邵俊玲

（甘肅省蘭州市榆中縣恩玲中學，甘肅 蘭州）

高中生物課程對于學生來講是對其進行青春期教育以及緩解壓力，讓他們學會自我調(diào)節(jié)的一門重要課程。因為高中生處于成長的重要階段，在這個階段身體和心理都會有所成長，此時會遇到各種各樣的困惑，需要及時地來調(diào)整自己的心理狀態(tài)。而高中生物課程作為一門自然學科，與人類的心理健康狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。學?？梢酝ㄟ^生物課程來對學生進行積極的心理疏導，以促進學生的心理健康。對于如何通過高中生物課程教學來促進學生的心理健康提出以下建議：

一、進行青春期教育

由于高中生未成年，身體和心理尚未發(fā)育成熟，在這個階段內(nèi)心比較脆弱，也愛沖動，很容易受外界環(huán)境的影響。當內(nèi)心壓抑、負面情緒積壓過多時就會影響自身的生理健康。高中生在遇到一些生理變化時，可能難以啟齒，不愿意和家長、老師說，自己憋在心里，往往會產(chǎn)生不利的影響。同時，由于學校缺乏相對全面的生理知識教育，學生由于受到好奇心的驅(qū)使，而受到網(wǎng)絡(luò)或者書籍上一些不良信息的影響。所以，高中生物老師在授課的過程中，要給學生進行正面的宣傳，給學生講授人體的生殖和發(fā)育器官，并伴隨著各個時期的身體以及心理變化，告訴學生進入青春期發(fā)生的一些身體變化都是正常的現(xiàn)象，從而消除他們心中的疑惑以及好奇心，讓他們能夠客觀地去看待。

二、緩解學生心理壓力

在高中階段，學生除了身體發(fā)生變化以外，內(nèi)心也會越來越敏感。在高中學習壓力的影響下會產(chǎn)生很多的困惑，再加上不愿意向別人傾訴，慢慢就會形成心理壓力，嚴重的話可能會產(chǎn)生心理疾病，從而影響學習成績和正常生活。在這個階段，高中生物教師在授課過程中應該積極引導學生，告訴他們?nèi)耸菍儆谧匀灰彩菍儆谏鐣?，我們在遇到一些困難或者有困惑時，應該積極與人溝通，積極地尋找解決的辦法。

三、營造和諧的心理氛圍

高中學生中很多都存在心理問題。作為高中生物教師，在授課的過程中要注重與學生之間的交流，并且創(chuàng)造條件讓學生與學生之間多進行溝通與交流。例如，在講授生物與環(huán)境之間的關(guān)系時，可以借此向?qū)W生強調(diào)：我們不僅需要愛護我們的自然環(huán)境，也需要積極融入社會環(huán)境，與周圍人和睦相處。同時，在課堂上應努力營造和諧的氛圍，通過將學生分為幾個學習小組，并提出問題，讓學生在小組中互相交流與討論，這樣同學之間不僅增加了交流的機會，逐步培養(yǎng)了合作意識，也有利于加深對于知識的理解與記憶。在這樣和諧的氛圍中，學生會逐漸打開心扉，并且建立良好的人際關(guān)系。

四、讓學生學會自我調(diào)節(jié)

高中生面對著將來的高考，學業(yè)壓力很大，再加上青春期內(nèi)心的敏感，極易造成不良情緒。在面對不良情緒時，很多高中生不愿意與人分享，不讓別人來給自己提建議，而是選擇自己憋在心里。針對這種情況，我們高中生物教師除了要與學生多溝通、多交流外，也要讓學生學會自我調(diào)節(jié)。比如，在講授動物的調(diào)節(jié)時，指出生物體可以通過神經(jīng)、體液和自身的免疫系統(tǒng)來進行自我調(diào)節(jié)。所以，我們?nèi)祟愖鳛樽匀唤缱罡呒壍膭游铮谇榫w低落時，也應該學會通過利用多種方式來調(diào)整自己的心理狀態(tài)。例如，利用深呼吸法、轉(zhuǎn)移注意力等多種方法。

五、維護學生的自尊心

高中階段的學生好勝心比較強，自尊心也比較強，作為高中生物教師要尤其注意這一點，不能輕易傷害學生的自尊心，這樣可能會使學生產(chǎn)生逆反心理，不利于他們學習成績的提高以及日后的發(fā)展。作為生物教師，應該學會根據(jù)每個學生的特點來采取比較合適的教育方式。例如，對于在課堂上比較膽小的學生應該積極鼓勵他們發(fā)言，對于回答錯誤的情況，也不應該立馬批評，而是應該采取鼓勵的方式，鼓勵他們大膽思考，盡量維護他們的自尊心。高中生物教師在維護高中階段學生的自尊心的同時，也應該明辨是非，對于做錯的學生不應該一味地包庇，而應該耐心引導，幫助他們樹立正確的人生觀。

總之，心理健康問題在高中階段是不可忽視的，作為高中生物教師，我們在傳授學生知識的同時，也應該通過高中生物課程來對他們進行積極的心理健康教育，幫助學生開心度過高中的學習階段，解決他們的心理問題，為學生整體素質(zhì)的提高打下基礎(chǔ)。