蘇麗

（吉林工程技術(shù)師范學(xué)院，吉林長春 130052）

國外對于大學(xué)生的抑郁研究和治療非常規(guī)范，起步較早，尤其大學(xué)校園對于大學(xué)生抑郁的重視、發(fā)現(xiàn)、治療和支持都有人專人負(fù)責(zé)跟蹤。國內(nèi)相比國外起步晚，大學(xué)生因抑郁導(dǎo)致的惡性事件時有發(fā)生，大學(xué)生個體心理健康得到的關(guān)注和重視不夠。職技高師大學(xué)生抑郁的治療中，特殊的治療需要家庭的參與，家庭給予的太少了，認(rèn)知的扭曲，知識的匱乏，方法的不得當(dāng)，使學(xué)生耽誤治療和康復(fù)。

抑郁，是一種心境障礙，表現(xiàn)為情緒低落、思維緩慢、語言動作減少和遲緩。目前來看，抑郁是困擾當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)生活、心理健康的主要負(fù)面情緒。抑郁作為全球心理健康殺手，無時無刻不在侵蝕著大學(xué)生的心理。

1 當(dāng)代大學(xué)生抑郁現(xiàn)狀

（1）大學(xué)生抑郁比例逐年提升。經(jīng)調(diào)查顯示，目前我國在校大學(xué)生抑郁比例逐年增加。以吉林工程技術(shù)師范學(xué)院為例研究，2017年入學(xué)學(xué)生心理健康自測結(jié)果顯示，有抑郁情緒的學(xué)生比2016年新生入學(xué)比例上升5個百分點，達(dá)到20%，重點關(guān)注和干預(yù)學(xué)生比例為4.4%，同比2016增長1.1個百分點。調(diào)查結(jié)果顯示學(xué)生抑郁水平不同，絕大部分學(xué)生通過干預(yù)能夠健康起來。個別同學(xué)抑郁程度較重，生理反應(yīng)明顯，需要專業(yè)干預(yù)或者家長陪讀。

（2）抑郁癥狀明顯，不主動求助。大學(xué)生在抑郁時，主動求助的比例不高。一方面是缺乏專業(yè)知識，另一方面礙于面子，不想求助。個別學(xué)生抑郁癥狀非常明顯，寢室關(guān)系緊張、人際關(guān)系緊張、不能安心學(xué)習(xí)等。在這些學(xué)生中不乏成績優(yōu)秀的學(xué)生，一貫表現(xiàn)好的學(xué)生，個性追求完美，將自己逼進(jìn)心里的死胡同。

（3）可逆性強(qiáng)。大學(xué)生抑郁一般表現(xiàn)有規(guī)律性。由于學(xué)業(yè)、考試導(dǎo)致的心理緊張，在考試之前表現(xiàn)明顯，考試過后，心理壓力減小。由于交友等人際關(guān)系導(dǎo)致的抑郁，在更換寢室后，心理明顯放松。由于大學(xué)生人生觀、世界觀還處在成熟期，在抑郁上表現(xiàn)出來的特點可逆性強(qiáng)。

（4）來自有問題家庭學(xué)生比例多。在需要關(guān)注的重點學(xué)生中，通過走訪調(diào)查，結(jié)果顯示，有問題學(xué)生來自有問題家庭的比例非常大，占50%以上。單親、離異、從小由祖父母帶大的學(xué)生是抑郁的易感人群。這些學(xué)生敏感、多疑、缺乏自信，遇事解決方法單一，不善于求助。

2 抑郁原因分析

（1）抗挫能力差。大學(xué)生產(chǎn)生抑郁的主要原因之一是抗挫能力差。高估挫折的后果，低估自己的能力。抗挫折能力是指大學(xué)生在遇到挫折后的判斷能力、抵御能力、應(yīng)對能力、處理能力，整體表現(xiàn)為綜合素質(zhì)情況。大學(xué)生抵御挫折能力差，處理方法不得當(dāng)，導(dǎo)致心理情緒低落，甚至對于特定的挫折事件直接導(dǎo)致抑郁。

（2）人際關(guān)系一般。在大學(xué)生健康水平自測軟件上的結(jié)果顯示，有抑郁傾向或者抑郁的學(xué)生，其人際關(guān)系一般。表現(xiàn)為，沒有可依賴、可傾訴的對象，人際關(guān)系問題處理方法簡單。表現(xiàn)為不會處理人際關(guān)系中的各種問題，基本站在自己的角度看待問題，考慮自己付出很多，沒有得到回報和認(rèn)可，就過早對人際關(guān)系下結(jié)論。大學(xué)生在日常人際關(guān)系中表現(xiàn)為不懂得尊重對方，生活細(xì)節(jié)沒有考慮到對方的感受。大學(xué)生喜歡網(wǎng)上人際交往，使用QQ、微信等聊天工具頻率高，但是網(wǎng)絡(luò)交往和現(xiàn)實生活的交往是有差距的。曾經(jīng)有兩個來訪者與咨詢師不能面對面交流，卻可以面對面用手機(jī)和咨詢師上網(wǎng)交流。網(wǎng)絡(luò)的使用是大學(xué)生現(xiàn)實交往陷入困難。

（3）家庭因素、遺傳因素。入學(xué)即有抑郁情緒的大學(xué)生多與家庭有關(guān)。重度抑郁的學(xué)生多是由遺傳因素導(dǎo)致的。家庭因素包括家庭經(jīng)濟(jì)狀況、父母的生活狀況、夫妻關(guān)系、父母受教育程度等。家庭因素對大學(xué)生抑郁的影響表現(xiàn)為導(dǎo)致抑郁、導(dǎo)致抑郁加重，或者根本不承認(rèn)學(xué)生抑郁，阻止求助等。

（4）缺乏相關(guān)知識、認(rèn)知。一方面大學(xué)生缺乏心理健康類知識、缺乏對這類知識的正確理解和認(rèn)知。大學(xué)生獲得這類知識一般都是通過網(wǎng)絡(luò)，知識結(jié)構(gòu)體系很難保證，網(wǎng)絡(luò)知識存在片面的、注重某類癥狀描述加重的，目的是點擊率的，導(dǎo)致大學(xué)生認(rèn)知的缺陷。另一方面，大學(xué)生認(rèn)為走進(jìn)心理咨詢師心理有負(fù)擔(dān)，擔(dān)心別的同學(xué)的看法，老師的看法，導(dǎo)致求助不及時。

3 對策研究

（1）大力普及心理健康知識。心理健康知識的普及，需要建立一個大學(xué)生心理健康知識體系，通過開設(shè)公選課、必修課等課程，開設(shè)專題講座，如女性專題、人際關(guān)系專題、職業(yè)與心理專題等，為學(xué)生厘清思路，開辟視野，增加正確的、正能量的心理知識儲備。心理健康知識的普及可以結(jié)合大學(xué)生在校四年的學(xué)習(xí)特點開設(shè)，不同時期對學(xué)生的心理影響不同。大一時開設(shè)人際關(guān)系類、適應(yīng)大學(xué)生活類課程和講座，大二大三開設(shè)職業(yè)生涯與心理發(fā)展，大四開展就業(yè)心理調(diào)適內(nèi)容等，豐富大學(xué)生心理知識體系。

（2）建立學(xué)校咨詢中心、院系咨詢辦公室、學(xué)生心理委員立體交叉的心理工作隊伍。心理工作隊伍的建立一方面保證學(xué)生處在溫暖的、被關(guān)注的狀態(tài)中，另一方面保證抑郁學(xué)生出現(xiàn)問題，第一時間得到干預(yù)。各級心理工作都應(yīng)受到足夠的重視。

（3）提升心理咨詢師隊伍能力和素質(zhì)。心理咨詢師是學(xué)生抑郁時求助的重要對象。心理咨詢師的素質(zhì)、解決問題的能力是保證學(xué)生順利解決問題的關(guān)鍵。個別心理咨詢師認(rèn)為學(xué)生求助的都是雞毛蒜皮的小事情，不應(yīng)該受到重視。小事情積累成大問題，面對尚未步入社會的大學(xué)生，作為心理咨詢師的職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)操守是必須要保證的。

（4）對于抑郁程度重的學(xué)生及時聯(lián)系家長，共同干預(yù)。家長的配合會使學(xué)生的治療事半功倍。抑郁程度重的學(xué)生往往形成過程中有家庭因素的影響，家長的意識和配合是關(guān)鍵。在學(xué)生抑郁治療過程中出現(xiàn)過，學(xué)生在校治療效果明顯，一回到家中，癥狀加重，這個過程就是家庭的反作用。學(xué)校和家長的共同干預(yù)才能達(dá)到明顯的效果。

（5）開展團(tuán)體輔導(dǎo)工作。團(tuán)體輔導(dǎo)是在大學(xué)生心理咨詢和心理健康教育過程中經(jīng)常采用的一種方式，它的效率高、目標(biāo)直接、感染力強(qiáng)、影響深遠(yuǎn)，能夠較好地達(dá)到學(xué)生預(yù)期的心理咨詢的目的，并且在解決如學(xué)業(yè)輔導(dǎo)、人際關(guān)系、職業(yè)生涯輔導(dǎo)、大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)、大學(xué)生活適應(yīng)性輔導(dǎo)等群體通性心理問題方面有著更加顯著的作用。團(tuán)體對成員的支持，也能夠使學(xué)生感到踏實、溫暖、有歸屬感，從而進(jìn)一步在團(tuán)體中獲得情感支持力量。

4 結(jié)語

大學(xué)生抑郁的成因有自身原因、家庭原因、學(xué)校原因，抑郁是一個積累的過程，在這一過程中，正是我們高校發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的時機(jī)，教育和引導(dǎo)學(xué)生掌握自我緩解壓力的方法是解決問題的根本。