劉律廷

去年春季，11歲的韓小小收到一份生日禮物——圖畫書《秘密花園》。原本就喜歡美術(shù)的韓小小愛不釋手，一有時間就用彩筆在書上進(jìn)行涂色。當(dāng)時剛生二胎的媽媽想讓她勞逸結(jié)合，同意她每做完一項作業(yè)就涂一會兒。

韓小小對自己創(chuàng)作的五彩斑斕的花園圖片很有成就感，漸漸上了癮，一天涂色有時會超過4小時。一段時間后，她感到眼部不適，流眼淚，忍不住開始揉眼睛，有時還頭暈。媽媽帶她去醫(yī)院做了多項檢查，發(fā)現(xiàn)既不是眼疾，也不是高血壓、頸椎病之類的問題，而是耳石癥。醫(yī)生告訴家長，12歲以內(nèi)的孩子，每天畫《秘密花園》這樣的涂色書不宜超過20分鐘。這種書上的曼陀羅圖案復(fù)雜煩瑣，其實(shí)并不適合孩子。韓小小的媽媽后悔不迭，立即沒收了她的《秘密花園》和畫筆，不許她再畫，甚至連學(xué)校的美術(shù)課都給她請假。

可韓小小的耳石癥經(jīng)藥物治療痊愈后，其精神狀態(tài)并未好轉(zhuǎn)，變得郁郁寡歡，上課注意力不集中，學(xué)習(xí)成績快速下滑。而且，她經(jīng)常在紙上、桌子上、沙堆上畫《秘密花園》的圖案，還經(jīng)常咬指甲，或躲進(jìn)洗手間拼命洗手。

由于曼陀羅圖案跟阿拉伯?dāng)?shù)字頗為相似，所以韓小小一看到數(shù)學(xué)老師的板書就會聯(lián)想到《秘密花園》的圖案，后來把數(shù)學(xué)課本上的符號和數(shù)字都畫上花朵，連作業(yè)本上也畫得密密麻麻。

父母看到孩子無法再學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，整個人都精神恍惚，不得不帶她看心理醫(yī)生。

禍根是缺乏親子依戀

韓小小的父母都認(rèn)為禍根是那本涂色書。

心理咨詢師卻一針見血地指出：“適當(dāng)?shù)耐可?xùn)練可以培養(yǎng)孩子的專注力及動手動腦的能力，孩子還能從中學(xué)習(xí)一些繪畫知識，是非常不錯的益智游戲。韓小小之所以出現(xiàn)‘走火入魔的情況，一定有更復(fù)雜的原因?！?/p>

在進(jìn)行一系列的問卷測評之后，咨詢師發(fā)現(xiàn)了韓小小成長過程中的問題。她爸爸是三代單傳的獨(dú)苗，母親首次懷孕時家里人都希望她是個男孩。因此，當(dāng)韓小小出生時，爺爺奶奶非常失望，甚至不過問、不關(guān)心她和母親的狀況，在隨后的日子里也不關(guān)心她的成長。韓小小的父母忙于工作，她是由一位六十多歲的農(nóng)村保姆帶大的。保姆說話結(jié)巴，只能保證她吃飽穿暖，在她小的時候跟她的交流特別少。

二胎政策實(shí)施以后，韓小小的媽媽被一家人寄予厚望，并順利懷孕生了個男孩。自從弟弟出生，韓小小就更加不被家人關(guān)注。剛好媽媽給她買了那本圖畫書，在缺少關(guān)愛的情況下，韓小小漸漸沉迷其中，難以自拔。

其實(shí)，韓小小是個非常漂亮可愛的小姑娘。她很愉快地跟咨詢師聊天，并十分積極地向咨詢師展示她的畫作。她告訴咨詢師很多花的名字和很多植物的故事?？梢钥闯?，韓小小已經(jīng)把《秘密花園》里的一草一木都當(dāng)成了“虛擬好朋友”。

咨詢師問她：“秘密花園是你最喜歡去的地方嗎？你是不是一不開心就會飛到那里去，讓那里的小伙伴安慰你、陪你玩？”韓小小很驚訝：“你怎么知道？我以為大人都不相信秘密花園是活的呢！”

在深入了解并分析韓小小的問題之后，心理咨詢師制訂了治療方案。

首先，給予韓小小適度的空間，不剝奪其畫畫的愛好。然后，通過漸進(jìn)暴露式系統(tǒng)脫敏法來緩解韓小小的精神焦慮。接下來幫助韓小小將阿拉伯?dāng)?shù)字與腦海中的植物分開，逐漸恢復(fù)數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。最后，通過親子活動，培養(yǎng)韓小小與父母的親密感，從根源上消除她內(nèi)心的孤獨(dú)與不安全感，達(dá)到根治的目的。

給予適度的空間

韓小小焦慮的主要原因是老師和家長們對她畫畫活動的禁止——唯一的愛好與減壓方式被禁止，讓她感到無所適從。她在逆反心理作用下，對《秘密花園》的圖畫書朝思暮想，無法正常生活、學(xué)習(xí)。所以，韓小小父母必須改變粗暴強(qiáng)硬的方式，對她的畫畫需求予以適當(dāng)滿足。

經(jīng)過咨詢師的努力，韓小小的父母同意她上學(xué)校的美術(shù)課，她重新得到了畫筆、圖畫冊，但涂色的方式與時間都有了限制：比如每天涂色不得超過一小時，要使用較粗的油筆，而不是特別費(fèi)眼的彩色鉛筆。

為了讓韓小小感受到家人的關(guān)愛，韓爸爸每天晚上在她做完作業(yè)之后陪她畫畫一刻鐘。父女倆各畫各的，畫好之后彼此點(diǎn)評。咨詢師還讓韓爸爸上網(wǎng)搜索《秘密花園》的資料，以及有些網(wǎng)友創(chuàng)作的不一樣的涂色繪本。

爸爸向韓小小展示了他從網(wǎng)上搜到的資料：有的網(wǎng)友將圓形圖案畫成了身穿小碎花棉襖的大白——電影《超能陸戰(zhàn)隊》里的一個虛擬人物，還有人畫成星巴克廣告版，也有人畫成了躺在草地上的小紅帽。除了涂著玩，還有人把畫面做成紅包派發(fā)，更有人將圖案轉(zhuǎn)移到墻上，變成涂鴉藝術(shù)，或做成十字繡……如上信息讓韓小小感到自己并不孤單——原來世界上還有那么多人跟自己一樣迷戀《神秘花園》，原來繪畫涂色并非洪水猛獸——只要掌握好“度”，涂色就是一件美好而有趣的事。

爸爸陪韓小小畫畫產(chǎn)生了極好的效果，父女之間找到了共同語言，親子關(guān)系逐漸變得融洽。一個月之后，韓小小的精神狀態(tài)大有好轉(zhuǎn)，甚至在咨詢時主動提出想尋求幫助，想分清數(shù)字與圖案，想提高數(shù)學(xué)成績，表現(xiàn)出很強(qiáng)烈的想擺脫困境的愿望。

恢復(fù)正常的數(shù)學(xué)思維

由于一直把阿拉伯?dāng)?shù)字看成是《秘密花園》中的植物圖案，韓小小上數(shù)學(xué)課時仍經(jīng)常發(fā)呆、走神，跟不上老師講課的進(jìn)度，考試成績也一塌糊涂。

咨詢師問她：“為什么上語文課你很少走神，上數(shù)學(xué)課卻沒辦法集中注意力呢？”韓小小說：“我控制不住自己，看到‘3就會想到一根藤蔓，看到‘=就會想到一座小橋，看到‘4就會想到一個小涼棚……想著想著，腦子里就全是《秘密花園》里的景色了。”

鑒于這種情況，心理咨詢師給她打了個形象的比方：“我們可以想象你的大腦是一個站臺，每天都有無數(shù)列的思維火車從站臺經(jīng)過，其中絕大多數(shù)火車都是呼嘯而過，只有你預(yù)期的那列火車會在此停留。假設(shè)你是一位站臺列車員，你手里拿著‘通過和‘停下兩個指示牌，面對一列列數(shù)字或符號的思維火車，你要舉起不同的牌子。那些讓你聯(lián)想到花花草草的思維火車，你要放行，讓它們通過，而那些代表數(shù)學(xué)含義的思維火車，你需要讓它們停下來。”endprint

隨后，咨詢師帶韓小小做了兩個指示牌，并且現(xiàn)場模擬這個游戲。咨詢師使用一些最簡單的數(shù)學(xué)題目，讓韓小小進(jìn)行解答。當(dāng)她發(fā)呆走神，或看著數(shù)字浮想聯(lián)翩的時候，咨詢師就舉起“通過”的指示牌來提醒她。當(dāng)她很專注地給出答案時，就給她加分。當(dāng)她獲得的分?jǐn)?shù)累積到一定程度，就獎勵她。

當(dāng)需要解答方程式時，咨詢師需要幫助韓小小把X、Y與植物花朵和樹枝分開。比如要解“X+1=6”的一元一次方程，咨詢師要求她大聲讀出題目，并描述她腦海中所經(jīng)過的一列列思維火車，最終鎖定她最需要的那一列——“這道題里面，X是代表一個跟1相加等于6的數(shù)字，我要找出這個數(shù)字并寫出答案”。

回家之后，韓小小的父親也陪她進(jìn)行類似的訓(xùn)練。韓小小是個爭強(qiáng)好勝的孩子，常給自己很大的壓力。所以，咨詢師和家長需要幫助她緩解這些壓力。類似的訓(xùn)練都是從最簡單的題目開始，逐漸增加難度，然后再將韓小小的進(jìn)步做成一張曲線圖展示給她看。韓小小由此意識到，自己是可以不斷進(jìn)步，可以通過意志力來控制想象力，達(dá)到專注學(xué)習(xí)的目標(biāo)的。

四招應(yīng)對考場焦慮

盡管在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方面有了進(jìn)步，但一碰到考試，韓小小總是發(fā)揮失常，原因是每次考試，她都是在答了幾道題之后便在試卷上畫畫，一畫就停不下來。

面對心理咨詢師，韓小小承認(rèn)自己一看到數(shù)學(xué)試卷就焦慮，尤其是當(dāng)周圍的同學(xué)都在奮筆疾書，而她卻要苦苦跟腦海里的植物圖片做斗爭時，她會精疲力竭，無法自控地在試卷上畫畫。

咨詢師再次使用比喻的方式引導(dǎo)她：“你可以把焦慮看成是‘放大鏡，它反映出來的東西是不真實(shí)的。你也可以把焦慮看作是一只臟兮兮的、不堪一擊的‘紙老虎，你輕易就能打敗它，方法就是盡量放松自己?！币环托囊龑?dǎo)，讓韓小小意識到，所謂的焦慮并非自己內(nèi)心真實(shí)的感覺，那只是因為過往的考試失敗引發(fā)的一種對現(xiàn)實(shí)的擔(dān)憂——怕這次考試再次失敗。而這種擔(dān)憂完全能夠通過自我暗示及放松身心等方式來擺脫，進(jìn)而控制那種強(qiáng)烈的要畫畫的欲望。隨后，咨詢師很有針對性地教了韓小小一些有效的辦法。

一是身體放松。通過深呼吸、按摩太陽穴等方法放松自己，同時通過想象，讓自己從頭到腳全方位放松，輕輕告訴自己“沒關(guān)系”。

二是風(fēng)險評估。經(jīng)常問問自己：“你認(rèn)為不幸的事情真會發(fā)生嗎？我現(xiàn)在的想法和感覺就等于事實(shí)嗎？”然后暗示自己：“沒什么大不了的！考砸了又有什么關(guān)系？我只要再多做一道題就是進(jìn)步！”

三是特殊時間的呼吸和放松訓(xùn)練?？紙錾?，感到壓力的時候就想象自己在吹氣球，然后追尋氣球升起的軌跡，看它飄過窗戶、穿過樹枝、飛上藍(lán)天……確定自己所看到的圖畫顏色消退了，腦海中的植物們都隨著氣球飛到了空中，再來個深呼吸，重新投入到考試中，做下一道題目。

四是制訂焦慮時間表。實(shí)在無法控制要畫畫的時候，讓自己進(jìn)入“5分鐘的花園時刻”。在這5分鐘時間里，她會畫畫，但是要畫在草稿紙而非考卷上。此后，如果焦慮的想法和腦海中有關(guān)植物的圖片仍然存在，就與它們對話，告訴它們：“時機(jī)不對，你們需要等一會兒，等我考完試就好好畫，盡情畫！”

韓小小父母與數(shù)學(xué)老師積極溝通，大家對她也采取接納和鼓勵的態(tài)度，并不要求她做完整張卷子。只要她每次做的題目比之前多，就予以表揚(yáng)。經(jīng)過半年的持續(xù)訓(xùn)練，韓小小基本上可以跟上同學(xué)們學(xué)習(xí)的節(jié)奏了。她的數(shù)學(xué)成績穩(wěn)步提高，達(dá)到了班級的平均水平。她依舊愛畫畫，但與以往不同的是，如今的她已經(jīng)成了畫畫的主人，能夠掌控自己畫畫的內(nèi)容與時間！

【編輯：馮士軍】endprint