□ 陳曉華（河南醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校體育部 河南 鄭州 451191）

引言

戶外拓展訓(xùn)練最早接觸是在一些成人的綜藝節(jié)目上，為了提高收視率，節(jié)目組將這種新穎的互動(dòng)形式搬上了熒幕，也收到了很高的收視率。戶外拓展訓(xùn)練就是在自然的條件下，或者是在一些人為設(shè)計(jì)的場(chǎng)景或環(huán)境中，設(shè)置一些就有一定挑戰(zhàn)性的體育活動(dòng)，參加的人員通過(guò)完成這樣的挑戰(zhàn)活動(dòng)而提高自己的各項(xiàng)技能，包括野外求生的能力，抗壓能力，團(tuán)隊(duì)合作能力等等。戶外拓展訓(xùn)練不僅是針對(duì)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力而設(shè)計(jì)的，還會(huì)關(guān)注學(xué)生必備的一些社會(huì)能力，對(duì)提高學(xué)生的綜合水平是有較高的效果的。本次教育部提出的課程改革的目標(biāo)是要培養(yǎng)具有綜合素質(zhì)的人才，而體育技能僅僅是綜合素質(zhì)中的一部分。為了完成本次教育改革的目標(biāo)，提高大專院校體育教學(xué)的水平，大專院校將戶外拓展訓(xùn)練引入到了體育教學(xué)的實(shí)踐過(guò)程中。傳統(tǒng)的體育教學(xué)多是重復(fù)性的體育訓(xùn)練，由于過(guò)于單調(diào)，學(xué)生往往在心理很排斥，而且會(huì)消耗學(xué)生大量的體力，對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高也收效甚微，反而破壞了學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的熱情。本文通過(guò)對(duì)戶外拓展訓(xùn)練的實(shí)地研究，積極探索戶外拓展訓(xùn)練的科學(xué)的教學(xué)法，希望能夠提高大專院校的體育教學(xué)效果。

1、戶外拓展訓(xùn)練在大專體育教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

1.1、有助于大專生身體素質(zhì)的發(fā)展與提升

社會(huì)的對(duì)人才的定義已經(jīng)不僅僅局限在對(duì)文化知識(shí)的掌握水平上，綜合素質(zhì)的范圍也包含了學(xué)生的身體素質(zhì)。如果身體素質(zhì)較弱，即使知識(shí)和技能水平再?gòu)?qiáng)都無(wú)法承受社會(huì)上工作帶來(lái)的壓力。我國(guó)開設(shè)體育課程的最終目的也是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，保證我國(guó)的人口素質(zhì)。但是傳統(tǒng)的大團(tuán)圓課程由于教學(xué)內(nèi)容多數(shù)是一些重復(fù)性的體能訓(xùn)練，不能滿足現(xiàn)代學(xué)生的個(gè)性的需要?，F(xiàn)代的學(xué)生讀一些具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，比較有新意的活動(dòng)十分感興趣，所以可以設(shè)立類似越野，自行車運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)。

1.2、有助于大專生社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)與發(fā)展

大專院校的學(xué)生早晚都是要步入社會(huì)的，而社會(huì)的環(huán)境要遠(yuǎn)比校園中的環(huán)境更加的復(fù)雜。大專院校的任務(wù)就是為社會(huì)輸送合格的社會(huì)需要的人才。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)人才需求的側(cè)重點(diǎn)也在發(fā)生著變化。以往的經(jīng)濟(jì)不太發(fā)達(dá)，社會(huì)對(duì)人才的需要主要體現(xiàn)在對(duì)知識(shí)和技能的需求上，所以傳統(tǒng)的院校教育主要就針對(duì)學(xué)生的文化知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行培養(yǎng)。而隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，現(xiàn)代社會(huì)中人們的知識(shí)和技能水平已經(jīng)達(dá)到了普及的地步，所以，社會(huì)更加注重對(duì)綜合性人才的需要。綜合素質(zhì)包括心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、道德素質(zhì)等。而傳統(tǒng)的體育教學(xué)也是側(cè)重于體育運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)，所以，教學(xué)內(nèi)容多是一些為了強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)技能而設(shè)計(jì)的重復(fù)的訓(xùn)練。但是為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)就要設(shè)計(jì)一些能夠鍛煉學(xué)生綜合素質(zhì)的教學(xué)活動(dòng)。戶外的拓展訓(xùn)練為大專院校的體育教學(xué)提供了選擇的機(jī)會(huì)，體育教師可以通過(guò)情景的設(shè)計(jì)來(lái)鍛煉學(xué)生的不同的素質(zhì)，可以根據(jù)學(xué)生的完成情況來(lái)改變情景的難易程度。

1.3、有助于大專生心理健康水平的提升

社會(huì)上的生存壓力是非常大的，學(xué)生離開校園就要面對(duì)來(lái)自社會(huì)的各種壓力，學(xué)生是否能夠適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，就要看學(xué)生的心理素質(zhì)水平如何了。大專院校的學(xué)生進(jìn)入社會(huì)的時(shí)間較早，適應(yīng)大專院校就更要注重對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。健康的心理素質(zhì)包括積極的心態(tài)、樂(lè)觀的處事態(tài)度等等。而大專院校的體育課程是最更能提高學(xué)生的心理素質(zhì)的學(xué)科。提高戶外拓展訓(xùn)練，可以讓學(xué)生體會(huì)到生活中的困難，體會(huì)如何面對(duì)困難，也可以看到不同的選擇會(huì)得到不同的結(jié)果，由此對(duì)自己人生中遇到的問(wèn)題的選擇就會(huì)做出不同的思考和選擇，對(duì)學(xué)生的心智的成熟有很大的幫助作用。所以，大專院校的體育教師通過(guò)合理、科學(xué)的設(shè)計(jì)戶外拓展訓(xùn)練的形式和內(nèi)容，是對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)基礎(chǔ)。體育教師可以選擇典型的心理暗示項(xiàng)目，如信任背摔、走天梯等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目及需要學(xué)生有足夠的體能來(lái)完成，也需要學(xué)生有足夠的膽量來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn)，而且也需要學(xué)生之間建立極大的信任感，拉近學(xué)生之間的心理距離。

2、戶外拓展訓(xùn)練在大專體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

2.1、因地制宜，合理確定拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

戶外拓展訓(xùn)練可以選擇的項(xiàng)目是非常多的，種類也很多，都是有不同的針對(duì)性的。教師不可能將所有的項(xiàng)目都安排進(jìn)入同一教學(xué)中。畢竟大專院校的體育課程的課時(shí)數(shù)是有限的，而且戶外拓展訓(xùn)練也只是體育課程的一種補(bǔ)充和延伸，不是體育課程的全部。所以，體育教師要根據(jù)對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)慎重的選擇戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，項(xiàng)目要具有一定的代表性，而且要保證學(xué)生在參與的過(guò)程中不能發(fā)生安全事故，同時(shí)還要注意項(xiàng)目選擇的多樣性，以便可以帶給學(xué)生不同的精神體驗(yàn)，獲得不同的人生感悟。例如，目前社會(huì)上關(guān)于校園欺凌的現(xiàn)象日益嚴(yán)重，教師要注重對(duì)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)觀念的教育，所以信任背摔是一種不錯(cuò)的項(xiàng)目。通過(guò)學(xué)生之間的合作，來(lái)拉近學(xué)生之間的信任感，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼和聯(lián)系。

2.2、靈活采取戶外拓展訓(xùn)練教學(xué)方法

由于學(xué)生之間是存在著差異的，所以體育教師在安排戶外拓展訓(xùn)練的時(shí)候也不能千篇一律，要充分的考慮到不同學(xué)生的特點(diǎn)和需求，靈活的選擇戶外拓展訓(xùn)練的教學(xué)方法。第一、將戶外拓展訓(xùn)練作為一種體育教學(xué)的拓展和延伸的手段。這種教學(xué)方法是建立在正常的體育教學(xué)的基礎(chǔ)上的，體育教師在正常的體育課程中講解體育運(yùn)動(dòng)的技能，在學(xué)生可以熟練掌握的情況下，穿插戶外拓展訓(xùn)練。通過(guò)穿插的戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，可以幫助學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用課程中學(xué)到的運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)可以對(duì)提高學(xué)生的心理素質(zhì)有一定的幫助。第二、將戶外拓展訓(xùn)練作為講學(xué)內(nèi)容的一部分，通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練來(lái)幫助學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能。體育教師在安排教學(xué)內(nèi)容的時(shí)候，可以直接選擇戶外拓展訓(xùn)練這種方式作為教學(xué)內(nèi)容的載體，同時(shí)根據(jù)學(xué)生之間的差異將學(xué)生分成不同的小組，不同的小組可以領(lǐng)取不同的戶外拓展任務(wù)。這種教學(xué)方法可以實(shí)現(xiàn)“因材施教”的目的。不同的學(xué)生可以根據(jù)自身的能力去選擇自己想要體驗(yàn)的情景，在選擇的情景中可以獲得必要的運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)可以體會(huì)到獨(dú)立解決問(wèn)題帶來(lái)的愉悅感和成就感。這種教學(xué)方法更容易被學(xué)生所接受，也更容易得到學(xué)生的歡迎。但是不論選擇哪種教學(xué)方式，都要結(jié)合實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容，不能為了使用某種教學(xué)方法而選擇某種教學(xué)方法。

2.3、加大對(duì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)

在目前的社會(huì)中，單打獨(dú)斗式的成功已經(jīng)不太可能了，必須具有團(tuán)隊(duì)和合作精神，否則在社會(huì)中是很難立足的。為了給社會(huì)輸送合格的人才，也為了提高學(xué)生對(duì)社會(huì)的適應(yīng)程度，體育教師要注重對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)。體育運(yùn)動(dòng)大多數(shù)都是集體的運(yùn)動(dòng)，在參加集體活動(dòng)的時(shí)候是很容易建立集體觀念的。所以，體育教師在選擇戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的時(shí)候要注意選擇一些需要團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成的任務(wù)。學(xué)生通過(guò)在團(tuán)隊(duì)中的合作來(lái)相互了解，同時(shí)可以意識(shí)到每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，也都有自己擅長(zhǎng)的事情和自己不擅長(zhǎng)的事情。這樣也有利于學(xué)生接受彼此的不同，增加學(xué)生的包容心，同時(shí)也可以幫助學(xué)生更加了解自己，意識(shí)到自己的不足和優(yōu)勢(shì)，使學(xué)生更加的平和，而不是自卑或者是自負(fù)。例如，體育教師可以選擇戶外拓展訓(xùn)練中的爬桿接力這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目需要小組成員之間共同來(lái)完成，是一種接力賽的形式。每個(gè)小組4個(gè)人，只有前面以為學(xué)生成功的爬到頂端并且爬下來(lái)，后面的學(xué)生才可以爬桿，最先完成的任務(wù)的小組獲勝。

2.4、加強(qiáng)戶外拓展訓(xùn)練安全管理

戶外拓展訓(xùn)練是具有一定挑戰(zhàn)性的，以前都是一些探險(xiǎn)家或者是體育愛好者進(jìn)行的挑戰(zhàn)活動(dòng)。在將戶外拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)時(shí)，體育教師要關(guān)注戶外拓展訓(xùn)練帶來(lái)的安全隱患。由于學(xué)生需要在特定的情景中完成相關(guān)的任務(wù)，而且任務(wù)要比正常的體育訓(xùn)練要更有難度，所以，體育教師既要注意在情景安排的時(shí)候要盡量做好安全防護(hù)措施，以避免學(xué)生在完成任務(wù)的時(shí)候出現(xiàn)意外而受到身體上的傷害，同時(shí)，體育教師在體育教學(xué)的過(guò)程中也要時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全，強(qiáng)化學(xué)生的安全意識(shí)。比如在攀巖、空中斷橋等項(xiàng)目中，由于運(yùn)動(dòng)的環(huán)境是模仿懸崖峭壁的，所以項(xiàng)目具有一定的危險(xiǎn)性。體育教師在選擇這些項(xiàng)目給學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)的時(shí)候，就要注意安全繩是否結(jié)實(shí)，是否已經(jīng)連接妥當(dāng)，如果安全繩出現(xiàn)問(wèn)題有沒(méi)有進(jìn)一步的防護(hù)措施等，保證為學(xué)生提供一個(gè)安全的體驗(yàn)環(huán)境，保證學(xué)生體驗(yàn)的效果。此外，讓告知學(xué)生在體驗(yàn)過(guò)程中的規(guī)則，要聽從安排，不能強(qiáng)行做一些違規(guī)的舉動(dòng)，要注意自己和他人的人身安全，活動(dòng)的過(guò)程中要注意互相幫助，幫助一些遇到困難的學(xué)生解決問(wèn)題。

3、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，戶外拓展訓(xùn)練是順應(yīng)時(shí)代要求而出現(xiàn)的產(chǎn)物。由于社會(huì)對(duì)綜合性的人才需求量越來(lái)越大，傳統(tǒng)的教學(xué)方式已經(jīng)不能滿足社會(huì)的需要，為了完成教學(xué)改革的目標(biāo)，大專院校的體育教學(xué)進(jìn)行了戶外拓展訓(xùn)練的嘗試。在嘗試的過(guò)程中，體育教師要注意保證學(xué)生的安全、注意對(duì)項(xiàng)目的選擇、注意對(duì)戶外拓展訓(xùn)練的形式的利用等問(wèn)題。不論選擇哪種方式和項(xiàng)目，都是為了促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能的提高和心理素質(zhì)、道德素質(zhì)等的全面發(fā)展。