曹云

冬季進補，很多人都想到中藥，各種人參、靈芝鹿茸等，認為名貴的就是好的。但其實，中藥作為一種輔助的養(yǎng)生措施，在選擇時也是需要掌握一些原則的。

◎ 不盲目進補

中藥補益調(diào)養(yǎng)，多用于老年人和體弱多病之人，這些人的體質(zhì)多屬“虛”，宜用補益之法。無病體健之人一般不需服用中藥。切不可認為補藥有益無害，貿(mào)然進補，這可能導(dǎo)致機體的氣血陰陽平衡失調(diào)。進補應(yīng)辨明虛實，確認有體虛的情況，才能有針對性地進補。清代醫(yī)家程國彭指出：“補之為義，大矣哉！然有當(dāng)補不補誤人者；有不當(dāng)補而補誤人者；亦有當(dāng)補而不分氣血、不辨寒熱、不識開合，不知緩急、不分五臟、不明根本，不深求調(diào)攝之方以誤人者，是不可不講也”。這是需要明確的第一條原則。

◎ 補勿過偏

進補的目的在于諧調(diào)陰陽，宜恰到好處，不可過偏。過偏則反而成害，導(dǎo)致陰陽新的失衡，使機體遭受又一次損傷。例如，雖屬氣虛，但一味大劑量中藥補氣而不顧及其他，補之太過，反而導(dǎo)致氣機壅滯，出現(xiàn)胸、腹脹滿，升降失調(diào)。雖為陰虛，但一味大劑量中藥養(yǎng)陰而不注意適度，補陰太過，反而遏傷陽氣，致使人體陰寒凝重，出現(xiàn)陰盛陽衰之候。因此，補宜適度，適可而止，補勿過偏，這是進補時應(yīng)注意的又一原則。

◎ 辨證進補

虛人當(dāng)補，但虛人的具體情況各有不同，故進補時一定要分清臟腑、氣血、陰陽、寒熱、虛實，辨證施補，方可取得益壽延年之效，而不致出現(xiàn)偏頗。此外，服用補藥，宜根據(jù)四季陰陽盛衰消長的變化，采取不同的方法。否則，不但無益，反而有可能損害身體健康。

◎ 盛者宜瀉

中藥養(yǎng)生固然是年老體弱者益壽延年的輔助方法，以補虛為主亦無可厚非。然而，體感而本實者也并不少見。 中醫(yī)認為，能長年者，必有獨盛之處，陽獨盛者，當(dāng)補其陰。陽之太盛者，不獨當(dāng)補陰，并宜清火以保其陰。若偶有風(fēng)、寒、痰、濕等因，尤當(dāng)急逐其邪?，F(xiàn)代人往往重補而輕瀉。然而，平素膏粱厚味不厭其多者，往往形體肥胖，氣血痰食壅滯已成其隱患。因此，宜用瀉實之法（以瀉下的藥物將體內(nèi)的邪實逐出體外），才能恢復(fù)健康。

◎ 瀉不傷正

體盛邪實者，應(yīng)用宣瀉通利的中藥，可使陰陽氣血得以平衡。但在養(yǎng)生調(diào)攝中，亦要注意瀉實之法的恰當(dāng)運用。不可因其體盛而過分攻瀉，瀉實太過則易導(dǎo)致人體正氣虛乏，不但起不到益壽延年的作用，反而適得其反。故中藥養(yǎng)生中的瀉實之法，以不傷人體正氣為原則。確實有邪實壅滯體內(nèi)者，方可考慮用瀉實之法。選藥必須貼切，安全有效。藥量必須適當(dāng)，恰如其分。不可急于求成，強求速效。

◎ 用藥緩圖

任何益壽延年的方法，都不是一朝一夕即能見效。中藥養(yǎng)生也不可能在短時期內(nèi)顯現(xiàn)出返老還童的神奇效果。因此，用藥宜緩圖其功，要有一個漸變過程，不宜急于求成。若不明此理，欲速則不達，非但無益，抑且有害。這是中藥養(yǎng)生的原則，也是千百年來，歷代養(yǎng)生家的經(jīng)驗。

（編輯 林 妙）endprint