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        青少年藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練研究

        2018-03-04 11:37:07王建瑋天津市南開區(qū)青少年業(yè)余體育學(xué)校天津300000
        文體用品與科技 2018年10期
        關(guān)鍵詞:能力

        □ 王建瑋(天津市南開區(qū)青少年業(yè)余體育學(xué)校 天津 300000)

        藝術(shù)體操興起于19世紀(jì)末20世紀(jì)初的歐洲,經(jīng)蘇聯(lián)在50年代傳入中國,由平衡、舞蹈、跳躍、波浪形動作及部分技巧運動動作構(gòu)組成,為亞運會、奧運會的比賽項目,有個人全能賽和團(tuán)體賽等多種形式。是一項富有藝術(shù)性、綜合性、全面影響身體的新型的女子競技體育項目。

        1、我國青少年藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題

        藝術(shù)體操是難美類體育項目之一,在新規(guī)則里,著重強(qiáng)調(diào)了器械技術(shù)要結(jié)合身體難度,并且對單個難度的級別、數(shù)量與總分值都進(jìn)行了最大化的增加,藝術(shù)價值加分的范圍被大大地提高了。規(guī)則的制定引導(dǎo)著項目的技術(shù)發(fā)展方向,新規(guī)則的實施,使更多的人意識到,運動員之間進(jìn)行綜合競技能力的比拼,將是未來藝術(shù)體操競賽的趨勢。運動員只有具有良好的綜合能力才能更好地應(yīng)對,動作難度級別的上升、難度動作的增加、器械難度級別化還有提升藝術(shù)加分分值這些改變。我國國內(nèi)的藝術(shù)體操比賽在新規(guī)則實施后,許多運動員都發(fā)揮的不盡人意,主要就是參賽隊員的技術(shù)水平達(dá)不到新規(guī)則中高標(biāo)準(zhǔn)的要求造成的,而技術(shù)水平的高低,與訓(xùn)練質(zhì)量有直接關(guān)系,所以,我國藝術(shù)體操也要跟上時代發(fā)展的步伐。那么,就要加強(qiáng)藝術(shù)體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練,在基礎(chǔ)訓(xùn)練過程中,要對青少年運動員的綜合能力重點進(jìn)行培養(yǎng)。運動員想要在比賽時拿到高分,就必須要有超越他人的技術(shù)水平,而想要擁有這樣的技術(shù)水平的前提就是,要有高質(zhì)量的基礎(chǔ)訓(xùn)練作為基礎(chǔ)。目前,我國的藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練中存在著一些問題,這也成為制約我國青少年藝術(shù)體操發(fā)展的重要因素。

        1.1、基礎(chǔ)訓(xùn)練大綱不夠全面和規(guī)范

        我國藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練出現(xiàn)的問題之一就是,缺少系統(tǒng)、規(guī)范和全面的基礎(chǔ)訓(xùn)練大綱,各個業(yè)余藝術(shù)體校都是根據(jù)自己的想法對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,因為在訓(xùn)練中缺少統(tǒng)一的科學(xué)性的指導(dǎo),使得我國藝術(shù)體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練缺乏規(guī)范性和全面性以及系統(tǒng)性。

        1.2、對藝術(shù)體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練缺乏深刻的研究

        雖然藝術(shù)體操項目在我國已經(jīng)有多年的歷史了,但是,由于對藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練缺乏深刻地研究,系統(tǒng)性和科學(xué)性,使得我國的訓(xùn)練水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落后于其他先進(jìn)國家。藝術(shù)體校的教練門,通常不會根據(jù)實際需要和運動員的具體情況進(jìn)行深刻的研究,使得基礎(chǔ)訓(xùn)練階段出現(xiàn)的很多問題得不到及時解決,在專項提高階段不僅要解決專項提高階段的問題還要處理基礎(chǔ)訓(xùn)練階段遺留的問題,不僅浪費了訓(xùn)練時間,也使得訓(xùn)練缺少章法和系統(tǒng)性,導(dǎo)致訓(xùn)練的效率很低。所以,要加強(qiáng)對藝術(shù)體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練,才能更好推動我國藝術(shù)體操項目的整體發(fā)展。

        1.3、基層訓(xùn)練過于急功近利

        我國目前的業(yè)余體校中,對青少年藝術(shù)體操的訓(xùn)練主要是為了迎合比賽而進(jìn)行的,忽視了基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性,一味的訓(xùn)練比賽的成套動作,導(dǎo)致在比賽中成績優(yōu)異的孩子,在進(jìn)入國家藝術(shù)體操隊伍后出現(xiàn)基礎(chǔ)能力很差的情況屢見不鮮。這一情況的出現(xiàn),根本性的原因還是因為我國藝術(shù)體操項目在基層訓(xùn)練中,對基礎(chǔ)訓(xùn)練不夠重視,過于急功近利,使得運動員缺乏規(guī)格高、質(zhì)量高的基本技術(shù)動作,阻礙我國的藝術(shù)體操的發(fā)展。

        1.4、教練員的綜合素質(zhì)不高

        上面我們提到的目前我國藝術(shù)體操訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題之一,就是基層訓(xùn)練過于急功近利。有些教練員因為藝術(shù)體操的訓(xùn)練周期長,付出和回報經(jīng)常不成正比,為了追求眼前的利益,忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練的研究,使得選拔出的運動員很多連基礎(chǔ)動作的掌握都不夠純熟,導(dǎo)致這一問題的原因之一,就是教練員的綜合素質(zhì)不高,缺乏職業(yè)責(zé)任感和敬業(yè)精神。另外,由于藝術(shù)體操經(jīng)常是需要在音樂的伴奏下進(jìn)行的,這個項目它自身對藝術(shù)性要求很高,對教練員的音樂素養(yǎng)和審美能力要求也很高,而許多教練員本身就沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn),自身水平就不高,再加上參加比賽的次數(shù)也不多,缺乏經(jīng)驗及交流。使得教練員的水平自身就收到了限制,就更別提訓(xùn)練質(zhì)量了。所以,教練員的綜合素質(zhì)不高,是制約我國藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練水平提高的重要因素,也是目前我國青少年藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練中出現(xiàn)的重要問題之一。

        2、提高我國藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練水平的措施

        2.1、制訂更加系統(tǒng)、全面的藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練大綱

        缺少系統(tǒng)、規(guī)范和全面的基礎(chǔ)訓(xùn)練大綱,是我國藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練出現(xiàn)的問題之一,因為在訓(xùn)練中缺少統(tǒng)一的科學(xué)性的指導(dǎo),造成了我國藝術(shù)體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練不夠規(guī)范性和全面性以及系統(tǒng)性。綜合我國目前的這一現(xiàn)狀及藝術(shù)體操新規(guī)格的要求,藝術(shù)體操想要更好地適應(yīng)時代的發(fā)展,就要盡快制定出更加系統(tǒng)、全面的藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練大綱,使基礎(chǔ)訓(xùn)練有跡可循、有據(jù)可依,使基礎(chǔ)訓(xùn)練更加的具有科學(xué)性和系統(tǒng)性,對基礎(chǔ)訓(xùn)練嚴(yán)抓、狠抓。

        2.2、加強(qiáng)對藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練的研究,制定合適的訓(xùn)練策略

        由于我國的藝術(shù)體操項目缺乏系統(tǒng)性和科學(xué)性的大綱指導(dǎo),加之對藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練的研究也不夠,使得我國多數(shù)藝術(shù)體校的教練門,無法綜合實際訓(xùn)練需要和運動員的具體情況,設(shè)計出適合我國藝術(shù)體操運動員的訓(xùn)練內(nèi)容、手段和方法等,使得基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的問題遺留問到專項提升階段,嚴(yán)重地影響了藝術(shù)體操訓(xùn)練的效率。

        2.3、在基礎(chǔ)訓(xùn)練中要加強(qiáng)對基本姿態(tài)、基本技術(shù)的訓(xùn)練

        基礎(chǔ)訓(xùn)練階段中的訓(xùn)練的質(zhì)量和效果直接影響著將來專項競技階段的水平,的提升打下基礎(chǔ),所以,在基礎(chǔ)訓(xùn)練中要加強(qiáng)對基本姿態(tài)、基本技術(shù)的訓(xùn)練,達(dá)到高質(zhì)量、高規(guī)格的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),可以提升運動員的技術(shù)水平的發(fā)展有推動作用。

        2.4、加強(qiáng)基礎(chǔ)性和代表性動作的訓(xùn)練

        做好基礎(chǔ)性和代表性動作的訓(xùn)練,能使運動員對其它難度動作可以盡快的掌握,所以,加強(qiáng)基礎(chǔ)性和代表性動作的訓(xùn)練,對提高教學(xué)效率,以及訓(xùn)練質(zhì)量和效果都有很大的推動作用。

        綜合以上兩點,可以看出,要加強(qiáng)對藝術(shù)體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練的研究,制定合適的訓(xùn)練策略才能更好推動我國藝術(shù)體操項目的整體發(fā)展。

        2.5、加強(qiáng)運動員熟練掌握器械基本技術(shù)的訓(xùn)練

        在基礎(chǔ)訓(xùn)練中,加強(qiáng)運動員熟練掌握器械基本技術(shù)的訓(xùn)練,培養(yǎng)運動員從小就熟練掌握各種器械的基本技術(shù),和身體各個部位都能夠很好的運用器械的能力。對體操中的器械基本技術(shù)訓(xùn)練要更加規(guī)范和全面,合理控制器械運用的數(shù)量和種類,對器械的拋接技術(shù)提高重視。

        在學(xué)習(xí)各種器械的基本技術(shù)中,使運動員可以熟練掌握各種運動器械,并且要重視運用多樣化的器械,使器械技術(shù)和身體動作可以更加的協(xié)調(diào)、結(jié)合,重視訓(xùn)練中器械和身體配合的連貫性和準(zhǔn)確性。

        2.6、提升教練員的綜合素質(zhì)

        有些基層教練員的綜合素質(zhì)不高,過于急功近利,為了追求眼前的利益,忽視藝術(shù)體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練,缺乏職業(yè)責(zé)任感和敬業(yè)精神。以及教練員的音樂素養(yǎng)和審美能力不高,再加上參加比賽的次數(shù)又很少,缺乏經(jīng)驗和交流。使得教練員的水平自身就收到了限制,從而致使我國藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練水平也難以提高。針對這個問題,就要集合國內(nèi)的科研力量,加強(qiáng)對基層教練員的培訓(xùn)、指導(dǎo)以及給與充分的幫助,通過學(xué)習(xí)國內(nèi)優(yōu)秀的教練員的訓(xùn)練的手段和方法以及對國外先進(jìn)的訓(xùn)練手段和方法的借鑒,使得我國的藝術(shù)體操的教練員隊伍的整體綜合素質(zhì)得到提升,從而推動整個藝術(shù)體操項目的發(fā)展,爭取可以盡快趕上國際中擁有先進(jìn)技術(shù)水平的其他國家。

        2.7、加強(qiáng)對運動員專項身體素質(zhì)和綜合能力的培養(yǎng)

        在藝術(shù)體操新規(guī)則里,強(qiáng)調(diào)了器械技術(shù)和身體難度要結(jié)合統(tǒng)一,并且大大增加了單個難度的級別、數(shù)量與總分值,同時也大大提高了藝術(shù)價值加分的范圍。新規(guī)則的實施,指引了未來藝術(shù)體操競賽的發(fā)展方向,未來的藝術(shù)體操,將會是運動員的綜合競技能力的比拼。這就要求運動員要有更好的身體素質(zhì),和良好的綜合能力才能在競技中得到好的成績。

        在基礎(chǔ)訓(xùn)練中加強(qiáng)對運動員專項身體素質(zhì)和綜合能力的培養(yǎng),重視運動員身體素質(zhì)的專項訓(xùn)練,在基礎(chǔ)訓(xùn)練中采用循環(huán)訓(xùn)練的方法和一些新穎的空間協(xié)調(diào)能力測試進(jìn),進(jìn)行轉(zhuǎn)體、滾翻、平衡等組成動作的練習(xí),強(qiáng)化運動員身體的柔韌性、速度力量、彈跳能力、身體的一般靈敏性、專項跳躍的能力及平衡能力等,培養(yǎng)運動員能夠順利完成藝術(shù)體操中各項技術(shù)的能力。

        同時,要采用動力型訓(xùn)練的方式,以發(fā)展小肌肉群力量為主,加強(qiáng)對力量方面的訓(xùn)練,著重訓(xùn)練運動員踩關(guān)節(jié)的力量,使運動員的小肌肉群的靈敏度與力量得到訓(xùn)練,使柔韌素質(zhì)提到提升,為能夠完成更高標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作做準(zhǔn)備。還要對把桿、地面、離把這些組合的訓(xùn)練加強(qiáng)重視,使運動員的控制力得到提升。

        總之,加強(qiáng)對運動員專項身體素質(zhì)和綜合能力的培養(yǎng),要把身體素質(zhì)的訓(xùn)練放在基礎(chǔ)訓(xùn)練中的首要位置,做到專項化、科學(xué)化、強(qiáng)度化和全年化。還要輔以系統(tǒng)、科學(xué)的身體素質(zhì)訓(xùn)練的方法、測量方法和評定指標(biāo),確保運動員的運動員專項身體素質(zhì)和綜合能力都能夠得到有效地提高。

        3、總結(jié)語

        為了更好地達(dá)到器械技術(shù)和身體難度的高度協(xié)調(diào)、統(tǒng)一,滿足藝術(shù)體操新規(guī)則的標(biāo)準(zhǔn),適應(yīng)單個難度的級別、數(shù)量、總分值的增加,以及藝術(shù)價值加分范圍的擴(kuò)展。使運動員在未來的藝術(shù)體操項目經(jīng)濟(jì)中,能夠取得好的成績,為國爭光,就要制訂更加系統(tǒng)、全面的藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練大綱、加強(qiáng)研究藝術(shù)體操的基礎(chǔ)訓(xùn)練、制定合適的訓(xùn)練策略加強(qiáng)運動員熟練掌握器械基本技術(shù)的訓(xùn)練、提升教練員的綜合素質(zhì)及加強(qiáng)對運動員專項身體素質(zhì)和綜合能力的培養(yǎng),通過這些手段使我國的青少年藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練更加科學(xué)、系統(tǒng)和規(guī)范,從而促進(jìn)我國的藝術(shù)體操項目穩(wěn)步順利地發(fā)展。

        [1]刁在箴,劉亞娟,馬更娣.從新規(guī)則的實施剖析我國藝術(shù)體操個人項目之弱勢[J].上海體育學(xué)院學(xué)報,2002,(3).

        [2]王雁.前蘇聯(lián)、中國藝術(shù)體操基礎(chǔ)階段訓(xùn)練模式的比較研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報,2001,(1).

        [3]洪小平.從2001年版國際藝術(shù)體操評分規(guī)則看現(xiàn)代藝術(shù)體操的發(fā)展趨勢[J].成都體育學(xué)院學(xué)報,2000,(2).

        [4]胡凱,明潔,刁在箴.從“UNIT”談藝術(shù)體操身體難度的演變與前瞻態(tài)勢[J].體育與科學(xué),2003,(1).

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