劉律廷

陳衛(wèi)是一名高二男生。父母離異，陳衛(wèi)一直隨爸爸生活。

近三個(gè)月來(lái)，陳爸爸感到兒子越來(lái)越沉默，甚至連續(xù)一個(gè)禮拜不跟他說(shuō)話(huà)，非常擔(dān)心。他努力想跟兒子和解，并想盡辦法表達(dá)對(duì)兒子的愛(ài)，可陳衛(wèi)反應(yīng)冷淡，態(tài)度冷漠，偶爾對(duì)他開(kāi)口也充滿(mǎn)怨氣，指責(zé)不斷：“你為什么不給我準(zhǔn)備本子？”“教師節(jié)你為什么不給我老師送禮物？”“你今天怎么又燒這個(gè)菜？”陳爸爸感到非常委屈：“孩子從不明確表示他的需求和期望，又怪我沒(méi)有做好！我又不是他肚子里的蛔蟲(chóng)，怎么能事事都符合他的心思呢？”

在學(xué)校，陳衛(wèi)的情緒也很低落。老師課堂上叫他發(fā)言，他站起來(lái)后低著頭一言不發(fā)，拒絕跟老師做任何交流。跟身邊的同學(xué)他也能好幾天不說(shuō)一句話(huà)，大家都稱(chēng)他為“怪人”。班主任家訪(fǎng)時(shí)，建議陳爸爸帶陳衛(wèi)去接受心理輔導(dǎo)。

半數(shù)青少年會(huì)使用“沉默暴力”

陳衛(wèi)的這種情況，在青少年中并不鮮見(jiàn)，心理學(xué)上稱(chēng)之為“沉默綜合征”。它不是抑郁癥或孤獨(dú)癥，只是一種青少年長(zhǎng)期不愿講話(huà)、用沉默的冷暴力與周?chē)讼嗵幍默F(xiàn)象。據(jù)調(diào)查，半數(shù)以上的家長(zhǎng)有同感：孩子上高中后變得越來(lái)越“沉默寡言”，而且孩子的沉默所帶來(lái)的溝通障礙讓很多家長(zhǎng)感到困擾。當(dāng)孩子不愿說(shuō)話(huà)時(shí)，家長(zhǎng)通常手足無(wú)措，或無(wú)比憤怒，也有人會(huì)自責(zé)：“我是不是做錯(cuò)了什么？”“我是不是失去了他的信任？”“沉默是不是一種無(wú)言的指責(zé)？”

那么，這些沉默的孩子，其內(nèi)心世界又是怎樣的呢？

美國(guó)心理學(xué)家查普曼·克拉克撰寫(xiě)的《怎樣更懂我——當(dāng)今青少年的內(nèi)心世界》一書(shū)中，一個(gè)沉默寡言的男孩如此描述自己的內(nèi)心世界：我可以好幾個(gè)小時(shí)凝視著鏡子里的自己，腦海里一片空白……鏡子里的那張臉，似乎與我的思緒毫不相關(guān)，他只是一個(gè)演技很爛的演員，眼神中流露出對(duì)自己扮演的那個(gè)角色的鄙視。然而他面帶微笑，他出類(lèi)拔萃，課業(yè)與人際關(guān)系都令人羨慕。我真希望自己的真實(shí)生活就像鏡子里的這個(gè)人……然而不能……我只能獨(dú)自在沉寂中痛苦著……一個(gè)被迫承擔(dān)的角色，令我的內(nèi)心很孤寂。

從孩子的這段話(huà)中我們可以看出，他渴望優(yōu)秀，又鄙視自己；他渴望與人交流，又無(wú)法打開(kāi)心扉；他只能無(wú)奈地沉浸在自己的世界里忍受孤寂。

陳衛(wèi)也是這樣，當(dāng)我們對(duì)他進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，用了很多“破冰”手段才讓他逐漸敞開(kāi)心扉。然后，他就開(kāi)始不斷表達(dá)對(duì)父親的不滿(mǎn)：“從小到大，我每次做對(duì)的時(shí)候他都吝嗇夸獎(jiǎng)，做錯(cuò)的時(shí)候他總會(huì)責(zé)備。他從來(lái)沒(méi)有愛(ài)過(guò)我……”

原來(lái)，陳爸爸離異后沒(méi)有再娶，對(duì)兒子寄予了很高期望，家教嚴(yán)苛，逼著兒子彈鋼琴、學(xué)奧數(shù)、學(xué)游泳。他用“愛(ài)”作為對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)，用“冷漠和不愛(ài)”作為鞭策孩子的動(dòng)力。當(dāng)陳衛(wèi)表現(xiàn)不佳，或因?yàn)槭《鴤碾y過(guò)時(shí)，他責(zé)怪孩子不堅(jiān)強(qiáng)、懦弱、沒(méi)出息。陳衛(wèi)因此覺(jué)得，他即使受到了傷害，遭遇了挫折，心里難過(guò)也不能表現(xiàn)出來(lái)，否則就會(huì)受責(zé)罰。漸漸地他開(kāi)始封閉自己，不再讓感情外露，而且將“沉默”當(dāng)成懲罰別人的一種手段。

在一次催眠治療中，陳衛(wèi)描述自己的真實(shí)感覺(jué)：“我覺(jué)得我的生活就像一幅畫(huà)，像那種用錯(cuò)置的情感和瘋狂的色彩描繪出來(lái)的錯(cuò)亂的我。這幅畫(huà)根本不是真正的我，讓我感到很受挫。我最信任的好朋友，并不認(rèn)識(shí)真正的我……我想洗去這些痛苦的筆觸、可笑的顏色和錯(cuò)置的情感，我想洗去那些假扮成我的一切?？墒桥卤痪芙^的恐懼總是威力更大，總是制服我想改變的渴望。”

沉默少年的幾個(gè)心理雷區(qū)

當(dāng)陳爸爸了解了兒子內(nèi)心真實(shí)的想法后，他非常震驚，同時(shí)感到懊悔與自責(zé)。他承認(rèn)自己脾氣不好，愛(ài)生悶氣——作為公交車(chē)司機(jī)，他經(jīng)常一整天也說(shuō)不了幾句話(huà)，習(xí)慣了自言自語(yǔ)，或者在內(nèi)心深處與自己交流。因此，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)小時(shí)候的陳衛(wèi)喜歡生悶氣，有點(diǎn)不合群時(shí)，他并沒(méi)有給予重視。母親離開(kāi)家后，陳衛(wèi)郁郁寡歡了好幾個(gè)月，不愛(ài)跟人說(shuō)話(huà)，直到奶奶從鄉(xiāng)下來(lái)照顧他，祖孫之間有了交流，陳衛(wèi)的情緒才略有好轉(zhuǎn)。

兩年前，陳衛(wèi)的奶奶因中風(fēng)變得口齒不清，家里又沒(méi)人陪陳衛(wèi)說(shuō)話(huà)了。陳衛(wèi)上高中后，熱衷于追網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)、看漫畫(huà)、打手游，越來(lái)越孤僻沉默。

陳爸爸非常期望能幫助兒子，為此他在去年向單位申請(qǐng)開(kāi)夜班車(chē)，這樣可以每天陪陳衛(wèi)吃晚飯。在進(jìn)餐時(shí)，他經(jīng)常懇請(qǐng)兒子告訴他怎么了，甚至追著陳衛(wèi)要回應(yīng)。當(dāng)陳衛(wèi)繼續(xù)沉默或顧左右而言他時(shí)，他會(huì)在心中悄悄批評(píng)、分析或解釋兒子的動(dòng)機(jī)。當(dāng)陳衛(wèi)對(duì)爸爸提出指責(zé)與批評(píng)時(shí)，爸爸經(jīng)常被緊張憤怒的情緒困擾，失去自我反省的能力。

這樣錯(cuò)誤的溝通比此前的缺乏溝通更加糟糕。陳爸爸說(shuō)：“以前我工作忙，沒(méi)空陪他的時(shí)候，他偶爾還跟我說(shuō)幾句話(huà)，講講學(xué)校的事兒……現(xiàn)在我天天追著他講話(huà)，他反而生我的氣、煩我，甚至憎惡我，好像我是仇人！”

我們努力讓陳爸爸明白一點(diǎn)：像陳衛(wèi)這樣罹患“沉默綜合征”的青少年，通常有心理雷區(qū)，需要家長(zhǎng)智慧應(yīng)對(duì)。而這些雷區(qū)就是他們發(fā)怒的根源。

第一個(gè)雷區(qū)是自我形象差。這類(lèi)孩子經(jīng)常感到自己有缺陷，擔(dān)心親人們傷害或拋棄他，更害怕家長(zhǎng)因發(fā)現(xiàn)他的軟弱而離開(kāi)他。所以，他喜歡攻擊別人。這就要求家長(zhǎng)運(yùn)用智慧，采取策略，讓孩子知道，你不會(huì)利用他的脆弱反戈一擊。而當(dāng)你跟孩子訴說(shuō)苦衷，或表達(dá)與他相反的意見(jiàn)時(shí)，應(yīng)提前做好被攻擊的準(zhǔn)備。

第二個(gè)雷區(qū)是害怕與同齡人比較。家長(zhǎng)與這樣的青少年相處時(shí)，最好不要提“別人家的孩子”。你要打消他的疑慮，表示自己的耐心與忠誠(chéng)。漸漸地，他可以把自己為什么憤怒和沉默告訴你，而你除了傾聽(tīng)之外不會(huì)背上精神包袱。

第三個(gè)雷區(qū)，給他提建議——他往往認(rèn)為你是在給他“定罪”。孩子敏感的內(nèi)心很容易誤會(huì)別人的意思，而且非常習(xí)慣于被動(dòng)，所以大多數(shù)時(shí)候需要家長(zhǎng)采取行動(dòng)。即使在他不愿意傾聽(tīng)時(shí)，你也可以寫(xiě)郵件給他。在合適的時(shí)候你可以主動(dòng)說(shuō)出你的感受。記住，只是表達(dá)自己的感受，不是批判孩子的動(dòng)機(jī)。比如：不要說(shuō)“你摔門(mén)干什么”，而是說(shuō)：“每次你跟我發(fā)生分歧就轉(zhuǎn)身摔門(mén)離開(kāi)，這讓我感到我們的關(guān)系受到了破壞。如果你能輕輕關(guān)上門(mén)，我會(huì)感覺(jué)好很多！”endprint

調(diào)動(dòng)“好奇心”有助于打破沉默

事實(shí)上，罹患“沉默綜合征”的青少年并非一無(wú)是處，很多孩子具有謹(jǐn)慎、負(fù)責(zé)、睿智等優(yōu)點(diǎn)。懂得與其友好相處的家長(zhǎng)，能從孩子身上學(xué)到很多。因此我們建議陳爸爸，當(dāng)孩子沉默傲慢的臉色激怒他時(shí)，不說(shuō)最先闖入腦海中的話(huà)；在發(fā)火動(dòng)粗之前，先問(wèn)幾個(gè)為什么，先想想孩子到底想表達(dá)什么；反思怒氣的源頭與思維的習(xí)慣，會(huì)讓他不再被負(fù)面情緒困擾。當(dāng)孩子進(jìn)行正常情感宣泄時(shí)，我們建議他耐心陪伴，不予定罪，心平氣和，讓孩子感受到無(wú)條件的愛(ài)與接納。

另外，要調(diào)動(dòng)孩子的“好奇心”。“好奇”是人際關(guān)系中的一把金鑰匙。在與孩子相處的過(guò)程中，要努力給孩子帶來(lái)一種好玩的感覺(jué)，讓他愿意與你進(jìn)行非防御性的交流。為此我們給陳爸爸做示范，教他嘗試著智慧地對(duì)兒子提問(wèn)，比如：我感覺(jué)這個(gè)對(duì)你很重要，你能讓我明白它對(duì)你來(lái)說(shuō)為什么那么重要嗎？我們?cè)趺醋霾拍芙鉀Q這個(gè)問(wèn)題，你有什么建議嗎？你能告訴我，我們應(yīng)該怎么做才能讓我們的關(guān)系更好嗎？我想知道你為何這么生氣，你能告訴我嗎？我想知道我怎么做才能讓你的感覺(jué)好一點(diǎn)？

陳爸爸按我們的建議努力去做了，但屢屢碰壁——兒子不回答他的問(wèn)題，他的怒火開(kāi)始熊熊燃燒，耐心逐漸被消磨。但他及時(shí)想起了我們的另一個(gè)建議：無(wú)論何時(shí)都保持輕松的心情，學(xué)會(huì)給自己減壓。他開(kāi)始極力平復(fù)自己的心情，并采取了下一步行動(dòng)。

與一個(gè)沉默寡言的孩子和平相處，最好的辦法是“把難題交給對(duì)方”。與其為孩子苦惱，不如幽默地給自己頒發(fā)一個(gè)“奧斯卡最佳受苦獎(jiǎng)”——將“猜一猜孩子心里在想什么”這個(gè)難題當(dāng)猜謎游戲，會(huì)讓自己心情轉(zhuǎn)變、茅塞頓開(kāi)！當(dāng)然，我們也給了陳爸爸一些切實(shí)的建議，以幫助他自省。

我們建議陳爸爸經(jīng)常在心里告誡自己：想讓孩子負(fù)起責(zé)任，施以恐嚇或激起孩子負(fù)疚感等方法是最無(wú)效的！必須承認(rèn)有更好的方式來(lái)向孩子提出要求，我要學(xué)習(xí)這些方式，才能成為更好的家長(zhǎng)。當(dāng)我使用的方法導(dǎo)致孩子痛苦和憤怒時(shí)，我或許要寫(xiě)一封信，或者發(fā)個(gè)微信甚至請(qǐng)他出去吃頓飯跟他溝通一下。為了與孩子建立更健康的關(guān)系，我有時(shí)需要尋求外部幫助。孩子有權(quán)與我有不一樣的想法、感受和行動(dòng)，不同意與不明白本身都不是錯(cuò)誤。我不再貶損對(duì)比，不再兜售負(fù)疚感，我接納我的孩子不愛(ài)說(shuō)話(huà)的性格，我知道他可以成為更好的樣子……

借助這些科學(xué)的心理暗示，陳爸爸轉(zhuǎn)變思維模式，悄悄進(jìn)行調(diào)適。他不再讓挫折感驅(qū)使自己陷入負(fù)面情緒，而是更用心揣摩孩子的用意。當(dāng)孩子轉(zhuǎn)移話(huà)題或保持沉默時(shí)，他不再繼續(xù)追問(wèn)，而是告訴孩子：“我知道你在思考，只要你做好了準(zhǔn)備，我隨時(shí)可以跟你討論……”

我們也建議陳爸爸多交朋友，豐富自己的生活，別把兒子當(dāng)成生活的全部，這樣也能給孩子減壓。我們還建議他給陳衛(wèi)派一些家務(wù)讓他做，特別是讓他負(fù)責(zé)每天陪奶奶說(shuō)話(huà)，每周帶奶奶去社區(qū)醫(yī)院做康復(fù)治療——雖然奶奶口齒不清，但奶奶依然深?lèi)?ài)著他，總想跟他多說(shuō)說(shuō)話(huà)。當(dāng)陳衛(wèi)花更多時(shí)間陪奶奶時(shí)，他的視野變得開(kāi)闊，責(zé)任心也不斷增強(qiáng)。

一段時(shí)間后，陳衛(wèi)感覺(jué)爸爸沒(méi)那么煩人了，父子倆一起吃飯也不再是負(fù)擔(dān)。尤其是當(dāng)爸爸抽出更多時(shí)間陪他打乒乓球、下象棋以后，父子交流的話(huà)題變得廣泛了，兩人的關(guān)系越來(lái)越融洽。更令人高興的是，陳爸爸積極與班主任溝通，學(xué)校老師和同學(xué)也都給予了陳衛(wèi)不少鼓勵(lì)與幫助，陳衛(wèi)在學(xué)校的人際關(guān)系大大改善，他的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诓恢挥X(jué)中也有了提高。

如今，隨著父子倆一起成長(zhǎng)，陳衛(wèi)的“沉默綜合征”也在漸漸痊愈。endprint