江蘇省新沂市棋盤鎮(zhèn)中心小學(xué) 胡愛武

每一個小學(xué)生都是在特定的條件下，獨(dú)自地實(shí)現(xiàn)和完成自己生長和發(fā)育的。因此，每個學(xué)生身體與心理的發(fā)展情況是不同的，都有自己發(fā)展的規(guī)律性。這種規(guī)律性就是我們教育、教學(xué)的根據(jù)和出發(fā)點(diǎn)。平時講體育教學(xué)要有“的”放“矢”，而學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律就是“的”，教師對學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練，這就是“矢”。把握了“的”和“矢”，這是體育教學(xué)取得成功的基礎(chǔ)。誰藐視了學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，誰就失去了針對性，因此也不可能取得較好的體育教學(xué)和體育鍛煉的效果，也完不成培養(yǎng)新時代祖國建設(shè)者的責(zé)任。

小學(xué)生年齡一般在6～12歲。這一階段是兒童的轉(zhuǎn)折期，入學(xué)以前的兒童接受幼兒教育，他們的主導(dǎo)活動是游戲，通過游戲來認(rèn)識環(huán)境，通過游戲來獲取經(jīng)驗(yàn)與知識，一切活動是在輕松愉快的情境下開展的。進(jìn)入小學(xué)以后，小學(xué)生要以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識為主，這對學(xué)齡初期兒童身心發(fā)展將起著重大影響。因此，小學(xué)體育教學(xué)要與時俱進(jìn)，教學(xué)內(nèi)容和方式要與幼兒園時期的孩子有所不同，要適應(yīng)小學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)。

兒童發(fā)育具有不均衡性。新生兒頭部占身高的1/4，六歲時占1/6，十二歲時占1/7，成人占1/8。特別應(yīng)提到的是胎兒具有一個特別大的頭顱 (占全身的二分之一)，具有較長的軀干和短小的肢體。出生后才逐漸發(fā)育，慢慢地才會長得勻稱。

兒童從9歲開始，將進(jìn)入人生發(fā)育的第二高峰，發(fā)育速度極快。小學(xué)生的發(fā)育順序，頭部發(fā)育最早，先上肢，后下肢，然后從中軸再向周圍發(fā)展。骨骼的成份逐漸發(fā)生變化，石灰質(zhì)成份逐漸增加，膠質(zhì)逐漸減少，到了13、14歲時骨骼成份接近成人，完成骨化過程大約要到20歲左右。小學(xué)生骨質(zhì)不夠堅(jiān)硬，因此，老師要注意學(xué)生坐、立、走、跑的姿勢，防止脊拽和胸廓變形。學(xué)校的課桌要隨學(xué)生身高的增長而變化，小學(xué)生的勞動和體育鍛煉要適度，不要過于疲勞。體育教學(xué)形式仍要以游戲?yàn)橹?，如跳繩、踢毽子等是小學(xué)生喜歡的活動，跑步可以適當(dāng)展開，但強(qiáng)度不能太大。在整個小學(xué)階段，學(xué)生的骨骼發(fā)育都不是很“硬朗”。所以，小學(xué)體育活動項(xiàng)目不宜劇烈，防止學(xué)生在活動過程中骨折或骨裂。

小學(xué)生的肌肉發(fā)展還不夠完善，因此抄寫動作要差些，時間也不要過長。目前，在有的小學(xué)，借口加強(qiáng)基礎(chǔ)練習(xí)，“精講多練”，老師讓學(xué)生抄寫生字二十遍、三十遍，同一類型的算術(shù)題也要做多少遍，其實(shí)是沒有必要的。簡單刺激不一定能提高學(xué)生心理書寫效果，相反會影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，造成情緒厭煩、疲沓。根據(jù)一些有經(jīng)驗(yàn)的教師反映，一個生字抄五遍就可以達(dá)到預(yù)期的記憶效果。到12歲時，小學(xué)生大腦神經(jīng)細(xì)胞的分化已基本完成，大腦的功能也有提高。因此，小學(xué)生活潑好動，老師和家長要考慮這個特點(diǎn)。目前在一些小學(xué)，錯誤地把一些活潑好動的學(xué)生列入“多動癥”，這是不對的。如果在這個時期的孩子不愛動，反而是不正常的。因此，體育教學(xué)的內(nèi)容可以根據(jù)學(xué)生“好動”的特點(diǎn)來開展。

老師要根據(jù)低、中、高三個年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，作出適當(dāng)?shù)捏w育教學(xué)安排。過于興奮會使他們疲勞，過于抑制會使他們無法忍受，體育教學(xué)要符合他們的興趣特點(diǎn)，要活潑而多樣化。

小學(xué)生的睡眠時間要保證在9～10小時左右，家庭作業(yè)時同不要超過半小時，到高年級可以適當(dāng)增加一些，但一定不能影響休息和活動。低、中、高三個學(xué)段，學(xué)生的鍛煉時間應(yīng)該有所不同，到了高學(xué)段，每天鍛煉時間可適當(dāng)增加，正常情況下，每天鍛煉時間不應(yīng)少于1小時。小學(xué)生活動量較大，新陳代謝旺盛，所以供血量較大，每人脈搏每分鐘72次，以學(xué)生隨著年齡的變化將由每分鐘90次降到每分鐘75次。由于小學(xué)生的心跳較快，勞動及體育活動量要控制，否則將影響心臟機(jī)能的發(fā)育，甚至?xí)硪庀氩坏降膫Α?/p>

小學(xué)生正常呼吸頻率為每分鐘24次至每分鐘19次，教室因人數(shù)較多，在課間一定要打開窗戶，特別是冬天，以便調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣并盡量動員學(xué)生去教室外活動一下，以保持清醒的頭腦，迎接下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。

為了保證學(xué)生身體發(fā)育的需要，我們要考慮學(xué)生的能量代謝情況，要求學(xué)生早餐要吃飽，并讓家長多為孩子準(zhǔn)備一些含蛋白質(zhì)的食物和蔬菜，告訴孩子挑食是一個不好的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)不全面將影響身體發(fā)育。有條件的小學(xué)，可以增加課間餐。營養(yǎng)跟得上，體育鍛煉適宜，才能促進(jìn)學(xué)生其他各方面的發(fā)展。

體育教師不僅要掌握學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，還要讓家長注意自己孩子的發(fā)展情況和規(guī)律，以便學(xué)校和家庭采取共同的有效措施，保證他們健康地成長。