張潤靈

工作辛苦，健康不佳

我和老伴都是1953年從中國人民大學(xué)畢業(yè)的。我當(dāng)時(shí)被分配到冶金地質(zhì)隊(duì)工作。由于地質(zhì)勘探工作艱苦、流動性大，我在湖北陽新工作時(shí)，感染了血吸蟲??；在云南工作時(shí)，又被診斷為甲亢，當(dāng)時(shí)體重只有40千克。我的老伴在工作時(shí)患上了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，行動困難。2002年，她被確診患糖尿病，健康狀況一直很差。

我和老伴都在20世紀(jì)80年代退休，深感前半輩子只知工作，不顧健康，活得辛苦。幸而國家給予我們安定良好的退休待遇，于是我們下定決心要找回健康，過好下半輩子。

自學(xué)成才，找回健康

我們知道，想要找回健康，就要學(xué)習(xí)健康相關(guān)知識。我倆按各自興趣，分別在老年大學(xué)里選學(xué)書法、保健按摩、繪畫、烹飪、手工藝等課程，閱讀養(yǎng)生保健類書籍、報(bào)刊。其中，最值得一提的就是我們退休后開始訂閱的《大眾醫(yī)學(xué)》雜志。掐指一算，我們已訂閱《大眾醫(yī)學(xué)》20多年，每期雜志都被我們完整無缺地保存在書柜中。我和老伴將感興趣的文章編制目錄，以便查閱。那時(shí)，閱讀健康類報(bào)刊的親友并不多，常有人前來借閱，我們時(shí)常將其作為健康禮物送給親友，十多年來累計(jì)數(shù)百份。可以說，《大眾醫(yī)學(xué)》不僅讓我和老伴受益良多，也惠及很多親友。

以我和老伴退休前的健康狀況，我們沒想到現(xiàn)在都已活到九旬高壽。我們時(shí)常感嘆，《大眾醫(yī)學(xué)》真是我們健康路上的良師益友！我工作時(shí)感染血吸蟲病后，沒有及時(shí)接受治療，后來被確診為肝硬化。一開始，我聽到“肝硬化”三個(gè)字時(shí)，不知所措，幸好我在《大眾醫(yī)學(xué)》雜志中找到相關(guān)文章，明白了面對任何疾病，重要的是調(diào)整好心態(tài)。于是，我堅(jiān)持遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，也認(rèn)真踐行健康的生活方式，病情控制良好。

我的甲亢病程頗長，服用藥物治療十多年，后被查出甲亢變成了甲減，我又疑惑起來，便翻閱《大眾醫(yī)學(xué)》雜志找答案。原來，治療甲亢的藥物可能引起甲減，在藥物減量或停藥后，甲減就會消失。我還在《大眾醫(yī)學(xué)》雜志中找到幾篇甲狀腺相關(guān)文章，基本了解了甲狀腺疾病的基礎(chǔ)知識，也學(xué)習(xí)了甲狀腺疾病患者的飲食注意點(diǎn)。20多年來，我定期復(fù)查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥劑量。

我的老伴自被確診為糖尿病后，便對《大眾醫(yī)學(xué)》雜志中有關(guān)糖尿病的文章格外重視。通過學(xué)習(xí)《大眾醫(yī)學(xué)》刊登的糖尿病相關(guān)文章，我們知道“五駕馬車”綜合治療的原理及重要性；老伴堅(jiān)持執(zhí)行、定期復(fù)查，從不隨意亂減藥。后來，老伴患泌尿系統(tǒng)疾病住院，醫(yī)生建議她暫停降糖藥，出院時(shí)老伴的血糖水平仍在正常范圍內(nèi)。我們與醫(yī)生商量可否不服降糖藥，嘗試飲食和運(yùn)動療法。就這樣，老伴嚴(yán)格控制每天攝入的飲食量，如今已有15年沒有服用降糖藥了，連醫(yī)院的內(nèi)分泌科醫(yī)生也稱“這很罕見”。我們說，這全得益于認(rèn)真學(xué)習(xí)《大眾醫(yī)學(xué)》，讓我們有知識基礎(chǔ)、有信心和決心實(shí)行并堅(jiān)持。如今，《大眾醫(yī)學(xué)》雜志每期都有“糖尿病”專欄，及時(shí)刊登糖尿病治療的新觀點(diǎn)、新措施，讓老伴和很多糖尿病患者不懼糖尿病，與其和平共處。

緊隨時(shí)代，共同成長

我八十大壽時(shí)，子女給我買了臺電腦，我便開始學(xué)習(xí)用電腦打字、上網(wǎng)。我每年將電子版文章發(fā)送到《大眾醫(yī)學(xué)》編輯部的郵箱中，《大眾醫(yī)學(xué)》先后刊登了我撰寫的《與<大眾醫(yī)學(xué)>交往20年，受惠20年》《改善醫(yī)患關(guān)系的好途徑：和醫(yī)生交朋友》《同心協(xié)力，共鑄健康和諧晚年生活》等文。

近年，我又學(xué)會用qq和微信與親友聯(lián)絡(luò)，年近古稀的《大眾醫(yī)學(xué)》也有了網(wǎng)站、微信、微博等新媒體平臺。我時(shí)常將《大眾醫(yī)學(xué)》新媒體平臺中的文章線上分享給親朋好友，讓更多人學(xué)習(xí)科學(xué)、權(quán)威的健康知識，就像我和老伴這樣。endprint