□ 王永超（吉林體育學院 吉林 長春 130022）

1、前言

大眾體操是一種為了適應群眾性健身需求而創(chuàng)編的健身性項目，長期堅持大眾體操的練習則可以促進心肺機能的提升，提高關節(jié)的靈敏性、增強大肌肉群力量乃至循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和精神傳導系統(tǒng)功能。但當前我國大眾體操只是實現(xiàn)了體育鍛煉價值，并未承擔起精神文明建設價值，主要原因在于在創(chuàng)編過程中缺乏互動式動作?；谶@樣的思路，筆者隨機選取20個社區(qū)的100位健身群眾作為調(diào)查樣本進行對比實驗。我國當前流行的大眾體操，除交際舞之外在動作創(chuàng)編上約有89.6%的項目普遍缺乏互動動作。以廣場舞為例，約有89.8%的社區(qū)廣場舞沒有進行互動式動作創(chuàng)編，僅有11.2%的社區(qū)廣場舞有互動式動作創(chuàng)編意識，由此帶來的結(jié)果就是：團隊成員間有初步交流者占比為25%，有深入交流者占比約為15%，而高達60%的鍛煉者之間從未進行過情感交流，大眾體操基本處于自發(fā)性、無組織狀態(tài)?；谶@樣的數(shù)據(jù)，我認為大眾體操的發(fā)展必須要關注當下的群眾的精神需求。筆者在被調(diào)查社區(qū)隨機抽取50名目標群眾作為取樣樣本與另50名缺乏互動動作創(chuàng)編的鍛煉組形成對照數(shù)據(jù)，以群眾喜聞樂見的廣場舞作為大眾體操載體。經(jīng)過2個月的跟蹤調(diào)查對比結(jié)果顯示，在大眾體操中加入互動式動作確實能提升成員間的情感接觸幾率，有利于幫助建立較好的情感依賴度和提升鍛煉愉悅感，豐富群眾的精神文化生活，更加契合《與群眾健身計劃綱要》精神。

2、大眾體操動作創(chuàng)編存在的問題及現(xiàn)狀調(diào)研

2.1、當前我國大眾體操普遍缺乏創(chuàng)編能力，現(xiàn)有動作主要來源于網(wǎng)絡視頻模仿，適應性較差

大眾體操的動作創(chuàng)編來源于競技體操，我國競技體操取得了突出的成績由此引發(fā)了大眾體操的練習熱情，特別是隨著《全民健身計劃綱要》的頒布和體育鍛煉價值的廣泛傳播，大眾自覺參與體育鍛煉的熱情逐年提高，大眾體育健身的社會氛圍建設較好。但體育的價值不僅是鍛煉身體素質(zhì)，更要承擔起促進練習者的心理健康、愉悅精神文化生活的社會功能。但當前的大眾體操在精神文化建設層面上并沒有深入開展，主要因為大眾體操動作缺乏創(chuàng)編能力，現(xiàn)有動作主要來源于網(wǎng)絡視頻模仿，適應性較差。以廣場舞為例，由于整套動作創(chuàng)編都是作為領舞的舞蹈愛好者自發(fā)創(chuàng)編或照搬網(wǎng)絡視頻，限于自己認知水平，整套創(chuàng)編并沒有加入互動式動作，全體成員全程基本無交流，錯失發(fā)展出深厚情感和建立信賴關系的機會。

2.2、大眾健身操動作創(chuàng)編只注重鍛煉價值，忽視成員間互動性與情感等精神層面的交流

由于缺乏專業(yè)的體育社會指導員的組織與健身指導，當前我國的大眾體操動作創(chuàng)編基本來自于領舞者或組織者的根據(jù)網(wǎng)絡教學視頻自行創(chuàng)編，整套動作簡便易行，因此，大眾健身操動作創(chuàng)編的科學性和合理性就會因為組織者或領舞者的認識水平和創(chuàng)編水平的不同而參差不齊。由于缺乏專業(yè)的體育健身知識，在創(chuàng)編過程中往往出現(xiàn)偏頗，或者在動作上求新求異，或者中規(guī)中矩，缺乏活力和變化。當前的社區(qū)群眾參與大眾體操多存在隨機性，并不固定于哪一個具體的組織。大眾體操缺乏互動性動作創(chuàng)編的一個弊端就是我國逐漸進入老齡化社會，參加大眾體操主要以老年人居多，從需求上來講老年人更需要進行情感交流和互助互愛的情感體驗，特別希望在一種輕松愉快的氛圍中建立相互之間的友誼、成員之間形成一種相互尊重、彼此信任、團結(jié)協(xié)作的精神，但這些精神需求恰恰是當前我國大眾體操所缺乏的。

3、大眾體操加入互動式動作創(chuàng)編對提高大眾健身效果的優(yōu)勢分析

3.1、互動式動作創(chuàng)編可增加成員間的肢體交流機會，便于通過情感交流培養(yǎng)信任關系

由于缺乏專業(yè)社會指導員的指導，鑒于大眾體操普遍在在動作創(chuàng)編上缺乏互動式動作所帶來的局限，筆者隨機抽取50名鍛煉者加入互動式動作創(chuàng)編鍛煉組與50名未加入互動式動作創(chuàng)編鍛煉組成員形成實驗對照，體操鍛煉形式均為群眾喜聞樂見的廣場舞，互動式創(chuàng)編動作僅限于老年人樂于接受的牽手、擊掌、面對面跳、勾臂繞轉(zhuǎn)等，時間歷時2個月?；趯φ战M在身體機能和心理健康兩個維度上的表現(xiàn)，最終針對“互動式動作創(chuàng)編對目標鍛煉者的身心影響情況”一研究主題進行分析，分析結(jié)果如下：加入互動式創(chuàng)編動作創(chuàng)編的50名群眾較不加入互動式動作創(chuàng)編的對照組組員間情感交流機會多85%，能夠深入了解的群眾占比75%，能夠形成友誼的群眾占比20%，鍛煉過程中所展現(xiàn)出來的組織性、集體意識和每周鍛煉次數(shù)的固定性明顯高于對照組，認為“大眾健身操給自己的精神生活帶來積極影響，每天非常期待鍛煉”的群眾占比高達89%，；對照組由于未加入互動式動作創(chuàng)編，根據(jù)多次問卷調(diào)查的結(jié)果顯示，歷經(jīng)2個月，成員之間的交流機會并未有顯著變化，僅限于打招呼類的淺層次交流機會為10%，能夠深入了解的群眾占比15%，能夠形成友誼的群眾占比僅為5%，成員間仍然沒有組織意識，鍛煉處于自發(fā)狀態(tài)，組織松散，每周鍛煉次數(shù)不固定，“大眾健身操給自己的精神生活帶來積極影響，每天非常期待鍛煉”的群眾占比僅為26%?？梢?，無論是從每周鍛煉次數(shù)還是從群眾對健身操的期待程度上來看，加入互動式動作創(chuàng)編組的鍛煉熱情和成員間的情感信任關系明顯好于對照組。

3.2、互動式動作創(chuàng)編有利于提高群眾對團隊建設的參與度，增強對大眾體操的粘性

互動式動作的創(chuàng)編是一套融合音樂、舞美和體育專業(yè)知識的舞蹈動作創(chuàng)編過程，往往需要根據(jù)鍛煉群眾的實際需求和鍛煉接受能力量身定制，并且需要發(fā)揮群眾的集體力量才能完成。一套動作的創(chuàng)編既需要舞美優(yōu)美舒適、鍛煉強度適中，又需要音樂節(jié)奏合拍、樂曲選擇恰當。在筆者對50名目標群眾加入動作創(chuàng)編后，由于面對的是一個新事物，成員間增加了牽手、擊掌、面對面跳、勾臂繞轉(zhuǎn)等幾個基本的互動式動作，成員間鍛煉結(jié)束后的交流機會和交流意愿明顯增加，舞伴之間在一起交流、學習的次數(shù)明顯增加，練習團隊成員主動建立微信群，及時在微信群里發(fā)布團隊活動動態(tài)、活動預告、分享健身視頻、學習心得等。加入互動式動作后團隊的舞伴也變得較為固定，彼此之間有進一步加深了解的意愿，對于團隊的活動時間、活動內(nèi)容關注度更高，對于團隊的關心明顯好于對照組，初步培養(yǎng)出了較為穩(wěn)定的團隊精神?；谶@樣的觀察結(jié)果，筆者認為大眾體操中加入互動式動作創(chuàng)編有利于提高群眾對團隊建設的參與度，增強對大眾體操的粘性。

4、大眾體操互動式動作創(chuàng)編的創(chuàng)編原則及實現(xiàn)途徑

4.1、互動式動作創(chuàng)編要遵從群眾意愿，并要回到群眾中檢驗其合理性和滿意度

大眾體操加入互動式動作創(chuàng)編的主要目的就是服務群眾，順應他們目前急需的精神需求而設想的，因此大眾體操互動式動作的創(chuàng)編原則首先就是要遵從群眾意愿，并要回到群眾中檢驗其合理性和滿意度。在具體的動作創(chuàng)編過程中可以以核心動作為主，設計連接動作、趣味性動作、協(xié)作配合動作等具體表現(xiàn)形式并按照音樂樂句的長度編排聯(lián)合動作。根據(jù)動作之間的邏輯關系和所配音樂的結(jié)構(gòu)和特點，將聯(lián)合動作串編成組合或成套動作?；邮絼幼鞯木幣排c選擇一定要根據(jù)練習對象的年齡、體育運動基礎和互動式肢體接觸的可接受程度作為編排根據(jù)。在完成編排后還要參照動作的運動負荷、難易程度、連接動作、健身效果、動作與音樂的協(xié)調(diào)度、動作結(jié)構(gòu)的優(yōu)美程度及群眾整體的滿意度等進行修正，使其具有較強的科學性、適應性和藝術(shù)性，便于普及開展這也符合當代體育文化市場的需求。

4.2、要加強與體育部門的合作，增加社會體育健身指導員，提高互動式動作創(chuàng)編的科學性

我國早在1995年就提出了《全民健身計劃綱要》，并且在2016年政府工作報告中重申了《《全民健身計劃(2016-2020年)》的重要性，但是具體到每個城市的“居民健身計劃”后，由于領導層對民眾健身價值的認識上的差異性和經(jīng)濟、文化的發(fā)展程度的影響而差異巨大。當前我國民眾健身活動中，能夠按比例為民眾配備健身指導員的地區(qū)并不多，僅限于寥寥無幾的試點社區(qū)。當前我國的民眾健身運動仍然缺乏政府參與度，主要依靠群眾的自發(fā)性組織，由于認識上的不足，群眾性組織的健身活動在運動的科學性、動作的合理性，以及動作創(chuàng)編的科學性上都存在不足，因此要想提高健身效果，擴大大眾體操的影響范圍就需要政府相關體育部門的合作，增加社會體育建設指導員為大眾體操的發(fā)展積極營造寬松的政策環(huán)境。

5、結(jié)論

根據(jù)上述的對比實驗，我們不難看出大眾健美操互動式動作的創(chuàng)編對提升當前群眾體育健身層次和社區(qū)精神文明建設的重要社會價值。筆者認為大眾體操加入互動式動作創(chuàng)編已經(jīng)迫在眉睫，它對提高大眾健身效果的優(yōu)勢可體現(xiàn)在以下兩點：一是，互動式動作創(chuàng)編可增加肢體交流機會，借此來增強練習者之間的情感交流；二是，互動式動作創(chuàng)編有利于提高群眾對團隊建設的參與度，增強大眾體操的粘性。大眾體操互動式動作創(chuàng)編的創(chuàng)編原則及實現(xiàn)途徑可以從以下兩點出發(fā)：其一，互動式動作創(chuàng)編要遵從群眾意愿，并要回到群眾中檢驗其合理性和滿意度；其二，要加強與政府相關體育部門的合作，以增強全民體育健身和體操參與意識為目的。