李天鵬

（新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第二師華山中學(xué)，新疆 庫(kù)爾勒）

舞蹈作為一門(mén)綜合性學(xué)科，不僅影響著人們的生活，而且增強(qiáng)了人們的審美意識(shí)。然而，在我國(guó)的教育大綱中，舞蹈教育的普及卻嚴(yán)重缺失。在全力宣傳素質(zhì)教育的今天，學(xué)校舞蹈課只為部分舞蹈特長(zhǎng)學(xué)生和舞蹈專業(yè)人員服務(wù)。長(zhǎng)期以來(lái)，大多數(shù)高中生出現(xiàn)了駝背、弓腰、走路姿勢(shì)等不良姿勢(shì)。所以素質(zhì)教育舞蹈課應(yīng)涉及所有學(xué)生，舞蹈素質(zhì)教育要注重自我發(fā)展，拒絕枯燥的灌輸和說(shuō)教，要以學(xué)生的本性為基礎(chǔ)，做到公平和公正。

一、舞蹈與健康的概述

1.以舞健身的目的

早在中國(guó)古代，舞蹈就被認(rèn)為是一種重要的健身手段，舞蹈可以為人們打造健康的體魄，也可以祛除疾病。從古書(shū)上記載：“昔陰康氏之始，陰多滯伏而湛積，水道壅塞，不行其原，民氣郁闊而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)，故作為舞而宣導(dǎo)之?！痹诳凳蠒r(shí)期，部落的祖先因?yàn)殚L(zhǎng)年在潮濕的環(huán)境中生活，落后的工作條件使大多數(shù)人虛弱和生病，他們的關(guān)節(jié)甚至渾身長(zhǎng)年疼痛。所以陰康氏就創(chuàng)造了一種舞蹈，這種舞蹈可以減輕這些癥狀，并允許他的部落的人跳舞，以保持他們的健康。所以舞蹈可以健身，對(duì)正在發(fā)育階段的高中生更是如此。

2.以舞健身的作用

在嬰兒時(shí)期，人們就一直在跳舞以滿足身體的情感表達(dá)，這種舞蹈是自發(fā)的、休閑的、即興的。幾乎大部分的孩子都有這種用身體手舞足蹈的現(xiàn)象，所以跳舞是我們的天性和本能。學(xué)生對(duì)舞蹈的熱愛(ài)是永無(wú)止境的，無(wú)論社會(huì)怎樣變遷，人們的舞蹈和健身意識(shí)從來(lái)都是堅(jiān)定不變的，舞蹈會(huì)讓人們感受到，其他運(yùn)動(dòng)都無(wú)法帶來(lái)的無(wú)與倫比的身心慰藉。

二、舞蹈課對(duì)高中生身體素質(zhì)的影響

1.提高高中生身體素質(zhì)

怎樣更好地增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，需要我們把握不同特殊階段的身體素質(zhì)。每一種素質(zhì)都在不同階段以不同的發(fā)展速度正逐漸地養(yǎng)成，快速發(fā)展期被稱為“敏感時(shí)期”。例如，16歲以后的學(xué)生有利于耐力的發(fā)展；就力量素質(zhì)而言，這一階段也是一個(gè)快速發(fā)展的時(shí)期；同時(shí)，協(xié)調(diào)性在這一時(shí)期也有更好的發(fā)展機(jī)會(huì)。在舞蹈教學(xué)中，這個(gè)過(guò)程正是身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵階段，因地制宜地進(jìn)行教學(xué)，達(dá)到舞蹈素質(zhì)教育的目標(biāo)。

2.促進(jìn)高中生生長(zhǎng)發(fā)育

高中時(shí)期是學(xué)生身體及心理發(fā)展的重要時(shí)期，也是學(xué)習(xí)任務(wù)最繁重的階段。學(xué)生在這種高強(qiáng)度的環(huán)境中學(xué)習(xí)，在某種程度上抑制了學(xué)生的身體發(fā)育。為了讓高中生在不影響學(xué)業(yè)的情況下，有一個(gè)良好的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境，那么高中的舞蹈教學(xué)就應(yīng)發(fā)揮其應(yīng)有的作用，舞蹈的鍛煉是可以促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展的，尤其是在骨骼、肌肉和身高這幾個(gè)方面。

三、舞蹈課對(duì)高中生心理素質(zhì)的影響

1.情緒宣泄的有效途徑

當(dāng)人們沉積了大量的情緒時(shí)，就需要通過(guò)適當(dāng)?shù)耐緩叫钩鰜?lái)。美國(guó)科學(xué)家滕守堯認(rèn)為舞蹈是伴隨著音樂(lè)和語(yǔ)言的。這種方式使身體和心靈的聯(lián)系最緊密，舞蹈是直接用身體來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心的感情。因此，在目前高考?jí)毫θ绱舜蟮那疤嵯?，學(xué)生的情緒和壓力需要釋放，而舞蹈正是情緒宣泄的有效途徑。

2.干預(yù)心理的科學(xué)方法

舞蹈作為一種表達(dá)情感的方式，其作用可以評(píng)估和干預(yù)學(xué)生的心理。當(dāng)一個(gè)人采取行動(dòng)時(shí)，它不僅意味著姿勢(shì)的改變或位置的改變，而且還顯示了人的內(nèi)在概念和狀態(tài)。況且舞蹈中的動(dòng)作又是多樣復(fù)雜的，這種復(fù)雜取決于舞者內(nèi)心的沖動(dòng)、愿望、意圖和情感表達(dá)，舞蹈是從機(jī)械化、情感化和心理學(xué)三個(gè)方面來(lái)干預(yù)心理的一種方式。

四、舞蹈課在高中的地位

1.舞蹈課是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的必修課

素質(zhì)舞蹈教育具有綜合性和顯著性的特點(diǎn)，很好地落實(shí)了舞蹈教學(xué)方法。運(yùn)用以學(xué)生為主、以教師為輔的教學(xué)策略，從學(xué)生的角度出發(fā)，根據(jù)學(xué)生心理及生理發(fā)展的特點(diǎn)，可以打破現(xiàn)有舞蹈動(dòng)作的固定式教學(xué)內(nèi)容，以課堂范例的方式進(jìn)行教學(xué)，并運(yùn)用介紹法、啟發(fā)式法和遷移法來(lái)增加學(xué)生對(duì)舞蹈課的興趣，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入創(chuàng)造性領(lǐng)域。讓學(xué)生通過(guò)自己的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)體驗(yàn)刺激大腦，做出自己想要表現(xiàn)的動(dòng)作和韻律，通過(guò)感知熟知自己身體的靈活度，熟知而不是束縛自己身體的內(nèi)外空間。

2.對(duì)高中生的發(fā)展有著深遠(yuǎn)意義

舞蹈素質(zhì)教育課程是一種文化科技，其主要目的是開(kāi)發(fā)全體學(xué)生的發(fā)展?jié)撃?，針?duì)舞蹈教育，大部分國(guó)家已經(jīng)將舞蹈教育當(dāng)成高中基礎(chǔ)教育的重要課程，它的重要性和深遠(yuǎn)的影響是可以證明的。舞蹈課是學(xué)生創(chuàng)作發(fā)展公開(kāi)表演的課程，可以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，敢于面對(duì)公眾。高中學(xué)生的世界觀和人生觀是成熟的，學(xué)習(xí)舞蹈可以提高他們的鑒賞能力、認(rèn)知力和實(shí)際操作能力，這對(duì)他們今后的工作和生活有著有益的影響。

高中時(shí)期是學(xué)生求學(xué)時(shí)期的重要階段，是青春期階段身心發(fā)展的重要時(shí)期。教育者應(yīng)把握這一階段，主動(dòng)調(diào)節(jié)學(xué)生的心理和身體發(fā)展。因此，探討高中舞蹈課的意義就顯得特別重要。總之，舞蹈素質(zhì)教育課程既是一門(mén)美育課程，也是一門(mén)以培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)和能力為目標(biāo)的三維式教學(xué)，它既有藝術(shù)課程的作用，也有文化課程的作用。