（貴州省石阡民族中學(xué) 貴州石阡 555100）

隨著社會(huì)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，家庭教育的弱化，高中生面對(duì)日益增強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力心理健康問(wèn)題也逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。因我國(guó)目前的教育體制以應(yīng)試為主，大多學(xué)校只重視學(xué)生的成績(jī)而忽略了學(xué)生的心理健康問(wèn)題，導(dǎo)致出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的學(xué)生越來(lái)越多，面對(duì)日益復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，高中生的心理健康受到了不同程度的影響，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的教育，老師要適時(shí)的加以引導(dǎo)，家長(zhǎng)更要時(shí)刻注意孩子的心理變化，進(jìn)行多方協(xié)作，讓高中生的心理更健康的發(fā)展。

一、高中生心理健康的因素分析

隨著高中生的成長(zhǎng)，其心理也在不斷變化，受到諸多因素影響，高中生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越受重視，為了更好的解決高中生的心理健康問(wèn)題，對(duì)以下幾點(diǎn)因素進(jìn)行分析：

1．學(xué)習(xí)壓力

高中的知識(shí)體系和初中有著很大的不同，一方面，剛剛初升高的學(xué)生一時(shí)適應(yīng)不了高中的學(xué)習(xí)，跟不上老師的教學(xué)節(jié)奏，高中的知識(shí)點(diǎn)多、信息量大、綜合性強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，學(xué)生就會(huì)焦慮、煩躁，甚至開(kāi)始逃避學(xué)習(xí)；另一方面，大多學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)都有盲從性，缺乏自身的學(xué)習(xí)目標(biāo)，沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)方向，失去學(xué)習(xí)的積極性，隨著和同學(xué)之間差距越來(lái)越大就會(huì)產(chǎn)生自卑，在學(xué)習(xí)和心理的雙重壓力下，學(xué)生的心理健康必然出現(xiàn)問(wèn)題。

2．環(huán)境影響

高中生是心理逐漸走向成熟的階段，面對(duì)來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家庭多方面的環(huán)境影響，高中生的心理會(huì)隨著這些環(huán)境的變化而變化。社會(huì)上出現(xiàn)過(guò)多負(fù)能量的事件會(huì)讓高中生產(chǎn)生叛逆、消極的態(tài)度，學(xué)校過(guò)于強(qiáng)調(diào)考上知名大學(xué)的重要性反而會(huì)讓有些學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，逃避學(xué)習(xí)，對(duì)于來(lái)自家庭環(huán)境的影響更是直接導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，過(guò)分溺愛(ài)讓學(xué)生承受能力太差，遇到一點(diǎn)挫折就無(wú)法接受，缺乏堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的性格。

3．人際關(guān)系交往

一方面，有些學(xué)生性格過(guò)于內(nèi)向，自我意識(shí)較強(qiáng)，不善于和同學(xué)溝通，有心事、壓力都放在心底不愿吐露，長(zhǎng)此以往學(xué)生就會(huì)養(yǎng)成自卑、孤獨(dú)的性格，甚至走向孤僻的極端，長(zhǎng)期的心理壓抑得不到疏解，產(chǎn)生逃避現(xiàn)實(shí)，不愿面對(duì)的心理。另一方面，高中生生理上的成熟和心理上的幼稚之間產(chǎn)生矛盾，對(duì)戀愛(ài)方面產(chǎn)生認(rèn)知誤區(qū)，不懂的如何處理兩性之間的關(guān)系，因?yàn)榘祽?，壓抑自己或者過(guò)于追求戀愛(ài)荒廢學(xué)業(yè)等，使學(xué)生的心理波動(dòng)較大，不利于高中生的心理健康發(fā)展。

二、高中生心理健康的對(duì)策

針對(duì)高中生心理健康受到諸多方面因素的影響，必須提出可行性的對(duì)策加以引導(dǎo)，讓高中生的心理健康得到更科學(xué)合理的發(fā)展，以下幾點(diǎn)對(duì)策，以供參考：

1．加強(qiáng)高中生心理健康教育

學(xué)校要重視高中生的心理健康教育，普及心理健康知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)心理健康問(wèn)題。例如，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，學(xué)校針對(duì)不同級(jí)別的學(xué)生開(kāi)設(shè)不同程度的心理健康教育課程，正確引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)高中生活，加強(qiáng)對(duì)心理健康教學(xué)老師的培訓(xùn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行定期的心理測(cè)試，開(kāi)展如“心理班會(huì)”的同類活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。對(duì)于高一新生開(kāi)展適應(yīng)高中新生活、人際關(guān)系交往等心理健康教育課程；高二學(xué)生開(kāi)展控制情緒、對(duì)話異性、對(duì)人生觀、價(jià)值觀的探討等心理健康教育課程；高三學(xué)生開(kāi)展緩解壓力、控制焦慮、增強(qiáng)意志等心理健康教育[1]。

2．利用學(xué)科教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生的心理健康發(fā)展

高中生的心理健康發(fā)展需要老師的引導(dǎo)，在教學(xué)的過(guò)程中老師可以將學(xué)科內(nèi)容滲透到對(duì)學(xué)生心理健康的引導(dǎo)上，幫助學(xué)生完善人生觀、價(jià)值觀的形成[2]。例如，在語(yǔ)文教學(xué)中學(xué)習(xí)屈原的《離騷》時(shí)，老師要利用此文章作者熱愛(ài)國(guó)家和人民的思想感情培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義精神，為學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，引導(dǎo)學(xué)生的心理健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)李白的《將進(jìn)酒》時(shí)要學(xué)習(xí)李白就算身處逆境也充滿自信，不放棄對(duì)生活的追求，讓學(xué)生明白就算生活中遇到挫折也要堅(jiān)強(qiáng)，相信自己可以戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。

3．建立心理咨詢平臺(tái)，開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)

學(xué)校要建立系統(tǒng)的心理咨詢平臺(tái)，時(shí)刻為學(xué)生的心理健康問(wèn)題服務(wù)，同時(shí)開(kāi)展定期的心理健康教育活動(dòng)，從高一開(kāi)始為學(xué)生建立心理檔案，每年選擇一定的日期作為學(xué)校的心理健康日，在這一天對(duì)學(xué)生的心理健康問(wèn)題展開(kāi)全面的測(cè)試，根據(jù)測(cè)試的結(jié)果調(diào)整學(xué)生的心理檔案，對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行系統(tǒng)化管理。例如，建立心理咨詢平臺(tái)可以實(shí)行匿名，學(xué)生匿名進(jìn)行網(wǎng)上咨詢，讓不善言辭、表達(dá)的學(xué)生大膽的咨詢。邀請(qǐng)專業(yè)的心理咨詢師開(kāi)展心理健康講座，每個(gè)年級(jí)設(shè)立心理社團(tuán)，定期開(kāi)展心理健康活動(dòng)，高一同學(xué)進(jìn)行心理情景劇表演，主要以高中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題為素材，引起學(xué)生之間的共鳴，有利于更好的開(kāi)展心理健康活動(dòng)。高二同學(xué)進(jìn)行心理漫畫展示，邀請(qǐng)學(xué)生積極參與，以漫畫的形式大膽的發(fā)泄自己情緒，緩解自己的壓力。高三同學(xué)進(jìn)行心理健康演講等等。

結(jié)語(yǔ)

隨著社會(huì)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)信息的龐雜，高中生心理健康影響因素越來(lái)越多，面對(duì)心理健康問(wèn)題的出現(xiàn)必須提出可行性的對(duì)策，既要加強(qiáng)高中生心理健康教育，又要利用學(xué)科教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生的心理健康發(fā)展，還要建立心理咨詢平臺(tái)，開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)。學(xué)校、老師、家長(zhǎng)三方協(xié)作進(jìn)行高中生心理健康的教育工作，促進(jìn)高中生心理健康更科學(xué)合理的發(fā)展。