（臺山一中大江實驗中學(xué) 廣東江門 529000）

惰性作為一種心理狀態(tài)，是人類自我保護的本能。適度的惰性能讓人減輕生活中的一些壓力，而嚴(yán)重的惰性則使人落后成性，一事無成。中學(xué)生處于身心發(fā)展的重要時期，如自身惰性得不到及時適當(dāng)引導(dǎo)，不僅影響身心健康，也會逐漸陷入懶散不思進取的消極狀態(tài)。[1]

筆者是一所全封閉式農(nóng)村普通高中的教師，工作、生活基本與學(xué)生同步。本文所涉及的學(xué)生甲，既是筆者的學(xué)生，也與筆者有著親戚關(guān)系，進而得以對該生進行較為全面的觀察與分析。[2]

一、學(xué)生甲惰性心理的表現(xiàn)

1．缺乏上進心，甘于人后

學(xué)生甲高中入學(xué)成績很不理想，9門功課成績總分不滿300分。進入高中階段的學(xué)習(xí)，成績依然不太理想，語文150分卷面成績，只能考到40～50分。對于這樣的分?jǐn)?shù)他挺滿意，因為班上有幾個比他還低。為此，筆者特意詢問他的人生理想與目標(biāo)，他回答得理直氣壯，表示“要成為一個平凡的人”。隨后了解到他所憧憬的“平凡的人”，就是能夠輕松自在，不愁吃穿。卻不知越是平凡之人，越需努力工作，才能解決溫飽，獲得片刻的輕松自在。[3]

2．注意力渙散，學(xué)習(xí)效率低下

因其個人興趣愛好，加入了由筆者主持的學(xué)校美術(shù)特長班。在教學(xué)過程中，發(fā)現(xiàn)其難以保持整節(jié)課的專注學(xué)習(xí)。每每開始繪畫25分鐘左右，他便難以自制的進入睡眠狀態(tài)。向同學(xué)了解，他夜晚的睡眠是足夠7個小時的。有時好不容易能堅持課堂上不睡，卻發(fā)現(xiàn)他總在畫紙上胡亂涂抹。注意力的渙散，使他的學(xué)習(xí)效率低下，難以跟上進度。

3．膽小自卑，拒絕接受新事物

每到高三時，美術(shù)班會根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)能力及個性差異，引導(dǎo)建議學(xué)生選擇有可能更適合自身個性發(fā)展的繪畫媒介，幫助學(xué)生挖掘自身潛能。老師們一致建議他選擇更符合自身個性的水彩來進行色彩的深入學(xué)習(xí)。但學(xué)生甲卻表示，經(jīng)過一晚上的徹夜難眠，覺得自己無法掌握新媒介的技法，拒絕了老師們的建議。

4．怕累，不愿進行體育鍛煉

適度的體育鍛煉，不僅能鍛煉我們的意志，還能提高我們的體力與精力。長時間的慵懶不動，容易使我們的意志變得消沉。學(xué)生甲非常拒絕體育鍛煉，原因很簡單，因為怕累。他寧愿拿著手機一整天窩在角落里，也不肯多動幾下。這便是他長期的惰性積累導(dǎo)致的后果。

5．做事拖沓，磨磨蹭蹭

生活上，從來不主動做家務(wù)，交代的事情不到最后一刻絕不動手，動手做時也不考慮如何才能完成得更好。學(xué)習(xí)上，布置的作業(yè)經(jīng)常難以完成，或者好不容易完成質(zhì)量卻差得讓人啞語。

二、學(xué)生甲惰性心理形成的原因

1．家庭原因

良好的家庭教育對一個人身心的健康成長有著至關(guān)重要的作用。學(xué)生甲的父親是一名星級廚師，因該職業(yè)的特殊性，常年在外工作。因而，從小他們父子之間的溝通交流很少。平日主要由母親與年邁的祖母共同管教。其母親性格較為強勢，到小學(xué)四、五年級時，學(xué)生甲開始出現(xiàn)強烈的逆反心理，拒絕母親的教導(dǎo)。在學(xué)校也開始頻繁出現(xiàn)上課睡覺的現(xiàn)象。最終在他六年級時 ，轉(zhuǎn)入了一所一條龍式的私立學(xué)校，完成了小學(xué)與初中的課程。就此，家庭教育基本沒能再發(fā)揮作用。長期家庭教育的不作為，叛逆不合作的消極態(tài)度，滋長著他的惰性心理。

2．學(xué)校因素

初中三年正是個人身心發(fā)展的關(guān)鍵期，全封閉式的校園生活有利有弊。學(xué)校良好的管理制度，及教師的良性引導(dǎo)，能使學(xué)生順利的健康成長。反之，則可能造成難以磨滅的印記。因?qū)W生存在的個性差異，學(xué)校的管理制度又難以滿足所有學(xué)生的成長需求。學(xué)生甲所在的私立學(xué)校，以引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生出國留學(xué)為主要目的，對待無心出國留學(xué)的學(xué)生，則沒能給予足夠的關(guān)懷。家庭教育的削弱，學(xué)校教育管理的缺失，不斷加劇著學(xué)生甲的惰性心理。

高中學(xué)校管理力度雖有好轉(zhuǎn)，但安于現(xiàn)狀，不求上進，已然成為學(xué)生甲的常態(tài)。很難在短時間引導(dǎo)、幫助其擺脫惰性心理的束縛。

3．自身因素

惰性是人的一種本能，是對生命能量的節(jié)制。某些時候它能給我們帶來一定的自我保護與一定的減壓作用。但物極必反，長久的受惰性的驅(qū)使，容易使人喪失斗志，甘于平庸。學(xué)生甲長期對自身能力的不自知，以及對未來生活的不切實際的幻想，這些都是形成惰性心理的重要因素。

4．社會原因

網(wǎng)絡(luò)信息時代，手機強大的功能，及O2O的交互模式，使娛樂變得越來越便捷及多元化，中學(xué)生身心發(fā)展的不成熟，面對多樣的選擇，難免不自覺陷入一種貪圖享樂的狀態(tài)。

三、引導(dǎo)、消除學(xué)生甲惰性心理的方案

1．認(rèn)清自我

以座談的方式，使學(xué)生甲充分認(rèn)清自我，明白自身受惰性心理侵?jǐn)_的嚴(yán)重程度，以及繼續(xù)放縱對未來生活的嚴(yán)重危害。

2．制定、執(zhí)行合理的學(xué)習(xí)計劃

學(xué)習(xí)計劃的制定，著重引導(dǎo)其安排好學(xué)習(xí)的先后順序，明確學(xué)習(xí)中任務(wù)的輕重急緩，教授其使用零星時間彌補低效率學(xué)習(xí)的不足。行為心理學(xué)研究表明，21天以上的重復(fù)訓(xùn)練會形成習(xí)慣，重復(fù)90天以上，就會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。學(xué)生甲與監(jiān)督者應(yīng)有足夠的信心與毅力。

3．教師與家長的通力合作

父母在子女心中的地位是無法取代的，父母的言行教育對學(xué)生的也是至關(guān)重要的。針對學(xué)生甲的家庭情況，與其父母進行良好的溝通，力求雙方能通力合作，共同引導(dǎo)、幫助其早日消除自身惰性。

4．安排適度的體育鍛煉，提高身體機能

依據(jù)學(xué)生甲的體質(zhì)狀況，適度安排合適的體育鍛煉，幫助其逐步提高身體機能，用飽滿的精神狀態(tài)，抵御惰性心理的侵?jǐn)_。

5．明確適度的娛樂時間

身處網(wǎng)絡(luò)信息時代，我們不能完全剝奪學(xué)生對虛擬世界的憧憬，只要明確適度的娛樂時間，并嚴(yán)格執(zhí)行，還能放松身心，并且有助于提高學(xué)習(xí)效率。

6．行為示范

教師及家長日常的生活行為，應(yīng)起到表率作用。不能要求學(xué)生（子女）如此如此，而自身卻無法做到，這無形中給學(xué)生（子女）留下了向惰性妥協(xié)的借口。