周一

一年到頭，到了“充電”的時候。大家都想著休息休息，吃點好的，而對家人，則總惦記著給他們買點保健品補補身。但你有沒有想過，我們的心靈，也需要“保健品”。

“人是回家了，但整天低頭玩手機，讓人更氣悶。”你的家人是否曾這樣對你抱怨過？

心理學(xué)家指出，陪伴對心理健康有著極大的作用。有研究表明，兒女經(jīng)常牽著母親的手外出散步，就能降低母親對某些疼痛的感受。而比起紀(jì)念日、大禮物等，能給孩子留下更長期記憶的，竟然是父母日常平淡的陪伴。

這些關(guān)于陪伴的小事，你愿意在節(jié)假日和家人一起嘗試嗎？

那年春節(jié)，我們這樣過

為奶奶剪指甲

小時候是奶奶給我剪指甲，現(xiàn)在奶奶眼睛花了，骨頭硬了，就換我給她剪。每次回家，臨走前都會問她，指甲長了嗎，要不要剪啊。她就說，不長呢，或是，剪過了。抓過她手腳一看，剪是剪過了，不過坑坑洼洼，還帶著傷口。那年春節(jié)又是這樣，一面把她的腳擱上膝蓋，修著剪壞的腳趾甲，一面嗔怪她：“反正我回家會給你剪的啊?！彼D了一頓，說：“那你要是走遠(yuǎn)了呢，誰來給我剪呢?！痹瓉?，她是隨時隨地憂心著這一天，卻又不得不望著你的背影任你走遠(yuǎn)。

父子互贈“作品集”

今年春節(jié)還沒回家，我已經(jīng)提前向老爸“暴露”要送他的禮物：用他平時發(fā)給我的、在朋友圈曬的書畫作品制作出了一本“作品集”。

沒想到老爸也為我準(zhǔn)備了禮物。我平時喜歡寫寫文章投投稿，卻不知道老爸把我這一年發(fā)表的作品都收藏了起來。報紙、雜志都保存著，網(wǎng)上文章則是特意打印出來，也不知道他是怎么搜羅的。每篇文章，老爸都用紅筆圈圈點點，還等著我回家“回應(yīng)”這些評論呢。

為女兒拍cosplay寫真

小女兒從大學(xué)開始玩什么“cosplay”（指利用服裝、飾品、道具以及化妝來扮演動漫作品、游戲中的角色——編者注），工作以后也沒放棄這個愛好，周末總是和朋友一起出去拍照。我總覺得女孩子大了不該這么瘋，她還頂嘴說：“你整天背著照相機跑來跑去，還要說我？！”

去年元宵，女兒說要拍一套“元宵燈會”的cosplay寫真，硬把我拖去“觀摩”?？磁畠汉团笥褌兇┢鸸叛b，穿行在花燈下，像模像樣，忍不住拍了不少照片。結(jié)果女兒說我抓拍得自然，比攝影師的還好。從那以后，我偶爾也去客串拍照，還被她的朋友們說是女兒的“御用攝影師”。

和姥姥一起吃薯片

姥姥的人生三大樂事就是：抽煙、喝酒、吃豬頭肉。沒想到后來得了直腸癌。2012年春節(jié)，姥姥已經(jīng)很難下床了。過年前幾天，她看到薯片廣告說：“想吃，啥都想吃?！蔽揖徒o姥姥選了薯片做禮物。大年三十那天晚上，姥姥、媽媽和我娘仨躺在一起看電視。姥姥說渴了，我就喂她水喝。她還嫌我笨手笨腳，讓我離近點。沒想到，那是姥姥說的最后一句話。我們那兒有個習(xí)俗，人走的時候要抓點吃的走。我姥姥走的時候，手里還拿著我給她買的薯片……

要和家人一起做的6件事

1.年夜飯“總動員”，人人來道拿手菜。不在乎廚藝好壞，但千萬別光看著爸媽忙活，或是吃到一半低頭玩手機。

2.翻看老照片，講講過去的事。如果能夠一家人共同回憶，寫一本“家庭回憶錄”就更有意義了。

3.花半天時間，來一次深度溝通?？傁永先藛簦袥]有想過這種憂心來自擔(dān)心你“沒譜”？其實兒女向爸媽講一講一年的體會、來年的計劃，是一種讓他們放心的方式。

4.一家人來場“運動會”。體感游戲、羽毛球、跳繩、散步……還能借機相互了解身體狀況。

5.離家前，為爸媽來次“大排查”。無線路由是否裝好，電視機遙控器還有電嗎，牙刷毛巾是不是該換，柴米油鹽又有什么缺的……也許不得不走，但心意可以停留。

6.在手機里留一張隨時能翻看的全家福。尤其是年輕人們可以想想，手機里有那么多自拍，但有爸媽的照片嗎？endprint