靜聽

一根銀針握在手，眼神犀利，手指靈活，動(dòng)作迅速。別看沈姆先老奶奶今年已是102歲，但是幫病人挑起痧來仍是反應(yīng)靈敏。只見她看準(zhǔn)穴位，一針挑下去，在病人的喊疼聲中，已經(jīng)解決問題了。

銀針挑痧練腦力

早些年，沈奶奶的丈夫中暑發(fā)痧，茶飯不思，全身無力。于是，沈奶奶去部隊(duì)請來了一位軍醫(yī)。

軍醫(yī)拿了根銀針，對著穴位挑了兩下，就說“好了”。臨走時(shí)，他交代沈奶奶說：“飲食要清淡?！边@么簡單？沈奶奶有些不敢相信。但沈奶奶的丈夫卻對她說，挑的時(shí)候是疼，但現(xiàn)在一身輕松。

看到挑痧這么簡單，又能解除病痛。沈奶奶就拜軍醫(yī)為師，想學(xué)習(xí)這門技術(shù)。軍醫(yī)先叫她看書找穴位，并說，找穴位就是考人的腦力和眼力。在找的過程中，她學(xué)到了不少知識。兩年后，她終于會(huì)熟練地挑痧了。她高興地說：“能夠長期地練習(xí)腦力和眼力，也是對身體有益的事?！?/p>

草藥泡腳祛風(fēng)濕

廣西夏天濕熱，冬天濕冷。所以，當(dāng)?shù)夭簧偃讼绿飫谧骰貋砗螅蜁?huì)喝些酒來解決疲勞，或會(huì)吃些辣椒來祛濕。但沈奶奶既不喝酒，也不嗜辣。我們來到沈奶奶家時(shí)，屋里傳來一股若有若無的草藥味。

沈奶奶熱情地把我們迎進(jìn)屋里。原來，屋角擺著一盆冒著熱氣的草藥湯。我們好奇地指著草藥湯問沈奶奶：“奶奶，您準(zhǔn)備干什么？”沈奶奶笑著說：“我準(zhǔn)備泡腳呢！”說完，沈奶奶當(dāng)著我們的面泡起了腳。她一邊泡，一邊用草藥搓雙腳。沈奶奶對我們解釋說：“我用草藥泡腳已經(jīng)有三十個(gè)年頭。每天泡半個(gè)鐘頭，腳就暖和了。由于這個(gè)水里面配有防治風(fēng)濕的草藥，長年累月泡下來，風(fēng)濕都被我趕跑了?！?/p>

保健操法身體健

泡完了腳，沈奶奶又開始做保健操。她先是雙手互相搓熱，嘴里還念念有詞，然后，雙手在臉部皮膚上上下下像洗臉一樣輕輕搓動(dòng)?！跋础蓖炅四?，沈奶奶又按摩起了雙眼、太陽穴。

沈奶奶說，搓熱雙手“洗臉”能夠促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，可以防皺、減少老年斑。

多年的保健操做下來，沈奶奶的皮膚白皙，老年斑少，頭腦靈活。沈奶奶特別注意按摩太陽穴，說能消除疲勞，提高記憶力。

長壽秘訣其實(shí)也并不那么高深莫測。沈奶奶就這樣經(jīng)常鍛煉腦力，用草藥來泡腳，空閑時(shí)做做保健操，長壽，也許就是這么簡單。

（題圖為主人公）