峨眉山市體校 張 虹

一、少年體校武術(shù)訓練的意義及任務

武術(shù)訓練從性質(zhì)上來看，可以分為專業(yè)、半專業(yè)、普及三大類，期間區(qū)別在于專業(yè)訓練，即培養(yǎng)武術(shù)專業(yè)人才為目標的武術(shù)訓練；半專業(yè)訓練是指基礎的武術(shù)訓練；普及武術(shù)訓練則是以培養(yǎng)人體素質(zhì)的提高和修養(yǎng)為目的。而少年體校武術(shù)訓練的特殊性在于；從訓練的專業(yè)要隸來看，其具有專業(yè)武術(shù)訓練的特征；為專業(yè)團體輸送優(yōu)秀人才及參加各類武術(shù)比賽并取得好的成績。從參加者的廣泛性來看，又具有群眾武術(shù)普及性的特征。所以訓練中要突出重點，把握機遇，不斷創(chuàng)新，走出自己的路子，使武術(shù)運動在少年體校這塊特殊的環(huán)境下更好的發(fā)揮作用，可見少年體校武術(shù)訓練不僅具有傳承民主文化的意義還具有培養(yǎng)苗子，使中華武術(shù)不斷發(fā)展的任務。

二、少年體校武術(shù)所面臨的困境

武術(shù)運動中對身體訓練、技術(shù)訓練、心理訓練、智能訓練、意志品質(zhì)訓練的要求較高，特別是身體訓練，它是柔韌、速度、力量、靈敏、耐力等素質(zhì)訓練，這些素質(zhì)是完整正確的技術(shù)動作和提高運動成績的基礎。少年體校武術(shù)訓練除達到以上目的外，還要做到普及與提高相結(jié)合，使學生即要學好武術(shù)，練好身體，取得優(yōu)異的運動成績，還要使他們在個性、意志品質(zhì)、武德等方面得到全面提高。但是我們應當清楚的看到，在我國的青少年九年義務教育階段絕大多數(shù)家長重文化課成績，輕體能素質(zhì)提高，重其它藝術(shù)才藝培養(yǎng)，輕思想品質(zhì)教育的現(xiàn)象，嚴重的阻礙了少年武術(shù)訓練和發(fā)展，使許多十分適合武術(shù)項目條件的孩子失去參加武術(shù)訓練的機會。在我國社會主義市場經(jīng)濟體制改革不斷深化的過程中，即便有些少年體校還堅持武術(shù)訓練，但是硬件設施逐年欠賬，器材嚴重短缺，教練員的待遇得不到提高，而且自身素質(zhì)也逐年下降，從各專業(yè)隊退役的專業(yè)武術(shù)人才又不能得到充分利用，使之流失，武術(shù)教練員嚴重短缺。

三、少年體校武術(shù)教練員應具備的素質(zhì)

作為一名武術(shù)教練員應具有高尚的武德素養(yǎng)。對一位教練員能否勝任這一工作，首先取決于教練員對武術(shù)專業(yè)的熱愛，對自己隊員的情感，而這兩點都是教練員通過從小習武和訓練的實踐中逐步形成昀武德所決定的，所以先教做人，怎樣教會小隊員們?nèi)绾巫鲆粋€習武者是每個武術(shù)教練員首先具備的基本素質(zhì)。熱愛武術(shù)教學，熱愛學生，是教練員的必備條件之一。

作為一名武術(shù)教練員應具有較高的專業(yè)知識。根據(jù)比賽計劃及任務向省隊輸送優(yōu)秀專業(yè)人才和不斷普及武術(shù)運動的任務要求，就要制定切實可行的訓練大綱，制定適合不同年齡段、不同訓練目的、不同訓練人群的年度訓練計劃和課時計劃，使學習者能感覺到少年體校武術(shù)訓練的系統(tǒng)化和連續(xù)性。從而達到提高訓練成果，循序漸進和有效的培養(yǎng)專業(yè)人才的目標。

作為一名武術(shù)教練員應具有切實可行的訓練方法。首先教練員要具有正確的講解示范、訓練方法的運用能力。講握拳動作用“拳如卷餅緊又牢，食指中指拇指靠”。正踢腿用“橫平豎直、勾起明落等”。這樣講解能使學生聽得懂，記得牢，便于正確掌握練習方法和動作的規(guī)格。教練員還應有示范技能，因為這一技能是最生動形象的直觀訓練方法，它可以直觀得使學生了解動作的形象、結(jié)構(gòu)和神態(tài)。武術(shù)動作的示范有，完整示范；主要在教新動作和完整練習時應用，要求動作的標準性。分解示范；主要在較復雜動作和變化快的動作時應用。重點示范；主要在教霞點動作和重點部位時應用。正誤對比示范；主要在糾正共性錯誤時應用。攻防示范；主要在幫助學生理解動作的攻防含義時應用。

對不同年齡段的學習者應用不同的訓練內(nèi)容和訓練方法。面對5-10歲的隊員要要研究如何激發(fā)學生的訓練動機，可從不同的途徑來展開。如研究怎樣把武術(shù)訓練設計的富有趣味性，積極調(diào)動學生訓練的主動性，以此達到逐步培養(yǎng)其訓練的正確目的。該階段他們的骨骼沒有完全骨化，肌肉落后于骨骼系統(tǒng)增長速度，心血管和呼吸系統(tǒng)處于生長發(fā)育階段，對中小訓練負荷恢復較快、神經(jīng)系統(tǒng)興奮抑制不均衡、不完善具有易興奮和易恢復的特點。面對10～14歲的隊員，針對他們對武術(shù)運動有了一些基本知識，對武術(shù)逐步有了興趣，這時是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展最快階段，是發(fā)展柔韌和協(xié)調(diào)，發(fā)展動作速度和敏感期的重要階段。面對10歲以前的訓練針對學員能正確掌握武術(shù)基本動作及長拳套路。大腦皮層的抑制過程得到發(fā)展，分析和綜合能力較明顯提高。是發(fā)展肌肉力量敏感期，可進行較大負荷的動作，強調(diào)步型的規(guī)格。蹲步是傳統(tǒng)練習主要訓練手段之一，很容易使股四頭發(fā)達，也就是人們所說的練武術(shù)長不高，臀部大的緣故，如果解決這方面的問題，也是武術(shù)發(fā)展一項新課題。

四、少年武術(shù)發(fā)展的市場化

就目前的教育體制而言，在今天迫使家長越來越重視知識的年代。一些國外發(fā)達國家根本沒有少年體校一說，其體育人才的培養(yǎng)是通過小學…中學…大學和俱樂部的業(yè)余訓練來完成的。我作為一名專業(yè)運動員出身的少年體校武術(shù)教練員，通過多年來的武術(shù)教學實踐，把身體條件好，有發(fā)展?jié)摿Φ霓r(nóng)村少年兒童（6～8歲）挑選進入少年體校武術(shù)隊后，首先求得學校的支持、求得家長的理解，求得社會團體的支持，求得上級體育行政部門的指導，走與市場化相適應的路子。實踐證明，這些小隊員木僅學習成績名列該校的前列，而且通過短時間內(nèi)訓練，專業(yè)技能明顯提高，并取得了較好的比賽成績。所以少年體校的武術(shù)訓練必須走市場化的路子，舊得網(wǎng)絡體制必須打破，只有向社會主義市場化體制過度，才能使少年武術(shù)得到發(fā)展。

五、小結(jié)

少年智則中國智、少年強則中華武術(shù)強。隨著我國改革開放的不斷擴大和深入、隨著社會主義市場經(jīng)濟體制的不斷完善和建立、隨著體育工作對舊體制的不斷改革、隨著我國教育制度的改革深化，特別是對九年義務教育階段加強素質(zhì)教育不斷重視，在廣大武術(shù)工作者的艱苦努力和實踐中，中華武術(shù)作為華夏五千年文明的組成部分，少年武術(shù)的訓練必將成為我國發(fā)展的最大潛動力。武術(shù)運動的發(fā)展和任何事物的發(fā)展一樣，終將克服一個一個的困難，迎來少年武術(shù)的美好明天，創(chuàng)造更加燦爛的中華文明。