李想

日前，中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷指出，睡眠不足是兒童健康的無形殺手。

據(jù)介紹，中國青少年研究中心曾進(jìn)行歷時(shí)兩年的“中小學(xué)生人身傷害的處理與防范”課題研究，課題組在北京、上海、重慶等10個(gè)城市進(jìn)行了大規(guī)模的問卷調(diào)查。問卷調(diào)查結(jié)果顯示，在抽取的5846名學(xué)生中，10.4%的少年兒童報(bào)告說，自己在12歲以下時(shí)每天睡眠不足8小時(shí);13歲、14歲、15歲的少年兒童中，分別有22.1%、33.1%、44.6%的人每天睡眠不足8小時(shí)。

醫(yī)學(xué)研究表明，人一天如果缺覺4小時(shí)，第二天的反應(yīng)能力將下降45%。生理學(xué)研究表明，少年兒童的生長主要在睡眠時(shí)完成。一般情況下，深夜10時(shí)至凌晨1時(shí)是生長激素分泌的高峰期，也是人體內(nèi)細(xì)胞壞死和新生最活躍的時(shí)間。如果錯(cuò)過這段睡眠時(shí)間，細(xì)胞的新陳代謝將受到影響，即使以后補(bǔ)睡也無法彌補(bǔ)。從這個(gè)角度上說，超過一成的小學(xué)生和三分之一的中學(xué)生正在遭受睡眠不足的隱性傷害。為此，教育部明確規(guī)定，要保證小學(xué)生每天9小時(shí)以上睡眠、初中生9小時(shí)睡眠。

孫宏艷說，家庭、學(xué)校和社會都應(yīng)該積極行動起來，關(guān)注少年兒童的睡眠問題，保證他們有充足良好的睡眠，為他們的健康成長提供良好環(huán)境。