)練中傷害事故發(fā)生原因

第一，體育訓(xùn)練本身就存在一定的危險，在運(yùn)動過程中如果稍微不當(dāng)就可能造成肌肉勞損，游泳的時候可能會嗆水，還有其他的一些體育訓(xùn)練項目都有可能造成運(yùn)動傷害。因此不管是哪一種體育訓(xùn)練，從組織管理上來說都是很復(fù)雜的，運(yùn)動形式多樣，有室內(nèi)的、室外的，有人管理的和沒有人管理的，主動的、被動的，這些運(yùn)動中都可能因?yàn)橛?xùn)練不當(dāng)而造成傷害。

第二，即使是有人管理的情況下進(jìn)行體育訓(xùn)練，也有可能因?yàn)楣芾聿簧贫鴮?dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)運(yùn)動傷害，例如器材的擺放位置不正確、訓(xùn)練場地沒有檢查清楚、學(xué)生還沒有做好熱身活動以及運(yùn)動量學(xué)生是否能夠負(fù)荷等原因都是可能造成運(yùn)動傷害的人為因素。

第三，也是最根本的原因，那就是學(xué)生自身對于訓(xùn)練的風(fēng)險意識不強(qiáng)，學(xué)生有時只是為了一個簡單的原因就不考慮自己是否能夠完成訓(xùn)練內(nèi)容，不考慮訓(xùn)練強(qiáng)度是否適合自己，只是簡單的片面的去看待問題，因此導(dǎo)致運(yùn)動傷害。產(chǎn)生運(yùn)動傷害的原因也有很多，如過度的訓(xùn)練、訓(xùn)練的熟練性不高、不遵循運(yùn)動規(guī)則等，對于專業(yè)的運(yùn)動員在進(jìn)行體育訓(xùn)練過程中這個要遵循運(yùn)動規(guī)則同時足夠了解自己能夠接受的訓(xùn)練程度，不要超出自己的承受范圍。

2 高校體育訓(xùn)練防傷害策略

2.1 高校體育訓(xùn)練傷害的風(fēng)險識別步驟

高校的體育訓(xùn)練中的運(yùn)動風(fēng)險是完成傷害的原因之一，因此要學(xué)會對風(fēng)險進(jìn)行識別。其主要步驟有3個：一是找出風(fēng)險的發(fā)生地點(diǎn)，管理者再進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，制定解決問題的計劃。二是將可能發(fā)生的風(fēng)險列出來，隨時規(guī)避風(fēng)險。三是對風(fēng)險進(jìn)行分類，根據(jù)風(fēng)險的程度制定針對性的策略。

2.2 對高校體育訓(xùn)練傷害的風(fēng)險進(jìn)行評估

體育訓(xùn)練的運(yùn)動傷害風(fēng)險識別之后，就要進(jìn)行風(fēng)險的管理以及評估，對于風(fēng)險的評估就是要根據(jù)風(fēng)險的程度進(jìn)行分類，這是需要專家針對不同的風(fēng)險發(fā)生頻率和預(yù)估發(fā)生后傷害的嚴(yán)重程度不同進(jìn)行評估的。

2.3 高校體育訓(xùn)練傷害的風(fēng)險管理策略

首先，需要降低風(fēng)險，對于降低體育訓(xùn)練中的風(fēng)險有兩種解釋：一是降低風(fēng)險的概率；二是降低風(fēng)險的損失。例如在進(jìn)行游泳訓(xùn)練時，在泳池里劃傷了，就要先找到劃傷的東西并移除它，降低發(fā)生此類事情的概率，同時立刻為同學(xué)治療，將損失降到最低，這就是從兩個方面降低風(fēng)險，以此來預(yù)防傷害。

其次，需要將風(fēng)險進(jìn)行轉(zhuǎn)移，即將一部分損失轉(zhuǎn)移到第三方身上，對于風(fēng)險轉(zhuǎn)移主要有兩個方面：一是保險轉(zhuǎn)移；二是非保險轉(zhuǎn)移。例如，對泳池的事故進(jìn)行保險，并且對這個體育訓(xùn)練進(jìn)行投保，這樣有了一些資金作為保障，就能在事故發(fā)生時轉(zhuǎn)移一部分風(fēng)險，以此來預(yù)防傷害。

最后，需要回避風(fēng)險，就是要在事故發(fā)生的可能性很大或者這個事故造成的損失很大的時候，選擇主動的放棄這件事。如在進(jìn)行長跑訓(xùn)練時，如果發(fā)生猝死的幾率很大又有很高的頻率時，就要對于這個體育項目進(jìn)行重新考慮。可以采取適當(dāng)縮短長跑距離或者其他的策略，如果還是會有很大的風(fēng)險，那么就要對于可能造成傷害的體育項目進(jìn)行強(qiáng)制停止，這樣才能回避這些風(fēng)險，避免傷害的發(fā)生，將損失降到最低。當(dāng)然這種方法是在傷害發(fā)生的幾率很高的體育訓(xùn)練項目上才能采取的防傷害策略。

3 對于高校體育訓(xùn)練防傷害的建議

3.1 加強(qiáng)高校體育教師的處理事故能力

針對高校體育訓(xùn)練中的運(yùn)動傷害風(fēng)險，我們需要體育訓(xùn)練的教師具有基本的處理運(yùn)動傷害事故的能力，因此體育訓(xùn)練教師需要學(xué)習(xí)一些簡單的運(yùn)動傷害醫(yī)療知識，在真正面對事故時可以排上用場，也可以根據(jù)不同的事故類型做出自己的判斷并及時進(jìn)行簡單的處理，這樣能夠?qū)p失降到最低。有些發(fā)達(dá)國家已經(jīng)在這方面請了專業(yè)的運(yùn)動防護(hù)師對運(yùn)動傷害做專門的處理，顯然目前我國的經(jīng)濟(jì)等各方面條件都不足以達(dá)到聘請專業(yè)人員的地步，因此我們要在可能最先接觸受到運(yùn)動傷害的人員的體育訓(xùn)練教師下手。為了保證在運(yùn)動時受到傷害能夠及時進(jìn)行處理，將風(fēng)險降到最低，我們的教師要具有風(fēng)險意識和責(zé)任心，同時還要學(xué)習(xí)一些處理傷害的醫(yī)療知識，培養(yǎng)自己的處理傷害事故的能力，這樣才能降低學(xué)生受到傷害的風(fēng)險。同時還要時刻關(guān)注學(xué)生的情況，建立學(xué)生健康安全檔案，學(xué)生身體有問題時要及時告知，以便教師根據(jù)學(xué)生情況設(shè)置合理的訓(xùn)練強(qiáng)度，保證學(xué)生的安全。

3.2 加強(qiáng)對學(xué)生的體育訓(xùn)練的風(fēng)險意識

大學(xué)生正是青春充滿活力的年齡，他們有時會過于自信，敢于接受各種挑戰(zhàn)，因此可能會出現(xiàn)一些不遵循運(yùn)動規(guī)律的事情，也有可能在自己身體不適或者對環(huán)境不適應(yīng)的時候逞強(qiáng)參加訓(xùn)練，也有不顧自己的極限訓(xùn)練過度，這些都會導(dǎo)致運(yùn)動傷害事故發(fā)生。這些會給體育訓(xùn)練帶來隱患的情況都要盡量阻止，這就要求體育教師為學(xué)生樹立一個體育訓(xùn)練的風(fēng)險意識，讓他們要以自己的安全為主，遵循運(yùn)動規(guī)則來進(jìn)行訓(xùn)練，要讓他們對運(yùn)動傷害引起足夠的重視，做到體育訓(xùn)練中的傷害預(yù)防。

3.3 加強(qiáng)學(xué)校醫(yī)護(hù)人員緊急處理能力

如果體育訓(xùn)練中傷害事故真正發(fā)生了，那么就要及時的處理，將傷害降到最低。這時就要求學(xué)校的醫(yī)療人員具有扎實(shí)的知識，在面對傷害事故時要在第一時間做出緊急處理，這就要求醫(yī)護(hù)人員有處理緊急事件的經(jīng)驗(yàn)，抓住最佳的時機(jī)處理傷害事故，保證學(xué)生的安全，將傷害降到最低。

3.4 加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施管理

除了上述的人為因素，還有一些不可避免的因素。學(xué)校對于學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練的場地要給與足夠的重視，場地的運(yùn)動設(shè)施除了要符合使用要求之外還要注重安全問題，盡量避免不必要的事故。例如室內(nèi)體育館柱子、照明設(shè)施、觀眾席與運(yùn)動場之間的距離、保護(hù)墊的設(shè)置、逃生信道及消防設(shè)施等等都應(yīng)該考慮在內(nèi)并加以重視。除此之外還應(yīng)該檢查場地是否平整、排水設(shè)施工作是否正常，以及要規(guī)定各種運(yùn)動設(shè)施及器具的使用、操作方式，還要注意在上面標(biāo)注注意事項等，這些問題都是能夠影響使用者安全的。同時學(xué)校還應(yīng)該對運(yùn)動器材進(jìn)行定期的檢修，排除隱患。

4 結(jié)語

綜上所述，高校中體育訓(xùn)練由于各種原因可能會導(dǎo)致運(yùn)動傷害，例如運(yùn)動本身的特點(diǎn)、人為管理的疏漏、運(yùn)動者本身的原因，因此高校要采取一些防傷害策略來防止傷害的發(fā)生。學(xué)校對于一些管理策略需要定期評估并加以改進(jìn)，面對新問題也要及時采取應(yīng)對措施，同時最好還要建立起一套安全保障體系，這樣在傷害事故真正發(fā)生時才能冷靜處理，將傷害降到最低。

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